今天接受采访的学员小路灯，49岁，江苏无锡人，职业是医院里的一名护士，有一个在读书的儿子。
在目前接受采访的学员中，她是个另类。其他学员在加入慈心体验营跟宇廷老师学习禅修课程之前，生活中都遭遇了莫大的痛苦和困扰。
而小路灯说：如果要形容我的生活，我喜欢用“普通”和“平凡”这样的词汇。那么她学习慈心营的理由是什么？学完之后生活发生了哪些变化？以下为小路灯自述。
我生活中遇到能产生负面情绪的问题，都很琐碎。跟我看到其他接受采访的学员经历比起来，可以说无足轻重，不值一提。
比如，有次出于关心，晚上9点给父亲打电话，想问问他最近过的怎么样。
接到电话的他气鼓鼓的，因为他一般习惯8点多就睡觉了，所以他质疑我这么晚打电话是什么意思。
我们之间连争吵都没有，顶多是我心理感到一丝不舒服。
还有昨天我们约好了去附近的县市吃一家味道不错的面馆，但临近约定的时间他才告诉我，家里的狗狗没人照顾他来不了。
又过了没多久，他向我抱怨还没吃上饭，好像是我爽约，明明我才是被放鸽子的那位。
以及前不久有次跟儿子去吃椰子鸡火锅，因为鸡肉还要煮一会儿暂时还不能吃。
但我的确有点饿了，就想先涮点蔬菜垫垫肚子，可能是担心涮菜会影响椰子鸡的口感吧，他不让我涮。我对此耿耿于怀。
工作上也会偶尔遇到一些情绪激动的家属，家人生病本身就是糟心事，他们就会很容易把脾气撒到我们这些医护人员上来，但也都在可控范围内，没有遇到过足以升级成医患纠纷的矛盾······
我生活中就是这些鸡毛蒜皮的小事儿，所以才会说：我的生活中没有特别大的痛苦和困扰。
稳定情绪成为更好的自己
但我依旧很感谢慈心营，不是每个人都需要宇廷老师雪中送炭，拯救他们于水深火热。
于我而言，宇廷老师的修行体系是我的情绪缓冲剂，不过这正是我报名觉性科学&央金歌舞一阶课（以下简称一阶课）的初心。
在产生负面情绪的时候，如果第一时间疏导，它的影响就可以忽略不计。否则在心中郁积，长此以往就会影响人的身体健康。
我不是危言耸听，作为一名医护人员，深知很多老年病都是被烦心事加剧的。比如高血压，中风这些常见的老年疾病，人在激动的情况下犯病几率就会增加。
而慈心营的慈心练习，虽然每次练习的时间只要十五秒，但养成习惯之后，生活中遇到冲突矛盾，第一时间就会自动开启，通过给对方送上祝福，降低自己潜意识里的“恶念”，进而平缓情绪。
就像我前面讲到的那些烦心事，不管对方是谁，我的父亲，儿子，亦或是病人家属···学完慈心营课程之后，我的第一反应都是给对方送上祝福，然后跟坏情绪做分割。
我的包容心得到了极大的提升，往常能够让我不舒服的事情，现在基本不会引起我情绪上的起伏。
包容心越高，情绪越稳定，我跟孩子相处时的“我执”就越少，我们的相处就越轻松，他就会更信任我。
我老公不喜欢他现在的女朋友，抗拒他们两个之间的来往。因此他瞒着他爸爸偷偷交往，但从不瞒我。如果是学习慈心营之前的我，跟他爸爸的待遇应该是一样的，都会被瞒着。
我从07年开始练瑜伽，因为年纪跟身体的原因，有一些动作做起来非常吃力。但跟随宇廷老师练习“觉之舞”后，身体轻盈舒展了很多，之前吃力的动作现在都能做了。
是一阶课的体系化修行帮到了我：先从慈心营入门，增加自己的情绪掌控力；再到一阶课的觉之诵和觉之舞的身心同修，循序渐进。
每一种修行都是长期坚持它的效果才会达到更佳，半途而废无论多厉害的课程都无法发挥它的价值。
现在我一阶课的学习已经结束，我又报名了二阶线下课。唯一的遗憾就是二阶线下课要等的时间太久了，我已经迫不及待了。
如此平淡真切的生活，“慈心营”也给它添了一抹亮色。
追求更稳定的情绪，更平和的心态，是每个人到了一定年龄之后都想要的生活状态吧。感谢宇廷老师，感谢“觉性科学”更好的帮我实现这个目标。
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慈心营报名
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前四期已满员，第五期课程火热报名中，为保障学员们的听课质量，仅限300人，报完即止。长按下方图片二维码扫码即可报名。
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什么是慈心营？
慈心体验营是觉性科学&央金歌舞推出来的一个入门级的体验课程，最主要的目的是——帮助参与的人能够透过练习自己的慈心，来帮自己突破一些过度重视自我、过度被自我的执着绑架而产生的各式各样的烦恼跟痛苦。
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慈心营的效果
第一：稳定情绪，放松身心。通过练习，学员能够更好地管理自己的情绪，不被自己的情绪绑架，减少烦恼跟紧张，减轻身心压力，达到更放松的状态；
第二：增强同理心和幸福感。通过练习，随着同理心的增加，您的快乐也会增加；
第三：提高沟通能力，改善人际关系。练习的时候，您懂得怎么倾听别人，升起同理心，自然改善与他人的交流跟互动；一些过度的自我执着放下了，同时也能互相理解跟尊重；
第四：您对自我的觉察也会更清楚。您会发现哪一些自我的意识是对自己是有害的，哪一些是有用的，哪一些是过度对自我的执着。
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【觉性科学&央金歌舞】一阶课
作为慈心营进阶课，一阶课对禅修的讲解更加深度和详细，对大家的帮助也更多。原价8800的一阶课限时公众号福利价只需6800，名额有限，先到先得。
