如何学习才能学到刀刃上？
我身体太僵硬了适不适合练瑜伽？
长期有一茬没一茬地学习，基础太差怎么办？
哲学、呼吸法、冥想太深奥了有必要学吗？
想学瑜伽但坚持不下来怎么办？
……
很多学员在刚入学的时候都会问诸如此类的问题，这也是许多初学者经常遇到的困扰。我们一般不会直接说出答案，而是带着他们在课程中直观地去感受。正如艾扬格大师常说：“身体是我的上师。”
而通常来说，我们都会推荐瑜伽初学者学习「艾扬格瑜伽I级」课程。
无论是兴趣使然，还是想要从事瑜伽行业，无论是艾扬格体系，还是其他流派，「艾扬格瑜伽I级」都是每个瑜伽人都不容错过的系统入门课。
VEDA
系统入门学习，让你赢在起跑线
中国瑜伽市场仍在高速发展时期，根据艾瑞咨询统计显示，2016-2021年，国内瑜伽行业市场规模增长了251亿元。2023年瑜伽行业规模预计达到561亿元，年增长率达到11.6%。
图源：艾瑞咨询
随之而来的则是瑜伽行业日益激烈的竞争环境，市场对瑜伽老师的专业水平的要求也越来越高。是不是草台班子，取决于瑜伽老师有没有经过系统化的学习和训练。
「艾扬格瑜伽I级（全日制班）」不仅能带领你进行系统的体式学习，培养精准正位的安全习练理念，更为你搭建了清晰明了的学习框架，让你能持续发力，在专业上保持领先优势。
对于想从事瑜伽教学方向的人来说，这门课也能够建立非常好的底层逻辑、安全意识等。
而对于瑜伽爱好者来说，这门课很适合为未来的成长和学习打下牢固的基础，也可以用来查缺补漏，从而突破瓶颈，快速精进。更重要的是，你可以通过这门课来纠正错误的练习习惯，避免以后在练习中遭遇伤害。
哪怕是其他流派的学员，也可以在「艾扬格瑜伽I级（全日制班）」课程中相互验证，保证自己的安全。
VEDA
跳出身体和年龄限制，人人可学
许多瑜伽初学者、身体条件有限或本身带着伤病的学员在练习时会遇到困难，导致练习过程中感到挫败，甚至可能因为动作不当而受伤。
针对有需要的人群，艾扬格瑜伽会利用辅具的帮助给学员更好的学习体验与练习效果。通过瑜伽砖、瑜伽带、瑜伽垫等辅助工具，学员可以在保证安全的情况下，逐步解锁更多体式。
不论任何身体条件，在「艾扬格瑜伽I级全日制班」课程中，老师都会教你通过辅具突破身体的限制，找到适合自己的练习方式，并在此过程中感受精准正位的力量和魅力。对于身体较硬或柔韧性差的学员来说，这门课更是再合适不过。
VEDA
科学的教学设计
注重学习效果和实用
“盲目学习”是市面上大部分瑜伽课程的通病，很多人学了其实只是在跟练，知识根本带不回家。
而本课的教学设计非常注重易学性，不仅课程内容通俗易懂，更考虑到成年人的学习习惯，更多地从实践/练习中来引导学习，并且，老师还会根据每个人的情况，对学员练习进行细节调整，确保每个学员都能获得实际的进步。
此外，课程内容也非常注重实用性，瘦腿美腿之类的体态调整自不必说，课程中的练习也兼顾了肩颈疼痛、腰椎问题、脊柱不正等健康问题的修复。而且，课程还特别安排了女性专题、经期专题等专题练习，为学员提供有效的解决方案，增强身体的自我调节能力。
本课还以通俗易懂的方式融合了瑜伽哲学、呼吸法和冥想等内容，帮助学员平滑开启身心修行之路，全面提升身体与心灵的健康。
VEDA
循序渐进的课程安排
基础打得牢，易于精进
许多学员在学习过程中遇到“进度过快”或“基础不牢”导致学习瓶颈的情况，尤其是对于初学者来说，课程内容没有适当的分层，容易感到迷茫或自信心丧失。
艾扬格瑜伽课程遵循循序渐进的原则，分为不同的学习阶段，从1~5级层层递进，让学员带着清晰的学习目标，在合适的练习难度中不断拓宽自己的学习边界，持续精进。
艾扬格瑜伽的认证体系一览
而「艾扬格瑜伽I级（全日制班）」课程特别强调基础的体式练习和调息法，通过精细的指导和反复的实践，结合解剖学、运动科学等理论知识，本课将帮助你打牢基础，为进阶做好准备。
VEDA
资深教师教学
海量学习资源支持
艾扬格瑜伽学院向来有“瑜伽界的黄埔军校”的美称，师资力量自然十分雄厚。本课也安排了经验丰富、资质深厚的专业老师授课，并且根据班级情况还会安排足够的助教老师，确保每位学员都能得到教师的关注和反馈。
此外，学院还能提供丰富的学习资源，包括课后练习指导、视频资料、教师互动和线上学习平台等，确保学员在课程结束后能够继续深入学习和复习。海量的学习资源帮助学员随时回顾课堂内容，补充不足之处，维持学习的连贯性。
VEDA
高级学府式学习氛围
高质量社群伴学
高效的学习离不开环境的支持，很多学员在学习过程中缺乏周围的支持，容易感到孤立无援，缺乏持续学习的动力。
而本课全日制的教学形式，不仅能帮助学员更专注学习，同时也能营造一个支持性的学习环境，学员可以在同一社群中相互学习、互相激励。通过集体讨论、互助小组和实践活动，学员能够与同伴分享心得、互相支持。
当然，优美的学院环境和完善的教学设施更不用多说。
艾扬格瑜伽学院（广州）环境一览
艾扬格瑜伽学院·杭州瑜伽学院环境一览
艾扬格瑜伽学院·北京瑜伽学院 环境一览
VEDA
28天的学习，你能收获什么？
无论是初学者还是有一定经验的学员，都能在艾扬格瑜伽的体系中找到适合自己的学习路径，实现身体与心灵的全面提升。同时，有志于瑜伽教学方向的学员也能不虚此行。
VEDA
课程安排
艾扬格瑜伽学院 400-6061838
广州海珠区海尚明珠智慧园21号、22号楼
北京瑜伽学院 13811300497
朝阳区东坝路1949创意总社园区9号楼
杭州瑜伽学院 400-1001785
上城区凤凰山脚路7号凤凰1138园12号楼102
