编者按：
年轻时忙着教学工作，照顾孩子家庭，退休后又要7*24小时照顾生活不能自理的婆婆。
这是今天主人公，愿心的故事。
乍一听，是不是很难和“幸福”关联到一起。
但第一次见到她时，精致、气质、慈祥，面带微笑。
非常触动我的是，在访谈过程中，婆婆因为一些需求打断了我们，她没有一丝一毫的不耐烦或者怨气，回来的时候依然笑容满面。
那一刻，“幸福快乐是可以传染的”，这句话在我心里更具象化了。
今天我们就来听听她的故事。
女儿的变化
让我看到了生活的另一种可能
说起和宇廷老师、央金老师的结缘，还要感谢我女儿。
她是一名大学老师，算是接受过高等教育的人。
突然有一段时间明显觉得她好像变了一个人，整个人就变得特别慈悲，遇到事情还会劝我要多理解别人，允许别人做别人，允许自己做自己。
说话做事整个人的状态都很不一样，有种“人逢喜事精神爽”的幸福感。
我还问她，最近是遇到什么开心事儿了吗？
她说自己在跟着一个老师练习禅修，每天早上起床就对着孩子修慈心，感觉平时调皮捣蛋的孩子，也没那么让人心烦了。
到了学校，上课前会先花15秒，对台下的学生练下慈心，希望他们今天开心，快乐，整个一堂课下来都觉得特别舒心。
应该是真的感受到了身体、内在情绪带来的好处，紧接着她又集中参加了「觉性科学&央金歌舞」一、二阶的课程，还推荐我也去试试。
我很相信我女儿，她选的课程一定是经过考察，验证的。
当时我就想，什么时候我才能有机会学习一二。
不顾世俗眼光，捐献家财
这条路我曾经也走过
看完女儿的变化，我真的想立马闭关上老师的一阶课，但因为家里老人身边不能离开人，就暂且搁置了。
那我就“曲线救国”，先看着宇廷老师央金老师的书。
拿到书的当天，我挑灯夜战，真的好久没有这么强烈的求知渴望了。
尤其是看到宇廷老师捐钱，做慈善，想到了曾经的自己，特别有共鸣。
有一段时间里宇廷老师以为修行不成，是因为自己功德不够，所以拼命地做公益、把积蓄和家产都捐光了，才发现功德不是一个东西，是需要具足的修行条件和心态。
现在回想我当年不也是如此吗，修行不到位，智慧也不够，找不到一个方向指引自己，只想着外求一切，来达到内心的富足稳定。
世上怎么会有这么动听的音乐
有一天，我女儿在家外放了一段音乐，我听到后立马问她，这是什么歌啊，真好听。
她说是央金老师唱的。并且在她的鼓励下，我报名参加了“慈心营”，这是入门课程，在家就能练，特别适合我当下的情况。
刚开始我还担心自己年纪大了，跟不上学不会，到最后还是练的零零散散的。
其实宇廷老师都会先视频讲解，然后指导我们跟着音乐练习，是很科学系统的。
现在每天晚上睡觉前我都会听央金老师的音乐，很放松，很柔软，睡眠质量也比之前好了一些。
对于我这个年龄的人来说，能睡好简直比什么都重要。
早上起床，天气晴朗，我会在阳台晒着太阳，做慈心练习。
当温暖的阳光洒在身上，听着音频做着慈心练习，恍然间感觉自己置身于空旷的地方，周围鲜花盛开，虫鸟齐鸣，溪水潺潺，特别放松和自在，非常开心快乐满足，非常感恩！
再看着窗外忙忙碌碌的行人，为生活奔波，而我还能好好呆在家里做练习，就觉得自己好幸运，好幸福。
以前的我走在路上或者散步的时候遇到什么人，都处于散乱、没有觉的状态。
现在去楼下扔垃圾，我会停留十几秒，对垃圾房的阿姨修下慈心，自己内心就很快乐。
当然我的慈心之路
也没有那么顺畅
在家里我练习慈心最多的就是我先生。
有时候俩人意见不统一，我当下说话可能就不太好听，甚至会一直讲他的缺点，把他的缺点无限放大。
这时候我确实做不到对他练习慈心，但我觉得自己有一点特别好，我会感觉到那个情绪的产生，及时把自己拉回来，这可能就是有了一定的“觉知”吧。
我还会对婆婆练习慈心。
因为老人家今年一百岁了，都说“家有一老，如有一宝。”但当她出现一些状况，要帮她洗啊，换啊的时候，难免会有一些抱怨。
现在我每天早上起床，就会先去看看她，对她做几秒钟慈心。
在帮她清洗的时候，也会一边做，一边在心里默默做下慈心练习。
想到她那么大年纪，现在回到了一个婴儿状态，我应该像照顾小宝宝一样照顾她，等将来她走了，我也问心无愧。
这么几次练习后，心态真的有很大好转。可能是心情好了，做什么事情都很好运顺利。
很期待以后可以跟着老师集中学习一阶、二阶课程。
最后我想说，真的特别感恩两位老师以及团队伙伴的慈悲发心，整合了这么好的课程，让每个有缘的朋友都可以轻松愉快地学习，幷且在生活工作中能够时时练起来，用起来，不是空中楼阁，而是完全落地，有实用性。
愿所有生命都健康幸福，平安喜乐!
我们常说，禅修一定是有方法的。宇廷老师、央金老师结合自己30余年禅修经历，用理论+方法，整合出了一套适应现代人学习模式，可融入日常生活工作中实修的现代修行体系。
希望能帮助更多渴望找寻生命答案，认真想修行的人，不再重复他们曾经走过的弯路错路，受同样的辛苦。
练习一段时间后，您会发现自己不仅能够觉察到自己的心念和情绪起伏，而且越来越稳定，烦恼也越来越少。
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