2024年9月29日，是第25个世界心脏日。
2023年中国心血管健康与疾病报告推算，目前我国心血管病患病人数3.3亿。在我国城乡居民疾病死亡构成比中，心血管病占首位。其具有发病人群之广、发病率之高、死亡率和致残率高等特点。
今年心脏日的主题为“心行合一”，心脏健康与我们日常行为方式关系密切。其不仅是一种口号，更是一种生活方式的转变，旨在引导人们通过积极的行动来呵护心脏，享受更加健康的生活。
秋天来临，气温逐渐下降，此时正是心脑血管疾病高发期。那我们应该如何警惕呢？
心血管疾病的症状
① 放射性胸疼：
疼痛会出现在胸口和后背部位，也有人会感到左肩疼痛。疼痛会逐渐加重，并且发作的时候还会伴随着出汗的症状。
② 运动后心慌气短：
心血管疾病会导致血液供氧不足，运动时会消耗大量的血氧，因此造成运动后心慌气短的症状。
③ 睡觉有憋气感：
人在睡眠的时候血液流动速度不是很快，所以如果患有心血管疾病的话，那么在睡眠时，血氧就会更加难以运送到大脑。
④ 脉搏不稳定：
心血管疾病还会引起脉搏不稳定。如果脉搏忽快忽慢，或者脉搏跳动不规律、跳动过快、过慢，都是心血管疾病的症状表现。
脑血管疾病的症状
① 头痛、头晕：头痛性质和感觉与平日不同，程度较重，由间断性头痛变为持续性头痛，如果头痛固定在某一部位，可能是脑出血或蛛网膜下腔出血的先兆。
② 麻木：脑血管疾病发作前，会伴有面部、胳膊、手指位置不同程度的麻木。如果麻木的同时，伴有上、下肢乏力，情况可能更加危急。
③ 眼前黑蒙：脑血管疾病发作前会伴有一过性的眼前黑蒙，或者单眼视物不清、出现重影。
④ 精神意识异常：如总是想睡觉，整天昏昏沉沉，可能不是过度疲劳所致，而是脑供血不足的先兆。
⑤ 常流鼻血：高血压患者经常流鼻血，而且很多患者半年内会发作脑血管疾病。
藏医对心脑血管疾病的预防与治疗
藏医认为人体的命脉主要由白脉（神经）和黑脉（循环系统包括动、静脉）组成，把大脑比喻成白脉的海洋，把心脏比喻成黑脉的海洋。所有跟心脑血管相关的疾病都脱离不了黑白脉的范畴，所以藏医又把心脑血管疾病统称为黑白脉病。
心脑血管疾病源于一个“堵”字，防治的关键是抓一个“通”字。藏医在治疗时，不仅关注患者的生理状况，而且深入到他们的日常饮食、生活习惯乃至心理健康层面进行全面的调养和治疗。
其核心在于恢复人体内三种基本生命能量（即“隆”“赤巴”与“培根”）的和谐共存，使三因平衡从而达到预防和治疗心脑血管疾病的目的。
① 饮食方面
·饮食宜清淡，易消化，少食多餐，七八成饱，粗细搭配，低脂，低盐，低糖。
·食用蔬菜和水果，进食一些热性和有营养的食物。
·不宜喝浓茶和咖啡。戒烟少酒。
② 日常起居
·心脑血管疾病患者及时根据天气变化增减衣服。
·不能剧烈运动，要适当合理安排运动的时间和控制好运动量。
·避免情绪起伏太大，避免疲劳、紧张、情绪激动，尽量少参加社交活动和长途旅行，适当节制性生活，适宜静养。
藏医有着3000多年的历史，甘露海由此总结的三因根本疗法为防治心脑血管疾病提供了新的思路。通过对三因（即“隆”“赤巴”与“培根”）的平衡调整来治疗心脑血管疾病，注重局部的病变同时，更重视患者的整体状态和生命的延续。
主要从病根入手，提倡心脑整体同治，对心脑血管疾病进行改善心脑的供血、调节和营养神经，抑制脑细胞死亡，从而达到标本兼治的目的，临床效果非常显著。
另外，藏药浴、火灸疗法芳熏疗法等藏式外治疗法，在心脑血管疾病治疗中也具有显著疗效。可以调节气血、疏通经络、调和脏腑，对治疗冠心病、高血压、中风等疾病有良好效果。
