煮苹果水，多喝就对了！
文摘
美食
2024-12-10 15:01
四川
姐妹们冬天来了，这个天气也是越来越冷的，这个季节就是要多喝喝苹果水。苹果当中含有丰富的维生素和膳食纤维，但如果吃生冷的，脾胃容易不舒服。可以用苹果煮水，搭配着这些食材，不仅仅营养丰富，最主要好喝又好做。咱们有不少姐妹气血不足，脸色蜡黄，整天有气无力的。
越是这样的情况，越要喝一喝苹果水。可以感受一下苹果，红枣，黄芪水，你喝上一两个星期，不仅仅皮肤状态好了，最主要的是胃口也都越来越好，整个人精神多了。1、可以从水果店里面挑选一个优质的苹果，用盐将苹果的表面洗干净，然后切成一块一块的。2、挑选五六个红枣，洗干净去掉核，然后将黄芪和麦冬也洗干净，和红枣苹果一起放入锅中。4、出锅前5分钟左右，可以加上枸杞，就可以来喝了。蜂蜜，红茶加上苹果，这三者结合在一起，那味道真是绝了。
吃到嘴里，不仅仅有苹果的脆爽，还有红茶的茶味，和蜂蜜的甜味。喝过一口，往往让人难以忘怀。1、先将苹果的表面用盐清洗干净，然后去掉皮，切成一块一块的。2、准备2~3勺蜂蜜，喝一瓶红茶，将苹果蜂蜜和红茶一起放入锅中，先用大火煮开，再用小火煮个5分钟。就可以来喝了。这样的苹果蜂蜜红茶水，营养价值高，口感强，喝完身体暖呼呼的，脾胃更舒服，整个人也更加精气神。苹果和生姜的组合，再加上红枣，不仅仅能够祛掉身体的寒湿，还能够补气血。苹果生姜水喝完之后，整个人的身体好暖和，喝的时间长一点，慢慢的感觉身体也不重了，整个人很舒服。1、挑选优质的苹果，然后洗干净，不喜欢吃皮的可以去掉。2、将生姜去掉皮，切成片状，准备个三四片。红枣去掉核，准备好。3、将所有的食材都放入到锅里面，加水烧开。差不多20分钟，就可以尝尝味道了。
根据《食疗本草》当中记载，苹果主治中焦诸不足症，调和脾。所以苹果的好处多多，而且苹果水对于脾胃差的人，不仅仅可以缓解脾胃的消化，还能补气益血。所以在这个冬天，一定要把这三款苹果水收藏起来，有时间就做一做。苹果和其他食材的搭配，能够做出多种口味的苹果水，尤其是家里面有孩子的，特别喜欢喝。不仅味道不错，最主要的是养生，让我们的身体越来越好。如果你喜欢我的分享，记得分享、点赞和在看！感谢大家的支持和关注，这里每天会分享各种美食，一起做好吃的吧！
