精选|5道养生滋补羹(附制作)(附制作)

文摘   美食   2024-11-13 12:15   希腊  

滋补老鹅汤‍‍




原料

净老鹅1只、净老母鸡半只、 猪棒骨2根、火腿400克、香菇30克

调味料

人参、虫草、党参、沙参、天麻、灵芝、石斛、姜片、葱节、盐、料酒各适量

烹饪步骤

1.将老鹅斩成块,老母鸡斩成块,猪棒骨敲破;

2.下入加有姜片、葱节、料酒的沸水汆透后捞出沥干水分;

3.将火腿切成片,把老鹅块、老鸡块、猪棒骨、火腿片入锅;

4.加入调味料,煮沸,撇去浮沫后,转小火煲制1-2小时;

5.待老鹅、鸡肉软烂,即可。

清炖乳鸽



 

原料

乳鸽1只、山药、姜片、生薏米、菠菜、鲜青花椒

调味料


茯苓、百合、玉竹、枸杞、清水、盐味


烹饪步骤

1.‍将新鲜乳鸽治净,切成块

2.山药去皮,生生薏米、菠菜、茯苓、百合、玉竹、枸杞,洗净备用;

3.将鸽子、山药、姜片放入锅内,撇去浮沫后,加入生薏米、百合、玉竹、茯苓,一次性加入清水,煲制1-2小时,至鸽肉软烂,汤汁浓郁;

4.加入盐味,菠菜叶,鲜青花椒点缀即可。

滋补海龙汤



 

原料
瘦猪肉、姜
调味料

海龙15克、党参10克、花旗参10克、红枣5粒、枸杞10克、黄芪10克、杜仲、巴戟、肉苁蓉各适量

烹饪步骤

1.海龙放进锅里不加水加盐用小火炒,10-20分钟;

2.炒好后,将海龙切小段放进锅里;

3.将猪瘦肉焯水去掉血水,切块放进锅里;

4.将党参10克、花旗参10克、红枣5粒、枸杞10克、黄芪10克、杜仲、巴戟、肉苁蓉,洗净后放进锅里,加适量清水;

5.武火煮沸后改用文火煲2小时,调味即可。

酸汤芙蓉鸡片




原料
仔公鸡脯肉500克、蛋清50克、胡椒粉12克、香菜叶5克、枸杞12粒

调味料

A料(瓶装酸黄瓜里的水100毫升、盐9克、糖3克)、B料(蛋湿淀粉20克、蛋清50克)、盐6克、特级清汤800毫升

烹饪步骤
1.取200克鲜鸡脯肉条,放入冰沙机高速搅打2分钟后,取出来放盆里,加入胡椒粉搅匀成胡椒鸡茸;
2.锅里倒入特级清汤,小火烧至微开时,加入胡椒鸡茸并以小火(汤的温度保持在95℃)吊制30分钟,再加进A料烧开,过滤出来即得到清酸汤;
3.把剩余的鸡脯肉剔去筋膜后,切成长条,再放冰沙机内,搅打3分钟后取出来,放入奶油机当中,再加B料高速搅2分钟,最后加盐搅打1分钟;
4.取出鸡茸,放入摆有高温垫的平盘内抹成0.1厘米厚,然后送到万能蒸烤柜并调至85℃,蒸4分钟取出,再用心形或圆形模具压成片;
5.往每个青花盅内放入4片鸡片,注入清酸汤并再次放进万能蒸烤柜,将温度调至100℃加热3分钟后,取出来并撒上香菜叶和枸杞即可。
陈皮炖秋梨




原料
秋梨一颗‍‍‍‍‍‍

调味料

陈皮10克、黄冰糖50克、枸杞

烹饪步骤

1. 将秋梨洗净,去皮去核,切成小块;

2.将陈皮用清水浸泡片刻,去除表面的杂质和苦味,然后切成小块;

3.将秋梨块、陈皮块放入炖盅中,加入黄冰糖和枸杞;

4.加入适量的清水,没过食材;

5.将炖盅放入蒸锅中,用中火蒸 1-2 小时,直到秋梨软烂,汤汁浓稠;

6.取出炖盅,稍微晾凉后即可食用。


🍴

 

多平台媒体矩阵

官方媒体主页平台

烹饪大师名厨俱乐部
烹饪大师名厨俱乐部2014年由悦享味先锋餐饮管理公司创建,旗下品牌烹饪大师名厨网·悦享味先锋厨艺学院及微商城。内容:餐饮策划+筹备管理+菜品研发+大师代言+专家顾问+烹饪教育+培训取证+珍馐商城+食材专推+海外美食文化交流,欢迎您的加入!
 最新文章