秋冬孩子的“助长佳品”，3种神仙搭配，一周3次补气血长身高！
文摘
美食
2024-12-05 17:50
四川
朋友们，甘蔗已经大量上市了，你们是不是还在啃着吃呢？其实，甘蔗煮水更适合干燥的秋冬季节，甘蔗经过熬煮之后，里面的糖分被慢慢地释放出来，超滋润的~冬天，可以给家里的孩子安排一些甘蔗的食养方，不过，具体用哪种甘蔗，还是很有讲究的！
紫皮甘蔗偏温，能温养气血，更适合脾胃虚寒、气血不足的孩子。煮的时候可以搭配红枣、山药等温中健脾的食材。而青皮甘蔗偏寒凉，清热滋阴的效果更强，更适合阴虚体质或者内火旺的孩子。煮的时候可以搭配雪梨、马蹄等清热去火的食材。今天就给大家分享3道秋冬适合孩子喝的甘蔗水，家长们可以根据孩子的情况，来选择合适的食疗哦！黑豆青皮甘蔗和马蹄都是清热润肺的好食材，两者搭配煮水，可以帮助孩子化痰消积、缓解咳嗽和喉咙肿痛。1、甘蔗去皮切成小段，马蹄削皮，雪梨去皮切块，红枣和枸杞冲洗一下即可。2、把甘蔗和马蹄放到锅里，加适量的清水，煮20分钟，再加雪梨、红枣、黄冰糖，继续小火炖煮20分钟。另外还有助于维持皮肤的保湿和滋润，女生冬天可以喝起来哦！
1、甘蔗去皮切块，雪梨用盐搓洗一下表面，冲洗干净后切块，枸杞简单冲洗一下。2、甘蔗和雪梨一起放到锅里或者养生壶里，加适量的清水，煮20分钟。
这个甘蔗红枣水不仅能补血，驱寒暖胃，润肺止咳，还能增强孩子的免疫力。1、紫皮甘蔗去皮切小块，红枣清洗去核，姜去皮切片，枸杞冲洗一下即可。2、把甘蔗、红枣、姜片放到锅里，加适量的清水，用小火炖煮20分钟。另外，甘蔗中的铁、钙、磷等微量元素，对孩子的生长发育有帮助，甘蔗中的维生素C还能增强孩子的免疫力。如果你喜欢我的分享，记得分享、点赞和在看！感谢大家的支持和关注，这里每天会分享各种美食，一起做好吃的吧！
