藏医话健康系列 第3期
让血糖降下来，让健康常相伴
▲ 扫描上图二维码，进入直播回看
作为目前已知并发症最多的一种疾病——糖尿病，上周四《藏医话健康》直播第三期，我们请到了在防治慢性疾病方面，有着多年诊疗经历的马晋医生和大家详细的聊了聊它的有效预防和治疗手段，忘记观看直播的朋友，可以扫描图片二维码，回顾我们这一期直播。
并发症要人命
糖尿病的并发症波及范围广，“从头到脚”，无一幸免，是降低患者生活质量，致残甚至死亡的主要原因。长期的血糖增高或血糖不稳定而引发大血管、微血管受损并危及心、脑、肾、周围神经、眼睛、足等。
糖尿病死亡者有一半以上是心脑血管病变，如心肌梗死、脑梗塞；10%是肾病变。因糖尿病截肢的患者是非糖尿病患者的10到20倍。临床数据显示，糖尿病发病后10年左右，将有30%到40%的患者至少会发生一种并发症，且并发症一旦产生，药物治疗很难逆转。
对糖尿病认识不足，这是一些患者出现并发症时仍不相信自己患糖尿病的原因。因此，早期认知、早起筛查、早期诊断对控制病情、减少并发症出现有着深远影响。
▲ 扫描上图二维码，进入直播回看
高血糖一定会发展成糖尿病吗？
由于现在饮食等原因的影响，不少人体检发现血糖升高。我们在这里讲一下，血糖高不一定会变成糖尿病，但应引起足够重视。
若血糖升高到一定程度并达到糖尿病诊断标准，则成为糖尿病。而出现高血糖的原因有很多，如睡眠不足、饮酒、压力过大、过度肥胖等。及时纠正这些不良生活习惯，可减轻或控制血糖升高水平，预防糖尿病的发生。
出现哪些症状需要警惕？
早期症状：糖尿病前期一般没有明显的不适症状和临床表现，主要依靠检测血糖而发现，所以要养成体检的习惯。
1型糖尿病：多见于青少年，会出现多饮、多尿、多食和体重下降，少数患者可能会以糖尿病酮症酸中毒昏迷或急腹症为首次发病表现。
2型糖尿病：以成年人多见，常有家族史。半数患者早期无任何症状，但有肥胖症、血脂异常、高血压等疾病的患者需要重视。有些血糖明显增高的患者还可以有视力改变、皮肤感染、外阴炎(女性)、包皮炎(男性)、牙龈炎等。
在糖尿病发病过程的早期，还有些患者可能有低血糖表现，即在餐后3~5小时后出现心慌、恶心、出冷汗等症状。
藏医为什么治疗糖尿病很有效呢？
在藏医学上，糖尿病的病因以体内培根、脂肪过剩，使精华与糟粕分解、代谢失调为主。因此呢，在治疗过程中会采用联合用药的方法，对患者的胃、胰腺、肾脏、肝脏以及膀胱等进行全面地保护与修复，最终恢复三因的平衡，恢复身心健康。
西医主要是从当前的病症下手，纯粹追求快速降糖，以为把血糖降下来就没事了。甘露海的疗效相对来说比较慢，是因为对患者进行全面的治疗，不是说头痛医头，脚痛医脚。同时，部分患者因长期服用化合药物致身体受损，藏药调理需时间消除副作用。
目前在吃玛瑙丸，也在吃降糖药，
可以把降糖药停了吗？
不建议马上停药。
甘露海的56味玛瑙丸如果在服用一段时间后血糖水平已经稳定在正常范围内，可以考虑逐渐减少或停止降糖药的使用。
在决定停药前，要提前问一下医生，并进行血糖监测。如果血糖控制不稳定或有其他并发症，应继续服用药物以维持稳定的血糖水平。吃藏药与降糖药之间一般不会产生明显的相互影响，也不会加重病情。但需注意的是，在应用藏药期间要定期监测血糖，调整饮食结构及生活方式，如合理膳食、适当运动等，以利于血糖管理。
糖尿病患者怎么吃才健康？
糖尿病是要控制饮食。控制，绝对不是不吃。不吃，人体就会缺乏营养，反而对身体不好。
首先要保证每日主食供给的能量占总能量的45%至60%，主食也就是我们常说的米饭、面条、馍馍等，糖尿病患者朋友可以用糙米、荞麦、青稞、玉米碴等粗粮替换。
其次，糖尿病患者必须吃肉！肉类对餐后血糖值影响很小，而且肉类富含维持身体正常活动所必需的营养元素，因此可以选择一些鱼虾、鸡鸭、或者牛羊肉，每天3两左右。但脂肪含量太高的肉，比如猪五花，就尽量避免。
第三，糖尿病患者每日要食用20~30g的油，优选橄榄油、花生油、玉米油这样的优质油来烹调。
第四，每天食用500~1000g的绿叶蔬菜，200~300g的新鲜水果。
最后，糖尿病患者要少饮酒，或者戒酒。饮酒会对肝脏、消化道造成损伤，尤其是吃降糖药的朋友，饮酒会快速导致血糖升高或降低，对身体非常不利。
▲ 更多精彩内容，扫码进入直播回看
家族有糖尿病史或者已经患有糖尿病的人，一定要看完这期直播，即是对家里人负责也是对自己负责。如果您或您身边的人患有糖尿病，不妨尝试一下甘露海的调理方法，让我们一起守护健康，战胜糖尿病。
问诊码：C0257
