元旦话健康,五个护足锦囊请收好,开启一年健康新生活!

学术   2025-01-01 11:04   北京  



糖尿病足是糖尿病常见的并发症之一。随着冬季的来临,气候逐渐转冷,末梢循环不良,加上病人保温措施不当,极易导致糖尿病足1。元旦前后,正是“二九”渐入“三九”之时,天气越发寒冷,为减少糖尿病足的发生,糖尿病患者做好冬季足部护理就显得尤为重要1。辞旧迎新,在新的一年里,您的糖尿病患者应如何应对糖尿病足发生风险,保护好他们的双脚呢?下面的五个护足锦囊请您收好!

锦囊一、控制血糖稳定

糖尿病的预防首先要积极治疗糖尿病,保持良好的血糖,降低糖尿病并发症发生风险,从根本上防治糖尿病足的发生2

锦囊二、加强足部监护

临床医生要告知糖尿病患者洗脚后应仔细检查双脚,做到病损感染早期发现,早期治疗。糖尿病患者可按照以下几点对足部进行监护3



检查有无皮肤皲裂、水泡、小伤口、鸡眼或脚癣等,尤其注意脚趾之间的病变。足部干燥者可涂橄榄油,防止干裂。皮肤瘙痒者不可用力抓挠。不可忽视足癣感染,及时治疗足癣、甲沟炎。




观察局部皮肤有无红肿,皮肤温度是否过冷或过热,脚趾之间有无变形。




注意足背动脉及胫后动脉的搏动是否正常,若发现皮肤温度降低、感觉迟钝、皮肤干皱、足背动脉搏动减弱或消失,即表示已发生动脉供血不足和神经病变,应去医院积极治疗。



锦囊三、注意足部保暖

进入冬季后,临床医生应提醒糖尿病患者要注意足部保暖,防止冻伤。可采用多种合适的保暖方法,如室内暖气、空调升温、温水洗脚等,以改善足部血液循环,保持良好的血液供应。但在采取煤炉或热水袋取暖时还应注意足部烫伤1

锦囊四、选择合适的鞋袜

合适的鞋袜是糖尿病足部护理的重要措施。糖尿病患者可以选择吸水性良好,透气性佳且松软保暖、对皮肤无刺激、浅色的棉线袜或棉毛质地袜子,袜口要宽松,以免影响足部的血液循环,袜子要勤换洗。选择轻巧、柔软、透气性好、松紧合适的平跟厚底布鞋或帆布鞋为好,鞋前部宜宽大,鞋头距足趾保留些许距离,不挤压足趾使其能完全伸直为好。初穿新鞋时,应先短时试穿,确认足部没有挤压和摩擦处,即使轻微损伤,也要立即更换鞋子4

锦囊五、适当运动不宜过静

适当运动能促进血液循环,如身体条件允许,糖尿病患者可以打乒乓球、羽毛球,踢毽子,游泳等;腿脚不便或骨质疏松者,可选择散步、快步、原地踏步等运动。且糖尿病患者要经常按摩下肢,以促进血液循环,忌久坐不动,忌双腿交叉坐,以免压迫血管和神经;坐时应抬高足部,以减轻足部压力,促使局部静脉血液回流,以排泄酸性代谢物4


参考文献


1. 博恩.冬季糖尿病人护好足[J].健康生活,2010(1):24-24.

2. 陆基宗.糖尿病足的冬季养护[J].家庭医学(上半月),2002,17(02):56.

3. 刘霞.糖尿病患者的冬季足部护理[J].保健医苑,2008,(12):26-27.

4. 徐远,高彩霞,小徐.糖尿病足高危患者冬季须小心护足.[J].中老年保健,2014,0(12):8-9.

仅供医疗卫生专业人士参考

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选择题:(多选题)下列哪些措施可以帮助糖尿病患者预防糖尿病足?

A

经常检查足部情况

B

注意足部保暖

C

适当运动,经常按摩下肢

D

选择合适的鞋袜

(点击选项查看答案)


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