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老话讲“吃亏是福”，也有人说“傻人有傻福”，请问老师，这是一种自我安慰还是确实如此？
首先，我们需要明确“吃亏”的定义。当你做了一件事，觉得应该得到的没有得到，这是不是就算吃亏？很多时候，这种感受是我们自己的观念、记忆和想法，有很多的吃亏，其实是自己觉得是吃亏。但我们觉得吃亏，觉得没有被公平对待，别人并不觉得他故意亏待了你，也没有觉得不公平。但是什么是公平呢？其实你慢慢会发现，每一个人对公平的感觉都不一样。第一点你要先把你对于吃亏的一个烦恼的感觉先消掉，不要觉得倒霉了、烦了，就想不清楚了。这个过程本身不会解决问题，但你透过练习让自己内心平衡的方法，你可以感觉到没有吃亏的烦恼跟痛苦。没有烦恼情绪以后，你还可以更进一步，你开始想，如果确定这不是我想要的状态，我做了这些付出，我希望有另外一种得到，那我该怎么做？你就会想出很多不一样的应对之道，这个才是有意义的。只是说“吃亏是福”，然后就算了，这是很傻的，这是叫自我安慰，并没有让我们没有升起智慧。![]()
你要先把情绪弭平了，然后去分析，如果是工作，我付出了这么多，加班了这么多，努力了这么多，但是我没得到回报。那是公司付不出来呢？是老板不知道吗？我有没有正确沟通表达，不是要去拍马屁，而是很正式地让老板知道我是做了些什么，用一个你的老板能够听懂接受的方法，来处理这件事情。
所以有任何吃亏或心理不快乐的感觉，第一个先要把情绪给解决掉，不要在烦恼中去想，有人对不起我了，吃亏是福，为什么总是我吃亏……而是情绪平复以后想为什么这个样？把道理搞清楚，然后去解决这个问题，这是比较重要的。
遇到任何的事情，尽量不要用这种听起来似是而非的道理，或者心灵鸡汤安慰自己，来逃避问题。
在情感关系中，当我们付出了很多却得不到回应，往往也会感到失望甚至受伤，您提到这时候应该先面对自己的情绪，再思考原因。有哪些实用的方法可以帮助我们快速平复情绪，看清自己内在的需求和问题所在？真正重要的是，第一面对自己的情绪，第二生起智慧，认真地想，甚至可以提起笔来写，到底发生了什么事情。如果你付出了感情，然后没有得到回馈，人家不爱你，当你情绪过了以后，你要开始认真思考，我对他的付出是不是他要的？人家胃痛，你给了最贵的头痛药，没有治好人家胃病，人家当然对你一点感恩都没有。你要静下来想，我所有的付出，没有任何回报，为什么？我付出的是不是他要的，是不是他重视的。如果是对方非常想要的，非常重视的，人家不会不感恩，对吧？你给了人家想要的，那个人可能也不见得知道怎么给你要的，因为你还没讲清楚。如果你有给对了，他也得到快乐了，然后你也想清楚了，而且还跟他谈了，你想要什么样子的东西，他就是死活不给你，那他就是个混蛋，不值得你付出爱。他只要得到，他不愿意有任何的付出，你就要更认真地开始思考，这个人究竟是不是我要在一起的人，我是不是付出的对象错了，对吧？我们总是讲说我们爱了不该爱的人，心中充满悔恨。如果这样一个人你就是放不下，你可以开始检查自己，既然对他的付出是他非常需要的，他也得到了快乐，但是他完全不愿意回头对我有任何回应，为什么还要跟这个人在一起呢？这时候你还要再静下来看，为什么会有这个心态？是不是我小时候缺爱，我希望有一个这种长相、性格的人陪伴我；还是我一种自卑，我想得到一种安全，得到一种温暖，得到一种照顾；我心里有某一种缺陷，我希望我付出了这种爱，然后他能够满足我这个需求。原来是我自己内心有些错误的假设，假设我对别人的付出，别人就会满足我，偶然会发生，男女恋爱的时候可能会，其他时候都没有。你对别人的付出人家不见得回馈你，因为别人对你的付出，你也不见得回馈，不见得感恩，你会发现人原来就是这个样子。因此，你慢慢可以开始不再对别人有什么要求，而是开始往内看，原来我这些不切实际的需求，源于内心的一些恐惧，一些不安，我想要被爱，我想得到抱抱，我需要有钱财的安全感、物质的安全感、心灵的安全感，我要有人来安慰我、体贴我，如果没有我就不快乐。那问题在我们啊，是我们想要这些东西，别人没有义务来满足我们啊，就像我们也没有义务去满足别人，同样的道理。当你发现了这个道理的时候，就可以往内把自己各种不切实际的想法和需求，慢慢看淡看清楚，慢慢放下，不可能一次都放下，找几个最容易的，一点点练习。等到你对外人的需求开始慢慢减少，自己内心的平和跟快乐就会开始增加，你就会有一种幸福圆满的感觉。当你有幸福圆满的感觉，别人就反而更喜欢跟你相处。也就是说你拼命想要的时候，别人才不会给你呢，他又不是你爸妈，又不欠你的，没有义务对你好。但是等到你自己变成一个圆满开心幸福的人，可以带给别人快乐，很多智慧可以跟人家分享的时候，别人自然想跟你在一起，他为了跟你在一起，他会对你做出很多付出，反而你得到更多的快乐。-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-
