不知不觉，秋天已至……又到了一年“养生季”，都说“养树需护根，养人需护脚”，要想健康、气色好，养脚自然少不了 ！
“秋天勤泡脚，冬天病不倒。”天气越来越转凉，气温越来越低，人们上了一天的班，回到家是又冷又累的，这时选择泡泡脚来缓解一下一整天的劳累，是个很不错的方法，也是调养身体，应对寒凉的佳机。
养生先养脚，祛除湿寒百病消！
泡脚养生，已有数千年历史。
清朝寿命最长的乾隆爷也是坚持“晨起三百步，晚间一盆汤”。养生长寿之道，都在这盆“汤”里了。
苏东坡曰：“热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，起效百倍 。”又在诗中写到“他人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”。
古今中外不少长寿老人也都受益于浴脚保健。尤其到了秋天以后，很多人脚就像进入了冰柜，白天走不热，晚上睡不着。
要知道：“百病从寒起，寒从脚下生”，脚是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，加上地心引力的影响，血液回流时就特别费劲。
所以，入秋后，天慢慢转凉，每天泡个热水脚，不仅能将身体里瘀积的湿寒祛除，还能促进血液循环、排出毒素，对身体有着非常大的好处。
秋天泡泡脚，全身通畅百病消
① 平血压
秋季是血压异常的高发季，每天泡脚可以促进机体血液循环，促使血液由上往下走，因此也容易促进血压平稳。
② 改善手脚冰凉
有些人由于末梢循环不好血液流动缓慢，秋季容易而引起手脚凉。还有一些年轻人因为平时穿的少又不爱运动所以导致体内寒气较大、身体虚寒。泡脚可以加速血液循环，改善手脚凉的症状。
③ 润肺清肠补肾气
秋季应多注意养肺补肾气。坚持晚上泡泡脚，可以养阴润燥。泡脚的同时搓搓耳朵和腰部，养肾气润肺的效果可达到最佳。
④ 除寒湿，助睡眠
泡脚可以改善足部经络、引气下行、引导阳气到足底、助眠强身、有发汗湿气的作用。在泡脚的时候，加入祛湿的药浴包，祛湿养生效果更佳！
⑤ 缓解风湿、关节炎等
秋冬是风湿、关节炎、感冒等常见疾病高发季，坚持每天泡脚，可以起到减缓症状的保健作用。
⑥ 排毒养颜
常说，“足底穴位治百病”。通过泡脚，让热水刺激到我们足底的这些穴位，不但有益于对应器官，同时还可以加强下肢血液循环，增强代谢，将体内的废物、毒素通通排出体外。
适合90%人群的泡脚古方
相较于用清水泡脚，根据个人体质与需求，加入适合自己的药方，药效通过皮肤渗入血脉，快速到达身体需要它的地方，对很多疾病的治疗，都有很好的辅助作用。
藏族人民长期生活在高原缺氧的环境中，但因他们常年用藏浴药包浸泡洗身，不仅身强体健，而且几乎没有皮肤炎症、心脏、妇科、风湿等一般的慢性疾病。神奇的藏药浴养生，正在引发世人关注！
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