董洁吃了好几个月，好吃不长肉对身体还好！女生就是要多吃这种生雌变美的小零食！
文摘
美食
2024-12-05 17:50
四川
最近看到就连明星董洁，也在吃无花果干，董洁在直播间说：“女生一定要吃的小零食，就是无花果，好吃不长肉，健康还美味。”以前我都是吃新鲜的无花果，今年我也跟风买了无花果干尝一尝，没想到还挺好吃的，软糯唧唧的还有嚼劲儿，是我超级喜欢的果香味！都说无花果富含很多营养成分，对女性非常好，我现在每天下午两三点都要吃上一小把，就当每天的小零食了。1、把新鲜的无花果清洗干净，根据自己喜好去不去皮都可以。2、每个无花果分成四块，放到烤盘里，进烤箱200度烤20分钟，可以抽出翻一翻再继续烤20分钟就可以了。无花果干也可以煮水、熬粥、煲汤，单煮水就有很多非常不错的搭配呢~润肠通便：无花果干含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘。美容养颜：其中的维生素C、花青素等抗氧化物质，有助于抵抗自由基对皮肤的损害，延缓皮肤衰老，使皮肤更加光滑有弹性。
增强免疫力：有助于提高身体的抵抗力，降低患病的风险。另外，无花果干含有丰富的锌元素，适量食用后锌元素会转化为雌激素，对保养子宫有一定的好处。
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