采访结束的时候，夏天坚定地说：我喜欢现在的自己，很轻快。很难想象，两个月之前的她，还敏感到为一件小事患得患失，害怕被这个世界抛弃，因而恐惧。
比如常年坚持运动的她，分别带小区里面的两个朋友跑步锻炼身体。
但偶然看到两个人跳过自己私下相约跑步时，夏天的第一反应是被抛弃，她不被需要了，她俩会不会有什么不可告人的秘密要整她，甚至会感到窒息活不下去了。
窥一斑而知全豹，这就是10月份之前夏天的精神状态。但今天面对采访时的她，自信明媚，语速明快而有活力，10月份夏天经历了什么让她好似涅槃重生？以下为夏天自述。
2023年初发现丈夫出轨，毅然决然选择了离婚，下半年又从外企离职，再加上离婚后长达一年半的拉扯，我的2023常常从一堆乱麻又走入另一摊泥泞，糟糕透了。
跟随着这样状态下的我生活的女儿，她的童年势必会留下一段阴影。如果让她给我打分，相信在她眼中我一定是个“不及格妈妈”。
多年外企工作积累，让我能为女儿提供稳定富足的物质条件，但我骨子里常常有一种她不配得感，除了学习上的投入之外，其它需求我都拒绝满足她。
这种荒谬的感受会阻止我对她好，忽略她身上闪闪发光的优点。我习惯性以为那不是她的光芒，而是我管教的功劳。更离谱的是，在慈心营初体验课堂上，在宇廷老师引导我送祝福给她人的时候，我完全想不起我的女儿。
母爱本应该是女性与生俱来的本能，但在我身上它是缺失的。
所以我常常因为一些微不足道的事情对她不耐烦，吼她。有次我们去参加一个她喜欢的作者签售会，由于出发时快迟到了，所以我情绪爆炸忍不住凶了她。我完全无法控制自己。
尽管她是我的满分女儿。她会在我发完脾气后主动跟我道歉，给我5块钱，她说2块是道歉费，3块是精神损失费，还给我写长长的道歉信。
就是这样招人疼的女儿，换任何其他人来都会把她当做宝贝。只有我，没办法真心送出我的慈心，祝福她快乐成长。
“真正的改变只需要一次顿悟”
因为我“病”了，我不是给自己找借口。我出现了严重的心理问题，离婚这种生活上的变故只是诱因之一。
失眠非常严重，我尝试过各种方法，因为我本身也有阅读习惯，心理学、冥想所有可能有用的东西我都会去尝试。
我像一个溺水的人，泅溺在命运的漩涡里，苦苦追寻属于自己的救命稻草。遗憾的是，前面我遇到的都不是。
直到遇见宇廷老师。先是通过音频拯救了我的睡眠，我可以很松弛的在宇廷老师指引下深度入眠，因为他的声音特别通透，治愈，让人放松。这对于当时的我是救命的。
然后我开始看宇廷老师的视频，视频号里面每个视频都看，有些还逐字做笔记。再然后，我看到慈心营的课程时毫不犹豫选择了加入。就像我前面说的那样，我的第一个卡点，是没办法送出去我的慈心，哪怕是我的女儿也不行。
一起上课的学长点拨我：你不行试着把自己加进去。
我的认知像是被闪电劈开了一道裂缝，那一刻我产生了一种明悟：爱人先爱己。
在那之前，我脑海里的自己是一团模糊，在学长点透之后，自己的影子慢慢清晰。我开始能给我的女儿送慈心了，这应该就是修行中的顿悟时刻。
感谢一起上慈心营的学长学姐们。这也是我为什么喜欢慈心营的原因之一，有人同行，彼此分享更有助于进步。
“女儿催我去上课”
我是10月20号上的慈心营课程，时间很近但是练习完的效果特别好，立竿见影。
现在我可以坦率地欣赏我女儿的优秀，她最近习作拿了全校一等奖，又代表学校去区里参赛。搁以前我肯定会觉得是我的功劳，现在不会了。
如果再碰到类似前面生活里迟到的事情，我现在会想迟到了也没什么大不了。
讲一个昨天发生的小事儿印证我的变化，女儿周末要参见一个跳舞团体活动，老师要求服装统一，但由于举办方的原因活动提前，我还没来得及买衣服。再加上提前她动作有些生疏，怕影响团队她不想跳了。换做以前我可能就暴走发飙了。
但我第一反应是跟老师沟通，衣服的事情老师并没有苛求，毕竟活动提前是计划之外的，错不在我们。看我情绪稳定，女儿也给了我解决方案，让我跟她同学要个视频，她可以看着视频熟悉一下。
问题解决后我去学课，女儿在旁边练习，那一刻温馨美好。
我终于是个及格妈妈了，是慈心营教会了我如何正确跟女儿相处。所以我毫不犹豫地又报了一阶课。
每周我跟宇廷老师学习前，女儿还会催促我去上课。因为她察觉到了是宇廷老师给了她一个更好的妈妈，一个真正的妈妈。
“上完课，你会对我更好”。这是女儿的原话。
不仅对女儿更好，我也成为了更好的自己。感谢宇廷老师，感谢慈心营。
PS：婚姻的变故只是夏天生活崩塌的诱因，但不是主因。由于篇幅问题，我们把夏天的采访分成了两部分，在下一篇自述里，我们会讲述她不幸的原点。
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慈心营报名
改变夏天的慈心营，仅需299元。前三期已满员，第四期即将在12月30日开营，为保障学员们的听课质量，本期仅限500人，报完即止。长按下方图片二维码扫码即可报名。此次开营后下次开营至少需等30天。
现在报名，还可领取100元奖学金。
奖学金领取方式：购买课程后，按照课程页面提示添加助教，助教会告知你详细领取规则。
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什么是慈心营？
慈心体验营是觉性科学&央金歌舞推出来的一个入门级的体验课程，最主要的目的是——帮助参与的人能够透过练习自己的慈心，来帮自己突破一些过度重视自我、过度被自我的执着绑架而产生的各式各样的烦恼跟痛苦。
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慈心营的效果
第一：稳定情绪，放松身心。通过练习，学员能够更好地管理自己的情绪，不被自己的情绪绑架，减少烦恼跟紧张，减轻身心压力，达到更放松的状态；
第二：增强同理心和幸福感。通过练习，随着同理心的增加，您的快乐也会增加；
第三：提高沟通能力，改善人际关系。练习的时候，您懂得怎么倾听别人，升起同理心，自然改善与他人的交流跟互动；一些过度的自我执着放下了，同时也能互相理解跟尊重；
第四：您对自我的觉察也会更清楚。您会发现哪一些自我的意识是对自己是有害的，哪一些是有用的，哪一些是过度对自我的执着。
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【觉性科学&央金歌舞】一阶课
慈心营是基础的禅修体验课，更完整的课程和进阶练习都在一阶课程。原价8800的一阶课限时公众号福利价只需6800，立省2000，名额有限，先到先得。
