藏医话健康系列 第1期
解锁长寿密码，守护理想血压
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昨晚，甘露海推出【藏医话健康】系列的直播，带各位领略藏医在治疗高血压优势病症方面的治疗方法、绝招。
做藏医话健康系列直播的目的：
第一，希望能给各位科普一些藏医养生知识。很多患者太轻易地把现代医学当成唯一的金标准，但事实并非如此。现代医学诞生的时间只有几百年的历史，如今也是在不断修正和完善。
第二，藏医药学有几千年的历史，老祖宗积累了太多的宝贵经验财富，这是我们中华儿女也是全人类宝贵的知识宝藏。藏医里面有很多养生治病观点，从古到现在，都还仍有非常实在的意义。
现在高血压的患病人群非常多，下到青少年，上到五六十岁、七八十岁的中老年朋友，很多都有这类健康问题。我们往轻里说，它会让你头晕眼花；往重里说，就存在很多的危险性，它会引起突然的晕厥，引起脑梗、脑出血、中风、偏瘫、心梗等突发的意外，可以说致残致死。
对于高血压，很多人都有着很大的误区。觉得不危险，甚至很多朋友还存在着一个侥幸的心理，觉得哪怕查出来血压高，但没有任何的症状就觉得无所谓，这真的是非常错误的事情。
我们为什么会得高血压？该怎么有效地预防和治疗高血压？如何通过“吃”和“运动”来调理血压？又如何通过按摩我们身体的一些穴位来降压呢？针对大家比较感兴趣的疑问，本期直播兰开祥医生为大家一一进行了解答。
已经患上了高血压的患者
可以通过吃来调理吗？
可以的。
其实治疗高血压就两点，第一点管住嘴，第二点迈开腿，饮食起居就是我们最重要的治疗高血压的一个方面。
那饮食要怎么注意呢？首先是少盐、少油、少糖，氯化钠的摄入量要小于6克，爱吃的一些饼干、零食，其实都含有盐，这些日常都需要避免。
其次，饮食要均衡，多吃蔬菜，全麦的谷类，适当的摄入水果。深色、深绿色的蔬菜含钾比较丰富。钾可以排钠，身体里面钠减少，就可以达到舒张血管，扩张血管的作用，使血压下降，所以我们提倡健康的饮食。
有什么饮食小妙招可以推荐给大家吗？
两道经典的食疗方，山楂决明子汤和鲜芹苹果汁。
高血压患者容易出现便秘，因为肠道功能不好。建议山楂、决明子各10g一起煮水。煲了汤之后，这样吃了之后，它可以有什么作用我们都知道山楂可以降脂、消除血瘀；决明子通便、促进血液循环，两者一起，可以促进血液循环、消除血瘀，还能调节气血的紊乱状态，使之达到平衡和谐，从而有助于调节血压。
但二者合用后药性较寒凉，脾胃虚寒的朋友不建议饮用。
芹菜也是我们的降压明星，把芹菜和苹果放在一起榨汁，每天喝两杯，早上一杯，晚上一杯。可以缓解高血压带来的很多不适，比如说头晕、脑袋疼、站不住晕的站不住，脸蛋儿红彤彤的，上火的症状，还容易激动、精神头特别足的高血压病友。
要注意：食疗也好，药物也好，大家在用这些方的时候，还是要根据自己的体质或者是遵医嘱来。
运动或者穴位按摩方面给大家一些建议？
介绍两个比较简便的降压的穴位，各位在家里也可以配合按压降压穴。
一个就是我们耳背的降压沟，就是耳背后面这一块和降压沟。早晚从上往下这样按摩，20-30次，早晚都可以按摩。
另一个叫涌泉穴，脚底板前三分之一和前三分之二凹陷处。它也是肾经的元穴，有凉血降压、补肾的作用，经常按摩可以使血压、血液运行更顺畅，经常按摩涌泉穴，还对我们睡眠有很大的帮助。尤其是那些老年朋友，入睡困难、睡不着、容易醒，建议每晚按一按，20-30次，一共20分钟。
藏药佐塔具体的功效是什么？
佐塔是需要进到配方里边的，起到增效解毒的作用。不仅能够在健康状态下预防疾病，于病患之时则施展治疗之功，更可增强体质，延年益寿。与其他药物的协同作用，帮助我们更好的调理身体三因平衡，对消化系统（包括胃肠与肝胆）以及代谢与泌尿系统有显著的解毒和排毒的功能。
《四川省藏药材标准》2020年版
藏医在治疗高血压
和西医、中医有什么不同呢？
我们经常把药分为三品。光能治病不能养人的药，是属于下品；能治病而且能养人的药，称为中品；能补充气血，调节人体平衡的药，是上品。
下品的药，只能治病，不能养人。比如一些化学药物，如部分降压药，它的作用机理是干扰你肾脏的工作，强行让它多留一些水分，再通过尿液排出体外，用这个方法达到降压的目的，这类药物还可能给肾脏造成一定损伤。
那么为什么调节人体平衡的，才是上品呢？从中医的角度而言，治病的方法在于调和阴阳，恢复阴阳平衡；从藏医角度而言，治病是为了恢复三因平衡；一切治疗都是为了平衡，平衡是一切的疗愈。
气血平稳，人体平衡，人就能长寿，所以这一类的药材、食材，除了治病调病之外呢，还可以主养命以应天，久服不伤人，它才能叫做上品。比如刚才提到的佐塔，短期内它是治病、调病的，长期就是抗衰老、有利长寿的，这就属于上品。
高血压它也本身属于症候群，西医到目前为止还没有完全明确它的根本原因。在藏医看来，就是体内固有的隆激增，遍行隆紊乱，进而导致气血被扰乱妄行，人体内“隆”、“血”运行不畅。所以藏医治高血压就是从本治疗，调理三因失衡，气血疏通了，身体血压自然就降下来了。
吃吲达帕胺经常头晕是怎么回事？
吲达帕胺是一个降压药，也就是利尿剂，通过利尿把我们血管里边多余的水分排出体外，血管里边的压力就减少了。它本身没有舒张血管的作用，无法起到缓解血管的紧张。因为水分的流失，反而增加血粘度，让供血供氧的更差，加重头晕。
▲ 西医中常见降压药的副作用
高压一百四十五到一百五之间，
低压九十左右，可以治好吗？
我有一个患者，潘先生就是这种情况，高血压有十年了，他这个是由于代谢紊乱造成的血压增高。随诊发现他的血压在145-150mmHg之间，低压在90-100mmHg之间，还伴有中度的脂肪肝、肝血管瘤、高尿酸血症。经过甘露海三因根本疗法三个月的调理之后，血压就控制在正常的水平的120/80mmHg，而且脂肪瘤也变小了，然后脂肪肝也变小了。
如果想要了解更多有关高血压的相关解答，可以点击下图进入直播回看，希望大家都能有所收获。
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通过这场直播，也是想告诉大家，如果能更早的树立正确的观念，接受正规的有效的治疗，很快就能把高血压这些症状逆转回去，就没有那么多并发症需要担心。而且高血压的治疗是甘露海的优势病症，希望各位能多多向周围家人朋友宣传这样的理念，帮助建立起正确的病症观。
