有冠心病，注意晚上别做3件事，让心脏再多用十年不是问题？
文摘
2025-01-22 17:07
重庆
“医生，我这心脏总是像敲鼓一样，尤其晚上，总觉得不踏实，会不会哪天突然出事？”洪峰强紧张地看着主治医生。几个月前，他被确诊为冠心病，消息就像晴天霹雳，让他一度吃不下、睡不着。这两天，他的胸口时常感到闷痛，晚上尤甚，一想到可能的猝死，他就焦虑不已。![]()
医生拍了拍他的肩膀，语气轻松地说：“别太担心，这种感觉正常，但冠心病没你想得那么可怕。想让心脏再多用十年，晚上只要记住三件事，就能减轻风险。”为什么冠心病晚上发病的概率比白天高？
在正常情况下，交感神经主导白天的身体活动，而夜晚副交感神经占主导地位，身体逐渐进入休息状态。但冠心病患者的神经调节功能往往异常，交感神经仍然处于兴奋状态，心率加快、血压波动增加，给心脏加大了负担。睡觉时，人体处于水平状态，血液回流心脏的压力增大，容易让心脏负荷过重。而且，晚上血液黏稠度会升高，就有血栓形成的风险。深夜时分，心肌耗氧量增加，冠状动脉的供血能力受限，这种“供需矛盾”会让心肌缺血加重，诱发心绞痛或心肌梗死。了解了原因，问题的关键在于如何保护心脏。以下三件事，冠心病患者要记牢。晚上牢记三件事，或让心脏再健康十年
选择正确的睡姿对冠心病患者十分重要。右侧屈膝而卧是最佳姿势，因为这种体位能减少对心脏的压迫，降低夜间心脏负担。这种姿势还可以促进血液回流，减少静脉淤积，降低血栓形成的危险。![]()
晚餐过饱会加重胃肠道负担，让大量血液流向胃部，心脏供血不足。同时，会影响夜间睡眠质量，增加交感神经兴奋度。不少冠心病患者在晚餐后容易感到胸闷，就是这个原因。建议晚餐清淡为主，少吃高脂、高盐食物。情绪波动是冠心病发作的重要诱因之一。到了晚上，若带着焦虑、愤怒或悲伤入睡，交感神经会异常兴奋，让心率加快，血压升高，加大心肌缺血风险。![]()
冠心病确诊后，还能活多久？
确诊冠心病后，很多患者第一反应是恐慌：还能活多久？实际上，冠心病并不等于死亡宣判，寿命的长短取决于疾病控制的好坏。现代医学在冠心病治疗方面已经取得了很大进展，从药物治疗到介入手术，都能改善患者的生活质量和生存时间。不必太过于忧虑。![]()
除了药物和手术治疗，健康的生活方式，是冠心病患者延长寿命的关键。戒烟限酒、健康饮食以及保持良好的心理状态，都能减缓病情进展。冠心病是一个慢性进程性疾病，患者需要定期复查，了解血管健康状况，根据病情调整治疗方案。![]()
冠心病虽是慢性疾病，但只要科学管理并牢记一些生活细节，完全可以与之和平共处。晚上更是要小心一些事情，仍然能拥有健康快乐的晚年生活。注明：所有图片已经授权；文中所提姓名均为“化名”，切勿对号入座。本文仅供参考，描写的医疗知识真实有依据，但不能替代专业的医疗建议；同样并未影射任何事情，仅作科普。如果您有任何健康问题，请咨询医生或其他。
