♪ Meditation §
满月期间
人的情绪极为敏感
此时也是身心净化的绝佳时机
通过冥想
来清理、放下、转化
可以获得深度的疗愈和修复
找回内在力量，让生命走向喜悦和丰盛
满月冥想
是向内观照极好的练习
只需一个安静的空间
就可以回归身心
为自己带来能量补充和净化
是一份对自己深度的爱
月亮在行星能量当中，与情绪、女性、家庭和母系能量密切相关，与个人的勇气和力量相关。
月亮的行进周期是28天，受到星体引力的作用，月亮影响着地球的生命之液：水的潮起潮落。如果将人体也看作一个小宇宙，它同地球一样由70%-80%的液体组成，因此会给我们的情绪和身心带来直接的影响。
满月（每月农历15号），是抛物线的顶端，在满月的周期里面，我们身体的腺体比平时要更活跃，情绪也更为敏感，如果我们此时是沮丧、焦虑的，那么满月会加剧这种情绪，如果你正经历的是快乐，平衡，安静，满月将是这些美好情绪的催化剂。
因此，满月前后是一个关于清理、放下和转变的好时机，人人都有机会进入到一种内在深层次的对话和疗愈。冥想静心是满月期间非常适合的一项放松和内观的练习，搭上这趟顺风车，练习将会事半功倍。
Luna若楠老师将她多年习练和授课的经验相结合，录制了这条满月冥想，希望可以让更多朋友去链接月亮的能量，提升内在的感知力，平衡情绪和阴性能量，清理净化释放，让生命获得喜悦和丰盛，促进我们的工作、生活和关系。
建议大家在满月周期，每天花半小时的时间，聆听音频让自己深度放松下来。我们共制作了两个版本，建议第一次进行满月冥想的朋友可以聆听【讲解+练习版本】，可以更好地了解月亮对身心的影响。如果已经对满月有一定认识的朋友，可以直接从【纯练版本】进行。
01
【讲解+练习版本】
▼
（建议佩戴耳机收听）
02
【纯练版本】
▼
（建议佩戴耳机收听）
朴一艺术疗愈空间的创始人
音钵艺术疗愈师
自由生活艺术家
身体即兴舞动践行者
声疗艺术践行者
~end~
创建于2016年，小院坐落在终南山脚下，天子峪口一处幽静的院子，是朴一新的艺术疗愈空间，以声音疗愈和禅修为主，不定期的会有一些主题艺术疗愈分享沙龙，音钵艺术冥想、颂钵疗愈自然原声音乐会、终南山旅修等。
每年都会定期邀请北京、上海的一些知名禅修老师与音疗艺术家来朴一做课程分享与培训；不管是空间的布置设计，场域的能量，还是日常的静修艺术音疗和课程培训，都受到的西安以及周边其余城市的朋友强烈喜爱和认可，是一个让人走进来瞬间能放松并安定下来的地方。
西安朴一自然艺术疗愈空间以最纯粹的方式给都市奔波的人们提供一种可以慢下来，放松下来的机会，让更多人发现、感受生活的美好与幸福。
关于艺术疗愈
艺术疗愈的核心是回归身体，
从身体开始，最终依然回归身体，
用肢体表达我们内在深层的情绪和情感，
通过触碰、连接、即兴、声音唤醒、深度放松等方式
进入我们细胞记忆的深处，去看见更完整的自己。
引领者得先深深的进入，
与之融合，第一个打动、唤醒、疗愈的是自己。
其次，
你才有可能唤醒并传递这份更开阔、无限的能量，
并给对方机会让他全然敞开开启每一个人的自愈力量。
瑜伽、舞蹈、绘画、音乐、音疗、
自然原声都是和艺术或身体表达相关的，
既相同又不同，形式的不同而已。
探究到最后，它们都是一门艺术。
更开阔的去讲，这一系列都可称之为瑜伽，
打破传统的瑜伽理念方式，
让一切流向更广阔的空间里。
所有有关艺术的，最终都要疗愈我们的生活。
—Luna若楠
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