随着秋风的轻抚，我们迎来了金黄色的季节。秋天，不仅是大自然的丰收时刻，也是我们身心调整与滋养的黄金期。
秋季气温波动较大，容易出现感冒、咳嗽等口鼻喉问题，秋燥使人身心不安，且易伤肺，因此在这个季节很适合做一些柔和的运动来增强体质和免疫力，同时使用精油，以自然的香气和能量，为我们的生活带来温暖与舒适。
10月13日，我们开办了多期的精油芳香x太极瑜伽小班课开始招募啦！
依然是我们熟悉和喜爱的张华老师授课，她拥有非常丰富的授课经验，带领大家跟随时节，顺应自然之力，调养身心。
金秋季节，走进终南山下的朴一自然艺术疗愈空间，给身心一次深度放松！在秋季这样的练习可以帮助大家疏通气血，加强呼吸的深度，健脾润肺，减轻身心负担，快速从节后的疲惫状态中恢复过来。
（名额有限，扫码报名）
芳香精油被称为“液体黄金”，是自然赐予我们的礼物，纯净的精油保留了植物最精华的活性成分。
芳香精油冥想可以通过嗅吸将芳香分子进入到身体的每一个细胞，引导我们进入一种放松和深度冥想的状态，调整脑波频率并降低压力激素的分泌，有助于恢复身心的平衡，提高自我意识和内心的平静。
根据秋季的特点，张华老师特意调配了以下三款适合秋季的精油，以最大化地帮助大家以油调养身心。
01 茶树精油
秋季是感冒和流感高发的季节，增强自身免疫力尤为重要。茶树精油以其强大的抗菌能力著称，能有效对抗病毒和细菌。将茶树精油与基础油混合后，进行吸嗅和身体按摩，如脖颈、腰背部等区域，可以促进血液循环，增强身体吸收。
02 薰衣草精油
薰衣草精油有着独特的香气和强大的舒缓效果，在秋季这个容易感到焦虑的季节，使用薰衣草精油，可以有效缓解紧张情绪，帮助改善睡眠质量。
03 顺畅呼吸复方精油
顺畅呼吸复方精油中包含了月桂叶、椒样薄荷、尤加利叶、茶树、柠檬、罗文莎叶、小豆蔻和桉油樟罗文莎叶。多种叶片类的精油可以发挥协同作用，帮助净化呼吸道及舒缓呼吸不畅，对有鼻炎问题非常奏效。
太极瑜伽顺春、夏、秋、冬之阴阳变化，融养生、太极、瑜伽之精髓，身正、气和、心安之状态融合而成。太极是以柔制刚的拳法，而瑜伽也是亦阴亦柔，两者结合互相作用、平衡身心！
太极瑜伽非常适合秋季练习，帮助身体增加热量，提升抵抗力。长期炼功得益之人免疫力增强，基本常年不生病，这些验证了《黄帝内经》中所阐述的：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来。”
吐故纳新
透过气的引领，带动胸腔，整个脊柱的流动，这种循序渐进的练习，深入体内的肌理血脉，当肢体表现达到无所不能至的自由酣畅之感时，喜悦油然而生。从一呼一吸间的调息里，学会放松的方法，调和能量，唤醒觉知。
站桩筑基
首先要入静，当凝神静气时，心平气和，气血才能保持流畅，滋润五脏、贯通六腑，恢复各器官正常的功能，有祛病、防病于未然的功效。
滋养肺部
通过太极瑜伽之环形的运动轨迹，建立稳定根基。提升心肺功能，收敛阳气，以减缓秋天肃杀之气对人体的影响。
＊所有对太极或瑜伽感兴趣的人群，有无基础均可
＊想要强身健体，调养身体的人群，尤其易生病抵抗力差的人群
＊想要在秋季驱寒暖身人群，尤其是手脚冰凉的女性朋友
＊精神压力大，身心紧张焦虑的人群
时间：10月13日 14：30～17：00
地址：朴一自然艺术疗愈空间（地址：西安市长安区天子口村 具体可查看以下定位，自驾或公共交通均可到达）
费用：
公益体验价：199元/人
双人行：两人共368元
席位：20席
报名须知：
1.因名额有限，不接受口头预定，以支付为准。
2.修习有契，因限额报名，个人原因无法参加的，可自行转让他人，或冲抵其他课程或个案费用，不予退费。
3.沉浸式课堂不建议携带8岁以下儿童参与，如携带儿童需提前告知工作人员。参与者需自行负责孩子的安全问题，自行安排照看孩子不干扰课程正常进行。报名即视为同意本项约定。
4.课程中可能会拍摄照片或视频用于活动记录或后续平台宣发，报名即视为同意，如有介意可提前告知。
活动发起人
Luna 若楠
朴一艺术疗愈空间的创始人
音钵艺术疗愈师
自由生活艺术家
身体即兴舞动践行者
声疗艺术践行者
毕业于西北师范大学艺术系声乐舞蹈教育专业，长期关注田园美学生活及女性成长，并期待未来带领更多的女性活出自己，一直置身于女性成长 声疗艺术 禅修冥想 自然生活美学等方面的探索。
芳香疗愈师
颂钵疗愈师
高级瑜伽导师
上合太极瑜伽国际文化交流活动领队
国家体育总局第46考评中心健身瑜伽6段段位
易筋经授课老师
主修课程：顺流之美、太极瑜伽、易筋经等
学员反馈
朴一自然艺术疗愈空间，创建于2016年，小院坐落在终南山脚下，天子峪口一处幽静的院子，是朴一新的艺术疗愈空间，以声音疗愈和禅修为主，不定期的会有一些主题艺术疗愈分享沙龙，音钵艺术冥想、颂钵疗愈自然原声音乐会、终南山旅修等。每年都会定期邀请北京、上海的一些知名禅修老师与音疗艺术家来朴一做课程分享与培训；不管是空间的布置设计，场域的能量，还是日常的静修艺术音疗和课程培训，都受到的西安以及周边其余城市的朋友强烈喜爱和认可，是一个让人走进来瞬间能放松并安定下来的地方。
朴一之美
不盲从 不迎合
朴一之美
不回避 不轻薄 不造作
不娇柔
真实 简单 自然 朴素
朴一之美
便是抱朴守拙 返璞归真
让你在喧嚣中找到一份宁静
有沉静质朴之美
西安朴一自然艺术疗愈空间以最纯粹的方式给都市奔波的人们提供一种可以慢下来，放松下来的机会，让更多人发现、感受生活的美好与幸福。
艺术没那么复杂，它可以很简单朴素，它在你抬头看天空，低头看鱼的那些瞬间里，它在晨起阳光里，舞动的叶片里... 疗愈并非那么高大上，不可触碰，这个时代，人人都需要，它和爱有关，和美有关，和草木自然有关…
一杯茶，一个笑容，一个拥抱，一双明亮纯净的眼睛，都有可能让疗愈发生，它是自然而然的，如是的，它无处不在…
我相信未知，相信临在的力量，我相信艺术必须在生活里才能生根发芽，人类内在的矛盾，挣扎，反抗，无力感，如果能很好的使用它们，它们将会转化成巨大的能量支持你去探索，创造，会带给你非常多的灵感，所以没有那个更好或更差，那些波澜或涌动中，一定藏着巨大的礼物。
一潭死水，的确很平静但无光泽，无法流动生发，是混沌凝固的，流动的水总会掀起大浪，虽然让人无法预测接下来会发生什么，但它是清澈明亮的，生生不息，流转往返，有一股强大的力量推动它进入江河，大海，流向更广阔无垠的世界……
—Luna若楠
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