跟闲闲聊天的时候，她的笑容灿烂清爽，极富感染力，宛如一朵热情洋溢的向日葵。很难想象过去的一年半里，她遭遇了精神和身体的双重崩溃，她经历了什么？又是如何从深渊里走出，重建生活的秩序？以下为闲闲自述。
我是闲闲，一个被敏感和拧巴困住的女性。在外人眼里交口称赞的模范夫妻，内里却已是千疮百孔。
我对幸福婚姻的定义产生了深深的质疑。因为质疑，所以痛苦。更令我痛苦的是，我清楚的知道，我是所有问题的根源。
情绪极度不稳定，易燃易爆炸，这几年尤甚，控制欲极强，这点我想大概遗传自我的母亲···种种表现导致我的丈夫畏我如虎，我们两个之间完全没有办法正常沟通。
当然糟糕的也不仅仅是我的婚姻，我跟母亲的相处也不太愉快，她的强势跟我的暴躁是两块磁极相同的磁铁，天生相斥。
当一个人生活里最重要的两个支撑都成为两根扎向身体里的刺，那活着就成为了一种煎熬。
长期沉浸在痛苦的情绪里让我的身体状况也逐渐崩坏。出现了一些中医里面痹症的症状，身体僵直，左肩活动受到影响，最严重的时候每天需要用盐包敷热骨盆减缓身体上的痛楚。
我知道再这样下去，等待我的将是万丈深渊，于是我开始积极自救。
我试过练习瑜伽，是有用的。但瑜伽跟冥想只能解决我一部分外在问题，通过锻炼，我的身体状态的确有所好转，但我对生活的困惑依旧无法打开，解不开心结，瑜伽只能治标，无法治本。
为了修心，过去的一年，我在皈依的朋友建议下去了Fo门圣地五台山，也去过茅山，学了一些道家的养身之法。
必须得承认都是有益的，只是我的病灶太过顽固，而我修行时间又短，所以帮助有限。我也常常困惑到底是哪里出了问题？仅仅是我修行不够的原因吗？我又感觉不太是。
直到我在社交媒体上刷到了宇廷老师，因缘际会跟着老师学习了慈心营的体验课。第四天的课程让我终于意识到了为什么我的自救会感到事倍功半。因为我之前的修行缺少次第性。
说的浅白一点就是不够系统。怀着对生活的困惑与痛苦，我将近五十岁才开始修心，所以盲目让我从五台山跑到茅山如无头苍蝇一样在修行的路上乱撞，不得其门而入。
跟宇廷老师学习也是，我是先报了【觉性科学&央金歌舞】的一阶课程，学到了很好的方法。可我的理解不够，因为基础太差。
而慈心营就是在补足这个基础。就像人的学习，我之前高中，大学，初中的课程都有去学，唯独跳过了幼稚园跟小学的启蒙阶段。我的学习缺失了一块，导致我的自救之路踉踉跄跄，收效甚微。
现代化、科学化、生活化的禅修，就是觉性科学。解决了根本问题之后，我的自救之路终于从羊肠小道，变成了开阔坦途。虽然跟宇廷老师的学习时间很短，但效果显著。
因为慈心的练习，我对丈夫心怀感激，在我们的沟通中变得柔软，婚姻中最大的隔阂逐渐消弭，这就是我想要的相处方式。
因为慈心的练习，我不再对母亲的强势抵触，有了更多的耐心和包容心，我俩也从两个磁极的磁铁，变成了水和牛奶，可以很好的相融。
我由衷的感谢慈心营和宇廷老师。
当然一阶课程也很棒，比如课程里面的觉之舞。在我过去500天的自救之路上，它是不多能同时修心和修身的方法。身心同修，可以事半功倍。
现在我的痹症好了很多，身体僵直的症状减轻了80%以上，睡眠质量也有所提高，聆听觉之音经常可以松弛的入睡。
这就是为什么我现在的笑容能够如此明朗的原因，平静的内心和美好的生活给了我无与伦比的底气。而慈心营是打开这扇幸福之门的钥匙。
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什么是慈心营？
慈心体验营是觉性科学&央金歌舞推出来的一个入门级的体验课程，最主要的目的是——帮助参与的人能够透过练习自己的慈心，来帮自己突破一些过度重视自我、过度被自我的执着绑架而产生的各式各样的烦恼跟痛苦。
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慈心营的上课形式？
主要以视频教学、音频练习，还有一些互动体验为主。慈心营鼓励学员之间分享互动，记录自己的心得体会，共同提升生命品质。
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慈心营的效果
第一：稳定情绪，放松身心。通过练习，学员能够更好地管理自己的情绪，不被自己的情绪绑架，减少烦恼跟紧张，减轻身心压力，达到更放松的状态；
第二：增强同理心和幸福感。通过练习，随着同理心的增加，您的快乐也会增加；
第三：提高沟通能力，改善人际关系。练习的时候，您懂得怎么倾听别人，升起同理心，自然改善与他人的交流跟互动；一些过度的自我执着放下了，同时也能互相理解跟尊重；
第四：您对自我的觉察也会更清楚。您会发现哪一些自我的意识是对自己是有害的，哪一些是有用的，哪一些是过度对自我的执着。
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如何报名慈心营？
前三期已满员，第四期12月30日开营，为保障学员们的听课质量，本期仅限500人，报完即止。长按下方图片二维码扫码即可报名。报名费用仅需：299元。
打卡练习满5天，即可领取100元奖学金。
奖学金领取方式：购买课程后，按照课程页面提示添加助教，助教将邀请您入学习群，群内公布完整的打卡活动规则。请务必添加助教，以完成打卡返现。
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【觉性科学&央金歌舞】一阶课
原价8800的一阶课限时福利价只需6800，名额有限，先到先得。
