我们常常感慨，知道很多道理依然过不好这一生。“知道”却“做不到”，这个局怎么破？
慈心体验营学员图南的修行经历，也许给我们提供了一个思路。
在接触「觉性科学&央金歌舞」前，她已有三年的冥想习惯。但她最大的困惑是，没有办法把这些东西融入到生活。
是宇廷老师的引导，让她一步步在实践中提升自己的心性，帮助她在生活里修行，遇到问题的时候，内心能马上觉醒，达到一种稳定的状态。
现在，面对家庭多孩的吵闹环境，面对爷爷临终前的恐惧与悲伤，面对不认可的人，她能更加智慧地处理，升起慈悲心，渡人先渡己，常保平常心。
宇廷老师的指点
打开了我修行的新世界
家里嘈杂混乱的环境，是我练习慈心营的一个触发点。妹妹一家四口和我们住在一起，有四个小孩子的家你能想象到有多热闹，尤其是小月龄宝宝会经常哭闹。长期在这种环境下，内心再温和的人也会有烦的时候。
所以，我想进一步提升自己的心性，就开始跟着宇廷央金两位老师学习，希望在生活中更好地去实践学到的东西。
两位老师的修行智慧让我非常折服。在有四个孩子的情况下，心性依然那么稳定，还把自己的事业和家庭经营得那么好。现在，他们带领大家在修行的路上一直往前走，就证明这套修行体系非常完善、科学，有一套把理论融入到生活的方法。
宇廷老师说从易到难要有个过程，刚接触一个新事物，总希望自己在短时间内要达成一个什么样的目标，这样是很辛苦了。他说的这个点，让我特别有感触。
就像慈心营的课程内容，我可能几天就学会了，然后我就相信自己可以祝福全世界的人。事实上，刚开始你可能仅仅只能发愿去祝福身边的亲人、朋友或同事，但那些和你不相关的人、让你讨厌的人，你都发不起愿心去祝福。
所以，要真正做到慈心，放下戒备心，还有一段很长的路要走。知易行难，从“知道”到“做到”，确实还有一个大的鸿沟要逾越。
对爷爷的临终关怀
放下对死亡的恐惧
我从小到大和爷爷奶奶一起生活，直到二十几岁工作后才分开住，所以我和他们的感情非常深。
世上的悲苦有很多，看着亲人慢慢离开是一种无法承受的苦。现在，爷爷正处于快要临终的状态，只能靠流食延续生命。
面对亲人生命的流逝，我很难做到心性稳定，同时我也希望爷爷能够走得安详、无牵无挂，所以我大部分慈心练习都是为爷爷而练的。
以前我非常害怕死亡，那种恐惧的感受特别强烈。但自从我认真地对爷爷练习慈心，心中的不安在慢慢消退。
上一次去看他的时候，我发现自己内心生出了一种力量和勇气。我居然可以望着我爷爷的眼睛跟他说“人世间没有什么值得留恋的，如果真的很辛苦，您就安心地去往另外一个世界吧”。
就这样，我对死亡产生了敬畏之心，不会轻易地被它影响我的情绪。而我的爷爷感受到了我的稳定的心性，他心里也会更平静吧。
当家里有临终的亲人，我们还是要保持好自己内心的稳定，这样你的能量、你的神态就是一种磁场能量，传递给临终的家人，可以为他们带来信心。
现在，面对这些曾经给我困扰和恐慌的事情，我放下了对抗，学会了智慧地处理。这是我在修行中很大的进步。
生活中的一切烦恼
都是来帮我修行的
我认为修行最难的东西，就是把它运用在生活中。大部分人知道一堆道理，依然过不好这一生，是因为从来没有真正地在生活中实践这些真理。
即使我练习了3年的冥想，在工作和家庭生活中，还是会遇到不顺心的事或者不顺心的人，这些人和事还是会激起我内在的烦恼。
上了宇廷老师的课后，让我找到融入生活和工作练习心性的方法，我开始知道在日常生活中如何获得内心的平静，家里嘈杂的环境，工作中不认可的人，慢慢地，都不再是我的困扰。
现在早晨第一件想做的事情就是慈心练习，在老师的引导词中放松自己，发出对亲人的慈心，内心充满了爱，我愿意长长久久地练习下去。
希望我能有勇气和智慧，一直在生活中实践老师教的修行方法。
主讲人陈宇廷30年禅修经历
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