入冬后这种菜使劲吃,钙含量比排骨牛奶还高!一出锅满屋香,味美可口!

文摘   2024-11-29 19:17   江西  

蒜蓉蘑菇虾仁

材料


黑虎虾仁10颗,白蘑菇150g,大蒜1/2头
高汤5-6勺,葱花适量,红椒圈适量 
糖,盐,黑、白胡椒适量
做法
1、虾仁可提前用料酒、白胡椒粉、少许盐腌制;蘑菇洗净、去梗。
2、大蒜搅碎;锅里倒入适量的油烧热,放入蒜蓉炒出香气。
3、放入蘑菇盖上锅盖中火焖1分钟。
4、将蘑菇翻面焖1分钟后,倒入高汤。没有高汤用水也可以。
5、放入虾仁。
6、持续中火加热,放入适量的盐、糖、白胡椒粉调味,汁水收收干,关火盖上锅盖焖一会。
7、最后撒适量黑胡椒粉,撒葱花椒圈装饰。
奶油蘑菇浓汤

材料

黄油60g,中筋面粉50g,淡奶油50ml

洋葱30g,鸡胸肉280g,蘑菇80g

培根4片,盐4g,黑胡椒碎3g

做法

1、锅中放入40g黄油,小火融化后,放入洋葱碎、培根、蘑菇片进锅中翻炒。

2、再加入切碎的鸡肉,炒制鸡肉8成熟,香气散发出来即可,盛入盘中备用。

3、汤锅中放入20g黄油,小火融化后,加入中筋面粉进行翻炒,炒至如图成团的状态。

4、锅中倒入清水,用打蛋器进行搅拌,直至炒好的面粉块溶解在水中,呈现乳白色的状态。

5、加入淡奶油,煮至沸腾时,加入盐和黑胡椒碎进行调味。

6、最后倒入炒好的鸡肉蘑菇配料,小火炖3-5分钟就可以出锅了。


7、完成。


红烧平菇


材料


平菇1斤,白糖1勺


蚝油1勺,蒜末10g


做法


1、平菇用清水洗干净,撕成小朵



2、锅烧水,把水烧开后,把平菇放入水中汆汤一下。



3、捞出攥干水份待用。



4、锅中放入油,放入蒜末、干辣椒小火煸出香味。



5、倒入烫好的蘑菇翻炒,加入蚝油、酱油、白糖、鸡粉调味,闷下。



6、翻炒均匀即可。



7、出锅装盘,完成。



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