大家好，我是罗美丽。
先奉上本周的训练打卡：2臀训1背部。
做了一个小手术导致三周没有锻炼，好了至今没有回到原始重量，非常沮丧。
冬天人变得难以出门，只得在家吃喝，安慰自己补身。
有时发了花胶，加羊肚菌西洋参炖鸡汤，或者响螺片海带排骨炖一盅。
高压锅隔水炖可以同时炖两盅，另外一盅一定是甜汤，红枣桂圆红豆，早上加牛奶，温度就刚好。
晚上煮一把米粉，扔进鸡汤里。配一支红酒，等温度从胃爬升到脸颊，隔天心情就像刚升起的太阳。
湿冷的上海冬日来了，喝碗热汤，就想再泡个热汤。
下面分享几个冬日好物，是夜晚治愈自己的绝佳伴侣。
浴见红松籽浴油
冬日的干燥皮肤已经脆弱到连沐浴露都觉得太strong，于是改用滋润度更高的浴油，遇水乳化，搭配鬃毛浴刷，轻松去角质。
更可以深度滋养皮肤，洗完澡立刻轻盈舒爽。
浴见浴刷
是我用过较硬的一款，正好可以按摩皮肤，干刷湿用两相宜。十分趁手的小物，却极大地提升了沐浴的幸福感。
功能性好。
大卫尼斯欧艾发膜
秉承了大卫尼斯家一贯的高级调香，略带木质调，顺滑发丝，无论是多干枯毛躁的头发，湿发使用起来都立刻丝滑。
洗完澡吹干以后，散发出的湿润芳香，是冬日夜晚的慰藉。
韩国Yao镂空按摩梳
梳头是近期最爱的放松方式。
弹性设计令每根梳齿都贴合头皮。力度刚刚好。
前后都可按压弹性调整的发梳，可根据梳发的速度和力量让梳齿按照每个人的头型曲线弹性移动，可对头皮施加更加轻柔的按摩效果，并防止梳发造成脱发，让头皮更健康。弹性发梳对于受损头发、或打结在一起的头发，可温柔梳开，不会被直接扯断，还可享受舒爽的头皮按摩。
多特瑞精油滚珠
秋冬干燥，呼吸道又需要好好呵护。
我买了些避光的精油，顺畅呼吸，薰衣草，迷迭香，茶树，乳香。加入分馏椰子油一起灌进避光滚珠瓶，随时涂在鼻子下，既醒神，又通畅。
多特瑞的精油家族庞大，大家可以根据自己的需要来选择对应的精油。
放一只在床头，再放一只在车里。是唤醒好状态的健康小物。
不知不觉又是年末，今年简直在忙乱中度过，也即将在忙乱中收尾，新年祈愿，问一个扎心的问题：大家今年的计划都完成了吗？
虽然我的计划有些没完成，但莫名有一种信心，乙巳蛇年要比甲辰年运好很多，充盈的感觉已经渐渐来了！
那我们下周再见吧。❤️
