有人说，时尚是个轮回。过去流行的事物，在经过一段时间的沉寂后，还可能重新回归人们的视野，且备受追捧。作为学佛修行人，以知足少欲、简单环保的理念为生活准绳，按理说不应该去追求什么流行，但有一种在西方乃至世界上都很流行的休闲方式，却很值得追一追、赶一赶。
禅修现在在西方非常非常流行。比如，在英国政府里，国会的领导会集体打坐，军队、军人、警察、政府部门的领导等都是这样。在美国，连七八岁的小学生，尤其是医生、护士，还有老师，他们都在修各种各样的禅定。
像谷歌这样的大型公司，员工都要打坐，他们有专门的课程，员工必须要打坐、必须要修行。谷歌公司有禅堂，如果员工去打坐5个小时，以时间计算，每个小时会给奖励、发奖金，如果这个奖金员工自己不想要，可以说出一个指定的慈善机构，公司会把奖金打到这个慈善机构的账户上。
苹果公司的乔布斯，他在处理一些公司的重大问题时，不是通过其他方法，而是通过禅修，深度地思考问题怎么去解决，禅修完全可以达到这样的效果。
慈诚罗珠堪布曾经跟西方的禅修教练交流过，看他们到底在教什么、修什么，最后发现，原来就是佛教里面的禅。他们的禅来自两方面，一个是来自南传小乘佛教的禅修，另外一个，尤其是医生、护士、老师用的禅叫做“慈悲禅”，是直接从藏传佛教里面引用的，有些连藏传佛教里面的名词都没有改。
西方的科技、物质等各方面都非常发达，为什么他们不用科技、不用物质，还要用这个2000多年前的东西来解决心灵上的问题呢？为什么不用西方的心理学呢？
因为面对心理问题的时候，如果没有禅修，光是凭借物质的力量很难解决。
尤其在当代社会，禅修的重要性将更加凸显。100多年前，人们的精神问题没有现在这么严重，至少对一般人来说，最重要的是物质。但是现在不同，物质方面的问题基本解决之后，下一个需要解决的就不是物质而是心理问题。因此，禅定是非常有意义的。
其实，无论东西方，当代社会最突出的问题，就是道德下滑、心理健康等心灵方面的问题。如果应用佛教的理论，这些问题可以轻而易举地处理好。只要方法没有错，相信禅定可以解决所有的心理问题。
比如，当前人类面临的最大困惑就是抑郁症。像抑郁症、焦虑症这类精神问题，目前主要是通过药物来控制，但这并不是一个理想的解决方式。通过佛教的一些方法，不但可以有效缓解病情，而且可以从本质上彻底解决这个问题。
又比如，我们不开心、生闷气的时候，可以用两种方法来解决：一是发泄、释放出来；二是自己去消化、化解。如果用打人、骂人的方式来释放，其结果非常不理想，因此必须通过化解的方式来解决，不要憋在心里。化解的方法是什么呢？就是禅修。
肉体如果不锻炼，就会生病、不健康。同样的，精神如果不锻炼，精神也不健康。精神健康的锻炼是什么？就是打坐修行。
西方心理学家也认为，冥想对人的身体非常有帮助，五分钟的冥想等于熟睡一小时。所以，从今天开始，让我们一起，每天至少冥想5分钟吧。
素材来源：本文根据慈诚罗珠堪布相关开示编辑整理。
白色、蓝色字为小编语。
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