提升幸福感最简单的1个方法,你可以每天做

文摘   2024-11-29 08:00   泰国  

编者按:
人生的路长长短短,有时因琐碎而苦,有时因执念而累。而慈心练习,像一场安静的春雨,润湿了尘土,也润开了心结。那些轻描淡写的祝福,竟悄悄改变了她的世界。
读完这篇文章,您也许会感受到,那些触动人心的改变,从来都藏在不经意间的温情里。
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我是缘源,一名培训师,年过50,有一个简单而幸福的家庭。

入营前我总有些愤愤不平的情绪,有时分不清是别人的不对,还是我的心胸狭隘。所以会觉得人晕沉沉的。

在期待中,参加了宇廷老师的《慈心体验营》(第1期)。听了课后,还参加了30天的打卡。

这堂课很轻松,不需要压力。宇廷老师说:练习就是把学会的方法,对我们自己有益的方法,多练几遍,成为内心的新的习惯。任何时候都能练习,不会有任何的压力。

每天早上起来,我就会把课程打开,边听边做家务。什么都不耽误。在宇廷老师智慧的分享和和蔼的语气中开启新的一天。
记得刚开始学习,家人就住院需要动手术。我默默地为他送出祝福。毕竟感觉自己的力量单薄,心里还是有些担忧,于是就试着向建华学长请教,她非常慈爱地将央金老师的音乐转发给我,开导我如何为家人送去祝福。
更让我感动的是,她和其他助教老师,为我的家人祈福。真是好人有好报,我的家人手术顺利如今已出院回家休养。

在手术室外,我还遇到这样一件事。一位病人家属很着急地站在我旁边。感觉到她的担心紧张和无助。我居然能开导她说:没事的,不要担心。如果有事医生会来告知你情况的。并心中默默地为她和她的家人送去祝福。
第二天见着她时,看见她的神色好多了,聊天时知道,昨天动手术的是她先生,的确手术很成功。第三天,我在医院的电梯里看到她和先生在一起,成了非常温柔的一个小女人。我为当时自己给予她的安抚感到开心。

前几天,我们组织了一场培训,时间到了下午,学员都有些疲惫了。我用常规的方式给大家提提神。谁知这个方式用得太多次了,大家都不新鲜了。突然,我冒出一个大胆的想法,用宇廷老师教的方法试一试。
我想起宇廷老师说的:融入生活,对周围的人练习。对啊,我就试着让大家和我一起说:祝您开心,祝您快乐。没想到教室里大家一下子活跃起来,每个人都扬起脸对着我微笑着说:祝您开心,祝您快乐。甚至前排的学员还双手搭在同伴的肩上,跟着语音左右摇动。氛围很好,培训继续进行。

在学习中我收获和快乐,也放下了执着。常言说得好:理可顿悟,命要渐修。

这只是个开始,我要多加练习,让练习成为生命的习惯。

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觉性科学与央金歌舞
由陈宇廷与央金拉姆夫妇创建,透过各自30余年禅修经历,以西方严谨的科学逻辑整合东方智慧,发展出一套适应现代人学习模式,可融入日常生活工作中实修的「现代修行体系课程」。以科学化、生活化、现代化的禅修,有效解决家庭、事业、人生问题。
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