朴一故事，以朴实叙事的方式讲述朴一的初心、理念和愿景，同时也包含了对当下人们生活方式的一些思考。我们会从另一个角度，将日常工作和活动中所观察到的、体会到的向大家呈现，这是一个轻松有趣，又稍显感性的一部分内容。同时，也会收集朴一伙伴们的分享和体会，让更多人多维地了解朴一所做的事情和台前幕后的趣事，与大家建立更深的联结。
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01
新时代的女性力量
藏族女修行者、心灵歌者央金拉姆著有《大地母亲时代的来临》，在书中她将自己修行和实践的体悟，整合成了一本专为现代忙碌女性而写的觉醒手册。
她提倡“在忙碌的工作中觉醒，在琐碎的家务中觉醒”，行食坐卧中皆是修行的契机，这位女性智者用她的“生活禅”来提醒更多女性朋友们投身到具体的工作和生活中，并从中获得力量和智慧。
现代女性随着独立性的不断增强，已经成为了社会和家庭的重要组成部分，同时，女性所面对的困境和挑战也更加巨大，繁忙的工作、琐碎的家务事、养育和照料孩子...是大多数女性的共同功课。
“女性在家里扮演非常重要的角色，一个女性的觉醒，会直接影响三代人。”
央金拉姆的这句话一针见血，道明了女性的自我成长和觉醒，并不仅仅关系着个人发展，而是有着承上启下的作用，会影响到一个家庭的融洽与和谐，对伴侣、孩子的心性状态都产生了直接的带动作用。
在经历过近两百年由男性主导的物质和科技文明后，我们发现到了今天人的不快乐和孤独感增加了，家庭也更易出现不安和分离感。
2024年进入到九紫离火中女觉醒的时代，女性的成长小到会带动个人和一个家庭的提升，大到与这个时代同步可以促进人类集体意识的提升和觉醒。
02
女性成长对自身的改变
参加朴一活动的人群中，我们发现绝大多数都是女性，相比于男性，女性的能量偏阴性，呈现出感性、安静、温暖、互助、给予、慈悲的能量状态。
女性如果可以回归到自己本然的能量状态中，连接到大地母亲的能量，那将呈现出自足、圆满和丰盛，这对自己和家庭是种莫大的滋养。
今天的朴一故事，我与朴一十年老朋友连姐进行了深度的交流，她身上的安定、喜悦、充满爱的磁场总是感染着身边的家人朋友们。
在她的分享中，我感受到了一位女性在工作与生活中不断修行和实践的意义，看到了女性的能量是如此的巨大和包容。
在朴一空间成立之前，连姐就跟着若楠老师练习瑜伽，阴性的身体舒展练习在配合着音乐和呼吸，让她觉得非常放松和享受。
在若楠老师成立了朴一自然艺术疗愈空间后，她和最初一起练习瑜伽的几个小伙伴继续加入到若楠老师的静修一日禅课程中。
在静坐和观察呼吸的过程中，她的节奏变慢了，在处理事情时会更加有耐心，脾气也不像从前那么急躁了，内心状态不知不觉发生了很大的改变。
连姐以前在学校一直是体育类的爱好者，接触的大多是跑步这种力量型锻炼，性格也偏强势和外放。
与若楠老师练习瑜伽后，她逐渐地对身体有了更多的认识，不再把练习当成体操类的训练，也从向外的关注转向了对内心的观照和觉察，内心的转变，能量层感知和沉淀，使她对自己有了新的认识，这个过程她觉得非常开心和欣慰。
呼吸和静修练习给连姐身体带来的改变非常大，连姐分享她以前心脏有早搏的症状，这是一种最常见的心律失常，情绪不好或着急的时候，就会心跳加速，心慌不安。
在允许自己慢下来后，去朴一空间沉浸一天的练习和体验，把自己交托在这里，暂时放下外面的琐事，她的身心越来越通畅，呼吸变得均匀和深长，睡眠质量提升，从前的问题不医自愈了。
作为一名医生，经历了自己的变化后，她更加重视内在的调养，也给病人和身边的朋友分享自己练习的体验。
心静下来了，并不需要太多外在的东西，她快速地度过和转化了更年期的困扰和不适，有了更多的力量去面对人生各个阶段角色的转变和切换。
连姐体验过朴一几乎所有类型的活动，音乐会、唱诵、舞动、太极瑜伽、音钵自我疗愈、一日禅、周边做客串门等，她说，自己现在也越来越打开了，很多年轻的伙伴对她说觉得不可思议，这个敞开的状态太赞了。
在刚接触身体即兴舞动表达的时候，她也放不开，担心动作不好看，不敢往中间站，参加过几次后，对场域和身体越来越信任，她放下了头脑的这些顾虑和限制，充分地表达和绽放自己，身心特别的舒畅。
朴一的很多场活动，基本都能看到连姐的身影，十年陪伴，一起走了很远，连姐说她已经把朴一当作了自己的家，在这里她可以非常地敞开和放松，可以找到内心那种回归的感觉。在多年的练习和实践中，连姐已经把课堂中修行的内容融入到了她的生活中，非常好地支持到了自己和家人。
03
女性对家庭的影响
从女儿甜甜怀孕到生下孩子四个多月，连姐通过她自身稳定的能量为女儿带来很大的安心和爱。她说一开始，女儿在怀孕和生育过程中会有焦虑和担忧，身体会出现不适以及孕吐等，连姐会经常陪女儿聊聊天，给她宽心，让她接纳和享受作为母亲孕育的这一个特殊阶段。
这种力量和支持让女儿逐渐变得坚韧和乐观，在孕期和产后保持了一份好心情，女儿非常感谢她帮助自己疏解了很多压力和负担，在产后进入工作状态中，也顺利和开心地走过了这个不易的阶段。
连姐说，她看着孩子经历着一些挑战内心也很心疼，但稳定住自己，宽慰女儿，给予她力所能及的协助，是她这些年在不断修习中获得的一种能力和智慧。
连姐分享从前自己在工作和家庭中，遇到不顺心的事情，她会很急躁，也容易产生抱怨和不满，自己情绪不好发脾气的时候，家人也都只能隐忍和回避着，使得家里的关系非常紧张。
但在日复一日的练习中，连姐已经找到了释放自己情绪的途径，找到了和自己相处和家人相处的方式，不管是一个人在家待着或者和朋友出去玩，她都能获得很大的喜悦。
因此，她的伴侣和孩子都非常支持她来朴一学习和放松，觉得她像是变了一个人，他们会主动和她一起照顾家庭，家里的关系越来越顺畅亲密。
我们常提到女性的力量，并不是把自己变成看起来刚强坚硬，让人不敢靠近的形象，而是可以柔软下来，回归简单和真实，从容而有智慧，如水一般细腻包容，给自己和他人带来滋养。
就像若楠老师常说的，连姐就像一位度母妈妈，散发着稳定和爱的频率。非常感谢连姐非常热心真诚的分享，也欢迎连姐常来朴一，常常回家。
听到这些我觉得很触动，如果我们的工作能带来女朋友们如此大的提升，那是一件非常骄傲和值得的事情。也期望可以和越来越多的朋友们，一起在朴一学习、成长和探索，成为一束光，照亮自己，也温暖他人。
~End~
创建于2016年，小院坐落在终南山脚下，天子峪口一处幽静的院子，是朴一新的艺术疗愈空间，以声音疗愈和禅修为主，不定期的会有一些主题艺术疗愈分享沙龙，音钵艺术冥想、颂钵疗愈自然原声音乐会、终南山旅修等。每年都会定期邀请北京、上海的一些知名禅修老师与音疗艺术家来朴一做课程分享与培训；不管是空间的布置设计，场域的能量，还是日常的静修艺术音疗和课程培训，都受到的西安以及周边其余城市的朋友强烈喜爱和认可，是一个让人走进来瞬间能放松并安定下来的地方。
朴一之美
不盲从 不迎合
朴一之美
不回避 不轻薄 不造作
不娇柔
真实 简单 自然 朴素
朴一之美
便是抱朴守拙 返璞归真
让你在喧嚣中找到一份宁静
有沉静质朴之美
西安朴一自然艺术疗愈空间以最纯粹的方式给都市奔波的人们提供一种可以慢下来，放松下来的机会，让更多人发现、感受生活的美好与幸福。
艺术没那么复杂，它可以很简单朴素，它在你抬头看天空，低头看鱼的那些瞬间里，它在晨起阳光里，舞动的叶片里... 疗愈并非那么高大上，不可触碰，这个时代，人人都需要，它和爱有关，和美有关，和草木自然有关…
一杯茶，一个笑容，一个拥抱，一双明亮纯净的眼睛，都有可能让疗愈发生，它是自然而然的，如是的，它无处不在…
我相信未知，相信临在的力量，我相信艺术必须在生活里才能生根发芽，人类内在的矛盾，挣扎，反抗，无力感，如果能很好的使用它们，它们将会转化成巨大的能量支持你去探索，创造，会带给你非常多的灵感，所以没有那个更好或更差，那些波澜或涌动中，一定藏着巨大的礼物。
一潭死水，的确很平静但无光泽，无法流动生发，是混沌凝固的，流动的水总会掀起大浪，虽然让人无法预测接下来会发生什么，但它是清澈明亮的，生生不息，流转往返，有一股强大的力量推动它进入江河，大海，流向更广阔无垠的世界……
—Luna若楠
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