近年来，二三十岁的小伙因为连续加班，突发心梗送进ICU的类似案例屡见不鲜，包括前段时间，新闻头条报道34岁青年科学家突发心梗去世，让人感到无比惋惜……
中青年人突发心梗，再次引发了人们对心梗年轻化的关注。
繁重的工作、精神压力、久坐不动、长时间的熬夜、高油高脂高糖的饮食……这些都在悄然间让中青年的身体背负上了沉重的“健康债务”，而所要支付的“利息”之高，简直令人瞠目！
久而久之，或许年仅三十多岁的人，其血管却已老化得如同七八十岁的老者。一旦血管“防线”崩溃，心梗便会不期而至！
为什么心梗逐渐年轻化？
心梗年轻化的主要原因便是不当的生活方式。
近年来数据显示，25-34岁因急性心梗死亡（相当于猝死）的青年人，占所有因心梗死亡人数的37%；而35-44岁因急性心梗死亡的中年人，占所有因心梗死亡人数的28%。
① 经常熬夜、晚睡
研究显示，每天睡眠时间少于6小时，冠心病和脑卒中的发病风险分别增加48%和15%。
② 肥胖、常年外卖、碳水和油炸食品
不健康的饮食会直接导致肥胖，增加患冠心病、糖尿病和高血压等疾病的风险，对心血管系统造成负担，更容易得心梗。
③ 久坐、不爱运动
研究发现，与久坐办公室的人相比，从事体力活动的人患冠心病的可能性更低。
④ 长期抽烟、酗酒
吸烟是年轻心梗患者中最常见的危险因素！吸烟的人，首次发生心肌梗死的时间比不吸烟者提前10年。此外，经常酗酒、醉酒的人，同样会增加卒中、房颤和心衰的风险。
要知道，心血管疾病是一种生活方式病。现在的年轻人对健康较为忽视，自认为是低危人群。实际上不良的生活习惯和饮食习惯将年轻人推向了冠心病、心肌梗死发病的边缘。比起亡羊补牢，对于身体健康来说，未雨绸缪才是预防心血管疾病的更好办法。
如何预防心梗，保护心脏？
在心梗的急性期，西医急救具有明显优势，能够迅速开通梗死血管，恢复心肌供血。然而，对心梗患者的救治而言，早期疏通血管、做好动脉粥样硬化斑块的预防是降低死亡率的关键所在，藏医药则显示出其独特的优势。
高原地区，由于特殊的气候和地理环境，心脏疾病的发病率相对较高。因此，心梗救治的重要性更加凸显。近年来，随着医疗水平的提高，越来越多的心梗患者得到了及时有效的救治。而藏医药作为独具特色的医学体系，在心梗的预防和康复中也发挥着重要作用。
藏医药强调整体观念和个体化治疗，认为心梗的发生与多种因素有关，包括饮食习惯、生活方式、情绪波动等。因此，预防心梗，除了注意日常饮食和锻炼外，还应保持良好的心态，避免过度劳累和精神紧张。
心梗在藏医属于"心风症"和"心血症"范畴，系心前区突然发生剧烈疼痛为特征的一种心脏疾病。病因由三因失调，遍行隆受损，精华生化紊乱，导致心脉内病血瘀积所致。
甘露海三因根本疗法对于心血管疾病的治疗，主要从病根入手，提倡心脑整体同治，通过调节三因平衡，促进机体气血运行及改善心脑血液循环，营养神经。按疗程服用还能修复受损心肌，增强心脏动力，疏通、软化血管，从而帮助患者逐步恢复身体机能，降低心血管疾病复发风险，从而达到标本兼治的目的。
11月20日为“中国心梗救治日”，我们特别邀请到在防治慢性疾病方面，有着多年诊疗经历的马晋医生来到直播间，为您科普“身边有人突发心梗，应如何急救？心梗有什么早期征兆或预警信号？心肌梗死与冠心病的区别？”等心梗相关问题，赶快预约吧！
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