“女人不养肝，脸上全是斑”！建议女人常吃4样，隔天换着吃胜过美容一年！
文摘
美食
2024-12-09 21:31
四川
女生到了30岁以后，如果不注意保养真的会长斑，尤其是经常生气的女生更容易长斑！中医认为，脸色发黄、长斑一般都和气血不足、脾胃虚有关，但不管是脾胃还是其他器官，都和肝脏有着密切的关系。所以女生们一定要注意，花钱做美容虽然也有用，但只是治标不治本！要想面色红润不长斑，皮肤光泽有弹性，那就得肝血充足，平时一定要常吃一些可以保护肝脏、滋养肝脏的食物，才能达到美容抗衰的效果。所以，女生们，除了平时注意一定少生气以外，以下这4种保肝护肝的食材做成的家常美食，平时可以隔三岔五吃起来！2、把所有食材放到锅里，加适量的清水，烧开后炖煮1.5个小时左右就差不多了。1、秋葵冲洗干净，可以用加了面粉和盐的清水中简单搓洗一下，再冲洗干净，可以切圈（是否焯水可以根据个人口味偏好）2、鸡蛋打散，里面加点白醋或者料酒去腥，再加一点点盐，搅拌均匀。4、锅里再加少许油，炒秋葵，翻炒一会就可以把鸡蛋也加进去，加适量的盐和生抽，继续翻炒均匀就可以出锅了。
鸡蛋1~2个、黄芪5克、当归3克、红枣5颗、桂圆8颗、枸杞少许、红糖1块、酒酿2勺2、除了枸杞、酒酿以外，其他所有食材放到砂锅里，加适量的清水，小火炖煮15分钟。3、把鸡蛋拿出来壳敲裂开，继续放回锅里炖煮10分钟。
4、加酒酿和枸杞，煮1分钟就可以关火了，吃的时候把鸡蛋壳剥掉就好了。1、菠菜根去掉，清洗干净后焯水，焯水之后过一下凉水，沥干水分放到盘子里。2、调个料汁：2勺芝麻酱+1勺生抽+1勺醋+1勺香油+1勺盐+1勺糖+蒜末，充分搅拌均匀。如果你喜欢我的分享，记得分享、点赞和在看！感谢大家的支持和关注，这里每天会分享各种美食，一起做好吃的吧！
