“觉”，开启探索生命的实相

文摘 2024-11-27 09:47 泰国

前言：

“您心里有那么多爱，您可以治愈地球上所有的人。但是现在，让我们用这些爱治愈您。感觉您心中开始有暖流涌出，轻柔地，慢慢地。”

——露易丝·海《生命的重建》

此刻，将指尖伸向初冬的阳光，瞬间便感受到温暖四散开来，让人相信这个世界上任何事情都会有转机。下文来自「觉性科学&央金歌舞」2阶学员的笔录分享，她通过“觉”，让生命获得了重生、蜕变、脱胎换骨......

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“觉”，做自己命运的主人

一次次的脱胎换骨背后是一次次的千刀万剐......曾经，我很急切地想去掌控命运，最近觉知到，连自己的起心动念和情绪都不能掌控又怎么能够掌控得了命运呢？这条路，需要一步一个脚印、稳稳地、慢慢地走下去。

大家好，我是莞则。

在几个月前有缘读了央金老师的《大地母亲时代的来临》，很受启发，便与「觉性科学&央金歌舞」结了缘，上了一阶和二阶课程。

可以说宇廷老师和央金老师的课程能够让我在探索生命实相的路上少走几年、十几年甚至几十年的弯路。见地和实修这把“觉”的“金钥匙”是直接给到手上的。

“觉”的体验，回归当下

曾看一些书中提到过“回到当下”，但到底如何回到当下？有的说“吃饭的时候觉察吃饭”、“洗手的时候感受水温”、“静坐的时候觉察呼吸”等等。我也曾试过，但都浅尝辄止、无法深入，更无法坚持。

直到来报名「觉性科学&央金歌舞」一阶课程，跟随宇廷老师找到了“觉”，是之前从未体悟过的，也是能够让心归于平静的很殊胜的方法。当时充满了感动与喜悦，认定这就是自己要找的，也是能让自己离苦得乐的关键。

到了二阶的课程，老师给了回归“觉”的心诀。很多次，在情绪生起时，我用此方法将自己带回到当下，也是第一次真正体悟到了“全然接纳”。当我全然接纳时，内心是平和、无造作的。

央金老师的觉之舞几乎是我每天都会坚持练习的，也感受到这是调身体、通气脉非常好的方法。在跳一阶觉之舞时，跟随老师的导引，体会到了无限、敞开以及深度放松。在跳二阶觉之舞的时候，更是感受到身体变得轻盈、心情变得明朗。

有一次，在跳完第八段进入第九段的时候，突然感悟到：“回家”，并不是一个很远很难到达的彼岸，只要选择，当下就可以。瞬间生起深深的感恩！

两位老师在课程中给了很多非常好的方法，帮助不同学员解决自己的问题。比如，禅睡能够快速让身体得到休息，放松禅以及感恩忏悔等帮助我们在夜晚有一个比较好的睡眠，也可以逐渐化解怨心、生起慈悲心。

“觉”，爱的陪跑，清理资料库

教学义工们会非常认真负责地陪伴、助力我们。记得在上二阶课程的时候，我们这组的义工组长，四阶学员，不仅有着中正的知见和利他的践行，而且能够适时地点拨我们。

记得课程中有一个小活动，就是让学员们对自己生命中最重要的人、事、物做抉择，最后只能留下一个。做到最后，学员们很痛苦，有的哭了，有的在讨论怎么留合理，我也陷在痛苦的纠结当中。

这时，组长说：“这个活动的目的不是让我们陷入痛苦和纠结中，也不是教我们怎么选是对的，而是看到自己的执着。”这番话醍醐灌顶般点醒了我，让我看到了自己的执着和无明，什么才是我们的真正所需。

上完二阶课程后，我深知，“觉”这把禅修的核心钥匙，它不仅能够帮我们离苦得乐，更能够助力我们探索生命的实相！

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宇廷老师：

我在课程中一直教的是怎么拿回自己人生的自主权，让您可以很有信心地自己做决定，如果您开始练习“觉”，在生活里练习禅修，它能够帮助您把很多深层次的烦恼都挖出来，这些烦恼挖掉了以后，您的心会自在很多。

一定要在现在的生命里面，开始稳下来，针对每一个烦恼进行练习......

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由陈宇廷与央金拉姆夫妇创建，透过各自30余年禅修经历，以西方严谨的科学逻辑整合东方智慧，发展出一套适应现代人学习模式，可融入日常生活工作中实修的「现代修行体系课程」。以科学化、生活化、现代化的禅修，有效解决家庭、事业、人生问题。

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