今年最火的米月饼,少油少糖更健康,不用烤箱做法比传统月饼简单

文摘   2024-09-12 02:01   山东  

    

    


 今年最火的月饼就是米月饼了,米月饼比起普通的月饼更少油少糖,还有淡淡的米香,它还有一个优雅的名字——南宋雪月, 吃到嘴里是粉粉的感觉,面皮入口即化,不像冰皮月饼那么软糯,也没有广式月饼的甜度;


其实米月饼不止口感好,做法也特别简单,食材也很常见,重点是老少皆宜,喜欢吃月饼的朋友一定要试试给家人做这款健康好吃的月饼!


【原材料】糯米粉80g、粘米粉55g、白糖50g、清水160g、豆沙适量、咸蛋黄、肉松、沙拉酱、白芝麻;

【米月饼的做法】

1、米月饼的饼皮需要两种粉料,一种是糯米粉,一种是粘米粉,糯米粉就是平时做汤圆用到的粉,有的地方也叫江米粉,糯米粉用普通糯米粉或者是水磨糯米粉都是可以的,粘米粉也就是大米粉,这两种粉料在超市、市场或者网上都能买到;


2、准备80g糯米粉,55g粘米粉,这里的份量大约能做10-12个50g的米月饼,具体的数量和月饼模具大小有关系;


3、把两种粉料混合在一起,烤盘上铺上油纸,把粉料倒在烤盘上,铺平,150度烤15分钟,炒熟也是可以的,炒熟小火翻炒,炒到米粉微微发黄,能闻到浓浓的米香味,关火,出锅晾凉;


4、再准备160g清水和50g白糖,倒入锅中,开中火熬煮,刚开始可以搅拌,让白糖能快速融化,白糖完全煮化开之后,转小火再煮2-3分钟,这个时候水分会蒸发一些,煮到白糖水有一点点的浓稠度;


5、烤熟放凉的粉料取出一点放在一边,等会脱模的时候用,剩下的倒在一个大碗中,加入熬好的糖水,大约130g,20g熟油,油尽量选择没有气味的油,而且是熟油,因为后面米月饼是不再烘烤或者加热的,搅拌均匀,揉成一个稍微软一点的面团,如果揉的过程中有些硬,可以加10g左右的凉白开或者矿泉水,因为面团是熟的,后面不用再加热了,所以这里不能加生水,揉成面团之后盖上保鲜膜,放在一边饧面半小时;


6、这时候准备馅料,我用的是蛋黄肉松和豆沙馅,豆沙是之前做好的红豆沙,具体制作方法之前分享过,有需要的朋友可以去看看,分成25g左右一个的馅料,放在一边备用,蛋黄肉松是6个咸蛋黄提前放在蒸锅上蒸10分钟,蒸熟之后碾碎,加入适量的肉松、熟白芝麻和沙拉酱,蛋黄和肉松的比例没有要求,白芝麻是为了增香,沙拉酱加到馅料能成团就可以,搅拌好的馅料分成25g每个的剂子;


7、面团饧好之后,分成25g每个的面剂子,具体的克数根据自己的月饼模具来选择,我的模具是50g的,所以面皮和馅料各用了25g,馅料也可以是30g,面皮20g,馅料多,皮则薄,但馅料也不能过多,否则包的时候容易破皮;


8、戴上烘焙手套,剂子搓圆放在手掌上压扁,压扁之后包上馅料,倒过来馅料朝下,用虎口向下推,边推边收紧,然后翻上来,收口,也可以根据自己的喜好来包,总之把馅料包在面皮里就可以;

9、做好之后把面团放在之前取出来的熟粉中滚一下,为了防粘,模具表面也可以撒上一些熟粉,放进模具,用力向下压,脱模,这样一个米月饼就做好了,两种馅料都是一样的做法;


10、做好的米月饼可以直接吃,不用烤,不用回油,更简单方便,入口即化,甜而不腻;


米月饼的做法总结:

1、米月饼中的馅料没有固定要求,可以根据自己的喜好选择,蛋黄馅、紫薯馅、芋泥等等都是可以的,只不过馅料不能太软,馅料太软说明水分含量高,这样包的时候容易破皮,还有就是影响保质期;

2、米月饼做好是直接吃的,所以要保证馅料和粉料都是熟的,不能是生的;



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