你有多久没有和自己安静地待一会了？
有多久没有拥抱过一棵大树，赞叹一朵花儿？
有多久没有像个孩子一般地肆意大笑？
这个秋天，回到终南山下，以一场大地舞动和绘画疗愈来重启身心的活力和能量吧！
（活动详情见海报，扫码咨询&报名）
秋日的终南山下，舒适宜人，朴一自然艺术疗愈空间所在的位置，前面是一大片田野，背后是群山，周边还有百塔寺和至相寺两座古寺，是天然的高频疗愈场所。
9月28日下午，我们将一起走进村落自然中，漫步林间，用舞动和绘画疗愈，深度释放压力，提升内在的喜悦和幸福感。
在阳光和微风中，舒展紧绷的身心，与自然万物对话，向自然学习。在Luna若楠老师的带领下，进入到沉浸式的身体即兴舞动中，像草木一样随风起舞。身体即兴舞动不是专业人员的特权，人人皆可通过身体的表达来呈现和探索内在真实的自己。
在身体舞动表达完之后，我们随即在一张大幅的长卷画纸上进行深度的集体绘画疗愈作品创作，此刻通过画笔将我们高涨的情绪快速地呈现，把每一个人内在的表达集合在一起，成为一个整体的“曼陀罗”。
课程中所使用的舞动和绘画疗愈工具，适合所有人，无需任何基础或门槛。通过与自然的联结，对身体的关照并给予它自由去表达，到最后的绘画的呈现，大家会从一开始的拘谨、怀疑和不确定，到沉浸式地感受到当下真实的临在，每个人的生命都像一朵花儿一样绽放。这样刻入细胞记忆的深度体验，比听到千百种道理深刻百倍。
从瞬间看到永恒，从一朵花看到世界，从一场舞动和绘画中感受到生命的自由、流动和圆满，开始认识和关爱内在的自己...
只要你敞开去表达，你将会收获到语言难以阐尽的体验。
赏秋 · 村落星云漫步
时间
9月28日 14：30～17:00
地址
朴一自然艺术疗愈空间
费用
单人行：298元/人；双人行：两人共560元
席位
20席
秋日行走在村落和自然中，伴随着鸟鸣声声，沉浸式感受花草植物的静定和松弛之美。
触摸树木，采摘秋叶，捡拾秋果，细嗅植物香气，以止语行禅的方式，感受脚底与大地的接触，感受行走中身体各个部位之间的协调与配合。在大自然中充分唤醒感官，让身心放松下来。
秋日大地舞动，在自然环境中，彻底放下头脑的限制和紧绷，像树木一样向下扎根，随风起舞。你可以与地面、墙面、树木、或是其他舞者互动，循序渐进地深入和沉浸，给身体自由表达的空间，在完全的临在和觉察中，让舞动自然地流淌和发生。
身体记录着我们过往的一切，那些甚至已被头脑遗忘的感觉、情绪会保留在细胞记忆中，形成我们的潜意识。身体即兴表达让我们放下头脑，从身体出发，自由地表达着自己，这意味着那些禁锢和束缚自己的固有模式、被掩藏的情绪有机会被看见和释放，我们会由内感受到满足和喜悦。
在完成身体的释放和表达后，我们用一大幅画纸集体创作疗愈绘画，不需要头脑的构思，直接用线条和图案将身心的状态呈现出来。这是一个真实、动人的高光时刻，伴随着音乐，画笔沙沙作响，而集体的画作中每个人既独立又与大家融合，你中有我，我中有你，共创一卷全然临在与鲜活的画面。
艺术疗愈就是这么的有趣又深入，比语言更加真实和难忘。绘画疗愈不需要绘画专业技巧，随时可实现的一种自我疗愈方式，你只需要一支画笔，一张画纸即可开启一场和内心的交流，图案和颜色里就是你内在的全部信息。
大家互相分享整个环节的内容感受，若楠老师会给予补充和答疑。最后在集体静观和冥想中，彼此内在联结，不同的身体，同一个意识的合一，感受无分别的爱的流动，合影留念。
去感受身体和笔尖的自由舞动，用肢体和线条去表达言语无法诉说的内心语言，去感受人与人之间的支持与信任，去感受生命只是生命，去获得爱的能量和内在的喜悦。
时间：9月28日 14：30～17：00
地址：朴一自然艺术疗愈空间（地址：西安市长安区天子口村，自驾或公共交通、出租车均可直达）
费用：单人行：298元/人；双人行：两人共560元
席位：20席
报名须知：
1.因名额有限，不接受口头预定，以实际支付为准。
2.修习有契，因限额报名，个人原因无法参加的，可自行转让他人，或冲抵其他课程或个案费用，不予退费。
3.沉浸式课堂不建议携带8岁以下儿童，如携带儿童需提前告知工作人员。参与者需自行负责孩子的安全问题，自行安排照看孩子不打扰课程正常进行。报名即视为同意本项约定。
4.课程中会拍摄照片或视频用于活动记录或后续平台宣发，如有介意可提前告知。
Luna 若楠
朴一艺术疗愈空间的创始人
音钵艺术疗愈师
自由生活艺术家
声疗艺术践行者
毕业于西北师范大学艺术系声乐舞蹈教育专业，长期关注田园美学生活及女性成长，并期待未来带领更多的女性活出自己，一直置身于女性成长 声疗艺术 禅修冥想 自然生活美学等方面的探索。
朴一静修小院 “都市里的大自然”，
创建于2016年，小院坐落在终南山脚下，天子峪口一处幽静的院子，是朴一新的艺术疗愈空间，以声音疗愈和禅修为主，不定期的会有一些主题艺术疗愈分享沙龙，音钵艺术冥想、颂钵疗愈自然原声音乐会、终南山旅修等。每年都会定期邀请北京、上海的一些知名禅修老师与音疗艺术家来朴一做课程分享与培训；不管是空间的布置设计，场域的能量，还是日常的静修艺术音疗和课程培训，都受到的西安以及周边其余城市的朋友强烈喜爱和认可，是一个让人走进来瞬间能放松并安定下来的地方。
朴一之美
不盲从 不迎合
朴一之美
不回避 不轻薄 不造作
不娇柔
真实 简单 自然 朴素
朴一之美
便是抱朴守拙 返璞归真
让你在喧嚣中找到一份宁静
有沉静质朴之美
西安朴一静修小院以最纯粹的方式给都市奔波的人们提供一种可以慢下来，放松下来的机会，让更多人发现、感受生活的美好与幸福。
艺术没那么复杂，它可以很简单朴素，它在你抬头看天空，低头看鱼的那些瞬间里，它在晨起阳光里，舞动的叶片里... 疗愈并非那么高大上，不可触碰，这个时代，人人都需要，它和爱有关，和美有关，和草木自然有关…
一杯茶，一个笑容，一个拥抱，一双明亮纯净的眼睛，都有可能让疗愈发生，它是自然而然的，如是的，它无处不在…
我相信未知，相信临在的力量，我相信艺术必须在生活里才能生根发芽，人类内在的矛盾，挣扎，反抗，无力感，如果能很好的使用它们，它们将会转化成巨大的能量支持你去探索，创造，会带给你非常多的灵感，所以没有那个更好或更差，那些波澜或涌动中，一定藏着巨大的礼物。
一潭死水，的确很平静但无光泽，无法流动生发，是混沌凝固的，流动的水总会掀起大浪，虽然让人无法预测接下来会发生什么，但它是清澈明亮的，生生不息，流转往返，有一股强大的力量推动它进入江河，大海，流向更广阔无垠的世界……
—Luna若楠
延伸阅读：
