心一旦不宁静，心就会乱。
乱了之后，注意力就没办法集中，注意力不集中，就容易受到外界的影响（这个可能就是玄学所说的外邪入侵）。
心一乱，无法平静下来，内在看不到，就只会向外看，朝外看，就会看到别人的成功，自己的无能和失败，陷入到比较的痛苦。
看到自己的不足和缺乏，就会痛苦，就开始焦虑未来，就开始急于求成，但越急越乱，越乱越看不清自己适合什么，越看不清楚环境，就越什么都做不好。
然后开始求而不得，越不得，越执着，越痛苦。
慢慢就陷入到自我否定，越看到自己的不足，越看到生活不幸的一面，对内否定自己，对外充满怨恨，开始内耗，内耗就会带来能量的消耗，能量消耗之后，就越什么都做不了。
这个时候开始意识到要调整，而这个调整又需要时间，然后白白浪费一堆时间。
所以我们看到那些有成就的人，坚定自己目标之后开始心无旁骛，不管外界怎样都影响不了自己，而那些一事无成的人，总是在满怀信心和悲观绝望之间横跳，不断地浪费时间。
那么如何守住内心的宁静呢？
1、沉心做事
人成功的途径多种多样，但不是每种都适合你。人真的是有天赋的，别人成功的模式给你不一定适合。
有些人擅长搞人情世故，擅长搞关系，而有些人再怎么努力他就是不能；有些人就是善于读书，善于搞研究，但别人再怎么努力也赶不上，这就是人和人天赋的差别。
所以，对自己认识清楚很重要，认识自己之后，选择适合自己的道路，坚持，沉心下来心无旁骛把事情做下去。
2、简化生活
减少需求，减少欲望，实际上除了衣食住行，我们需要的并不多，有时候我们需要那么多，其实并不是我们真正需要，而是来自外界的比较。
弗兰克尔在《我们为什么而活》一书中说道：“实际上人可以适应任何一种生活”，从家庭幸福的犹太人变成被剥夺一切、很多天不能洗澡、一群人躺在一个房间的恶劣环境，人也可以适应，所以，即使生活真的变差，我们也有能力承受。
减少言语，少说多听，得意时不炫耀，才能在低谷的时候不悲哀，更好地熬过低谷。稻盛和夫说“人生起伏在所难免，任何人都会经历，所以浮在上面的时候不骄傲，跌在谷底也不必太悲哀。”
3、价值社交
只和对你产生正向价值的人交往，之前有个博主说：“我只和三种人交往，一种是优秀的人，一种是帮助我优秀的人，一种是我们在一起一起变优秀的人。”。
有价值的社交，包含你们两个人能相互支持和理解的情绪价值，共同成长的价值等等，不要和任何消耗你的人在一起，这些人再怎么优秀，如果对你的生活没有正向影响，那么TA们对你就是毫无意义的，不要浪费时间和他们在一起。
4、正念冥想
冥想的价值不言而喻了，大家都知道我在这里就不介绍了。
所以，守住自己内心的平静很重要，这让你能保持专注，当心平静下来，你看很多问题都能看清楚了，而且你能让生活朝着正向的方向发展。
