看藏医如何玩转季节养生法!助你抵御秋季燥邪

健康   2024-10-10 17:30   四川  
藏医学产生于青藏高原,在季节划分方面,与汉地以及其它地区的季节划分有着较大的差异。


它将一年分为六个季节,即初冬、冬末、春、(早)夏、雨季(夏末)、秋季,每季二个月。

藏医认为自然界的变化会直接影响人的生理发育及健康。

所以,藏医提出养生要顺应自然,根据季节变化调整生活习惯和饮食。
 

此时正属于藏族天文历中的8月秋季燥邪侵袭,空气干燥

被夏雨的寒凉压住的赤巴已经积蓄到一定程度,在秋天阳光的照射下,便会开始发作,容易引起赤巴病。

赤巴,在藏医五源学中属火,寒热属性为热。生理功能是产生热能,调节体温,增强胃之功能使食物消化,负责人体内脏腑机能活动及生理活动所需要的“热量”。

赤巴病,即是赤巴受外因影响发生的病理变化,为赤巴偏盛及其功能紊乱所引起的疾病总称,以体温高热、发病迅速、病势亢盛为特点。

赤巴病症状:赤巴病以热性症状为主,表现为【舌苔及舌下发黄、脂肪堆积、口渴口苦、身热出汗、失眠、尿色黄而质浊、大便色黄】等症状。



藏医秋季养生



1
饮食
适宜清淡饮食,食用味甘、苦、涩的食材,多吃瓜果蔬菜以及肉奶等高纤维高蛋白食物。
① 燕窝、阿胶、白萝卜、蜂蜜、葡萄、甘草、梨等具有滋阴润燥作用的食物可建议适当多吃;
② 菜粥、獐牙菜汤等苦味食物可建议适当多吃;
③ 诃子等涩味食物可建议适当多吃;
④ 姜、蒜、韭、椒等辛辣食物以及过于油腻的食物建议少食。




2
起居


①情绪调节:秋季易让人陡升悲凉之意,藏医建议保持心情清静和安宁,调气安神,禁止生气恼怒,才能使人体上下气机贯通。
②起居环境改善:藏医认为居住在有芳香药水的屋内,多用冰片、檀香、石斛、马兰花等香草熏衣和喷洒居室,可以起到怡神养性的作用。
③运动习惯养成:日常保持适当运动,增强体质。但是需要注意秋季是收养的季节,运动量不宜太大,运动程度不宜剧烈。


3
药物
在赤巴病的调治上,该病在本质上虽属热症,但由于患者之体质特性,体力、年龄、生活习惯和发病季节、发病部位等的不同,其表现症状和病情变化亦有所不同。
因此在实际的治疗过程中,医生需要在准确辨别寒热的基础上,综合考虑发病的具体位置、病情的严重程度以及具体的症状表现,进行针对性地药物治疗。



4
外治

藏医药浴最早记载于藏医药经典著作——《四部医典》,已有1300年历史。

是藏族人民以土、水、火、风、空“五源”生命观和隆、赤巴、培根“三因”健康观及疾病观为指导,通过沐浴天然温泉或药物煮熬的水汁或蒸汽,调节身心平衡。


秋天进行藏药浴,可以把体内的寒邪逼出体外,起到防治缓解感冒的作用。

甘露海携手藏医专家杨宝寿院长潜心研发,在传统“五味甘露”的基础上进行组方加减,精选杜鹃叶、圆柏叶、冷杉、水柏等6种高原植物配伍形成甘露海香浴散。





以甘露海三因根本疗法为核心,甘露海藏医院通过观四相、辨三因、明七症为患者提供精细化的诊疗方案与服务,帮助患者恢复身心健康。同时致力于将传统藏医药的优势与现代医疗技术相结合,为更多患者带来福祉。

成都甘露海藏医院
甘露海是一家集诊疗、研发、生产、服务为一体,致力于为您及家人提供藏医特色,全生命周期管理的健康服务机构。
 最新文章