现在年轻人查出尿酸高（也就是高尿酸血症）的几率，都可以赶上血压、血糖、血脂了，所以被称为「第四高」。
尿酸高一定是痛风吗？不一定。尿酸高会变成痛风吗？有可能。有的人尿酸飙到600也没痛风过，有的人尿酸才400就发病了。
虽然个人阈值不确定，但记住一点：
尿酸高一分，痛风近一分，把尿酸水平控制在安全合适的范围，总是没错。
所以，别存侥幸心理，这篇上干货，大家该防防该治治。
尿酸高，还没痛，要不要治疗
① 尿酸多少属于不正常？
成人在正常嘌呤饮食情况下，不分男女，非同日2次空腹血尿酸水平超过420μmol/L，就是高尿酸血症了。
② 尿酸从哪来？往哪去？
尿酸20%来自饮食摄入，80%来自体内分解，经肝脏代谢，最终约1/3通过消化道排泄，2/3 通过肾脏排泄。
正常情况下，尿酸的产生和排泄保持平衡，凡导致尿酸生成过多、排泄减少的因素，均可导致高尿酸血症。
③ 尿酸高，但没痛，需要治疗吗？
当尿酸超过正常阈值，单钠尿酸盐(简称MSU)结晶析出，直接黏附、沉积在关节、肾组织和血管，会导致痛风、肾衰和心脑血管疾病。
从尿酸高到痛风的过程，不妨先看看这个很清晰的路线图。
简单来说就是——
无症状期：尿酸高+结晶沉积
有症状期：炎症爆发+骨破坏
尿酸怎么才能降下来？
一、新晋高尿酸血症，可以先通过饮食控制一段时间。
多吃：蔬菜、鸡蛋；低脂、脱脂牛奶及奶制品；樱桃、草莓、菠萝、西瓜、桃子等含果糖较少的水果。
少吃：牛肉、羊肉、猪肉；甜点、葡萄酒、果酒；调味糖、调味盐、调味汁。
尽量别吃：心肝肺肚肠等动物内脏；鱼虾蟹贝等海鲜；猪蹄汤、骨头汤等老火浓汤；碳酸饮料、含果糖饮料，啤酒、白酒、黄酒。
多喝水：尿酸主要通过肾排出，还要多喝水多排尿，促进尿酸排出。心肾功能正常者须维持每日尿量 2000~ 3000 mL。
二、如果饮食调整后，尿酸还是高，藏医干预，改善代谢能力。
痛风在藏医当中，叫做“叱乃”，意为垢甲病，藏医认为，隆、赤巴、培根三种因素（三因）是构成人体生命活动的三种能量物质，隆为动力，赤巴为热量，培根为体液。三因平衡则健康常驻，三因失衡则百病缠身。
从三因角度而言，痛风是由于隆、赤巴、培根的功能紊乱、代谢失衡所致。临床上把痛风分为隆型、赤巴型、培根型、血型4种类型。
隆型痛风：症见刺痛，肢体僵直，指趾卷缩；
赤巴型痛风：症见发热，肿色赤红，痛则拒按；
培根型痛风：患部作痒，沉重难动，触动无感觉；
血型痛风：肿赤灼痛，甚至化脓；
痛风以三因分类，以三因辩证，以三因治疗。以“三因”为靶点，通过服用养护胃火，促进食物消化分解，解毒祛湿、清热燥湿、活血化瘀等药物，平衡隆、赤巴、培根三因，可以起到平衡尿酸、清流泄浊、清热解毒、消肿止痛、干黄水等功效，改善尿酸代谢，从而降低血液中尿酸盐的含量，治疗痛风疗效显著。
甘露海藏医院总结认为痛风是一种慢性代谢病，代谢病的成因在于脏腑功能失调，三因根本疗法通过改善人体内环境协调和改善脏腑功能，随着三因恢复平衡而使肝肾代谢功能恢复正常，嘌呤、尿酸就可以随着新陈代谢排出体外，痛风症状也将随之消失，这是三因根本疗法治疗的关键，临床上取得了良好效果。
