中年，意味着责任、压力，还有那不断上升的发际线和日渐松弛的皮肤。
中年人的生活，既要面对职场的竞争，又要扛起家庭的重担。于是，你开始关注养生，吃保健品、泡枸杞、做瑜伽，仿佛这样就能抵挡住岁月的侵袭。
但我要说的是，如果精神上的内耗不停止，这些养生的手段，都不过是徒劳。
当处于一种精神内耗状态时，你会发现光是起床这件事已经耗尽了你所有的力气；别人一句不经意的话你就会胡思乱想很久；你总是在为已经过去的事懊悔，对没有发生的未来焦虑；同样的事情，别人可以轻易过去，你却需要花费大量的时间纠结。
久而久之，这种精神上的损耗，终将转化为生理上的疲惫，最终酿成了疾病。
严重的精神内耗状态，小的方面，会影响人的自我评价、做事意愿和效率、睡眠质量，甚至让人失眼，遇事裹足不前，因畏缩犹豫不自信而表现不佳、错失机会；
大的方面，会引发高血压、冠心病及肿瘤等疾病，虽然病理较为复杂，但与精神心理有一定的关系。
陷入“精神内耗”的根源
40岁是人生理上的转折期，脏腑的衰竭往往是从这时开始。如果不能及时纠正“精神内耗”，那么人在身心双重负重之下很容易垮掉。
我们所说的“精神内耗”正是指神耗散太过。传统医学中的“神”，不同于自然界中主宰一切的“神”，而是特指每个人体内的“神”，既藏居于体内，又形见于表象。
人体内的“神”主导着我们的意识、思维、情感等形而上的精神活动。
神散，神不定，则注意力不集中，敏感，容易被外界引动，控力差；平常生活中，睡不好，易惊醒，怕吵。
神病严重了，形神分离，心口不一，表里冲突，你跟自己不在一起了，进而言行不一，甚至喜怒哀乐发不出来，或者发之太过。
比如：神经衰弱、焦虑症、躁郁综合征等，都是这个时代常见的，其实是大家陷入了一种内耗的精神心理生活状态。一个人如果心神发生紊乱，那么身体必出大病。
不妨回想一下，当你焦虑或是压力大时，是不是会有口腔溃疡，长痘，上火，胸闷，或者全身不得劲儿的情况。
所以安神定心是人体生命健康的根本，养心历来是藏医养生学中最重要的篇章。
治愈“精神内耗”，重拾平和
在藏医看来，人身体的本质是由四大元素构成。其中风元素对应隆即动力；火元素对应赤巴即热量；水土元素对应培根即体液。
隆、赤巴、培根，这三大核心生命能量，不仅构成了生理机能的基础，还深刻映射着“贪、嗔、痴”三毒的心灵层面。换言之，贪婪、愤怒与愚昧的情绪波动，若不加节制，将直接导致生命能量的失衡（即三因不和），成为疾病滋生的温床。
藏医理论精髓中，情绪的疏导与神经系统的调节，归根结底是恢复隆、赤巴、培根三因的和谐状态。
甘露海在治病养心方面积累了丰富经验，创造性地运用三因根本疗法解决身心疾病，致力于引领人们重返身心的和谐秩序，重拾五脏六腑之“神”的引领。
当三因达到平衡，终日胡思乱想，寝食不安，产生易怒贪婪等负面情绪，自然而然地烟消云散。取而代之的是以全新的视角审视周遭，生命因此变得更加井然有序，引领我们找到生命的真实需求，摆脱内心的无谓消耗，拥抱真正的自我，实现爱与自由的深层释放。
