每晚一泡,这个冬天再也不怕手脚冰凉!(内附穴位按摩)

健康   2024-11-09 09:01   四川  


进入冬天,不少人又进入了手脚冰冷模式,稍微不注意保暖,就很有可能感冒流鼻涕。在寒冬里如何做到强身健体?如何不被寒气侵犯?那当然要从脚底开始!


俗话说,百病从寒起,寒从脚下生,身体内的各种湿寒其实还是要从“脚”说起,脚部是最容易受寒的地方,湿气最易入侵,人的身体其实很脆弱,一旦湿气入侵就容易得各种疾病。



女人一旦有了湿气,很容易就会引发各种疾病,脸部毛孔粗大、眼袋色斑明显,整体的气质会变得越来越差,赘肉也会不自觉得越来越多,而女人最麻烦的妇科病,也会随之而来!


在《黄帝内经》记载,“寒气升,泡脚驱寒,消百病。” 对于湿气,最好的去除办法就是泡脚,坚持每天睡前温水泡脚,胜过吃补药。


不过,如果您真的希望通过泡脚来达到疏通经络、活血化瘀、调和阴阳、扶正祛邪等养生目的,仅用白水可是不够的。选择一款适宜的泡脚产品,如甘露海香浴散,能让你每一次泡脚都成为一次深度的养生体验。



每晚泡一泡,驱寒助眠


甘露海香浴散,匠心甄选杜鹃叶、圆柏叶、冷杉、水柏等六种源自高原的珍稀植物,巧妙配伍而成。每次沉浸于泡脚之旅,仅需1包,便能享受20至30分钟的惬意时光。泡完之后全身出汗,仿佛亲历了一场奢华SPA,让夜晚的安眠更加深沉香甜。



众多顾客亲身体验后纷纷赞誉,连续泡了半个月,手脚冰凉的症状真的好了很多!每天手都是暖乎乎的~


部分朋友不愿意泡脚觉得麻烦,明明已经很累了,泡完还要收拾残渣,甘露海香浴散无疑是贴心的选择。我们将天然药材浓缩精炼为细腻粉末,入水即化,迅速渗透,释放草本精粹,整个过程无杂质,享受纯粹舒适的泡脚体验。结束后,只需简单倾倒废水,无需繁琐清理残渣,让泡脚变得更加轻松。



一散三用,全家皆享


相较于市面上琳琅满目的泡脚产品,甘露海香浴散以其独特的一散三用特性脱颖而出。它不仅能够满足泡脚与泡澡的传统需求,更创新性地开辟了第三种用法:


将细腻的粉末置于香炉或香台之上,即可点燃,瞬间化作袅袅藏香,以其馥郁芬芳为媒介,让香气随着每一次呼吸深入体内,温柔地抚慰着每一寸疲惫的心灵与肌体,引领您步入深度放松的境地。



谈及泡脚养生的精髓,挑选一款优质的泡脚包之外,若能在此基础上,结合精准的穴位按摩,无疑能将养生效果推向极致。


通过刺激脚底特定的反射区,不仅能够促进血液循环,还能有效缓解身体各部位的紧张与不适,实现由内而外的全面调养。


配合穴位按摩,效果更佳


太溪穴

功效:补养肾脏

位置:足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处

可在泡完脚后一次按30下,注意用手指按揉,按揉时一定要有酸痛的感觉。


照海穴

功效:缓解咽喉干燥

位置:足内侧,内踝尖下方凹陷处

可泡脚后稍加按压,按压时,感到酸、麻、胀就可以了,时间5~10分钟即可,不宜太长。


内庭穴

功效:祛胃火

位置:第二趾与第三趾的分叉处

可泡脚后用指端按压,按压时,以一侧拇指的指端按住此穴,稍用力按压,以酸胀感为宜,每侧1分钟。


涌泉穴

功效:滋阴降火

位置:脚掌前部1/3处(不算脚趾)、脚缘两侧连线处

可泡脚后将拇指放在穴位上,用较强的力气揉20~30次,另外晨起按摩效果也很好。


大敦穴

功效:清醒头脑

位置:大拇趾外侧(小脚趾那边)趾背上,由趾甲根正中致趾关节的外侧趾背上

可泡脚后指压时强压7-8秒钟,慢慢吐气,重复10次左右,另外迟醒的早上,不妨在床上也加以指压。


厉兑穴

功效:通调肠胃

位置:第二脚趾趾甲旁,靠近第三脚趾侧

可泡脚后用拇指指端点压,力度可渐渐增大,以有疼痛感为好,2分钟为好,之后用相同的方法掐压另一只脚上的厉兑穴。


至阴穴

功效:清热散风

位置:小趾外侧,趾甲角外约一分处

可泡脚后用大拇指按压,并坚持1~2分钟,然后再换另一只脚。


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