【正念练习】停止责怪
文摘
生活
2024-11-02 21:27
广东
我意识到责怪这种行为最容易让人陷在问题里动弹不得。怪罪他人使我失去力量，了解则让我超越问题、掌控未来。过去已经无法改变，而现在的想法正在塑造我的未来。父母已经竭尽他们的理解力、觉察力及知识，尽力做到最好了，唯有了解这一点，我才能自由。只要还在指责他人，就表示我不想为自己负责。那些伤害过我的人也和我一样，曾经被伤害、被惊吓过，也同样感到彷徨无助。而他们能教给我的，也只有自己学到的东西。每当我发现自己又陷入责怪的模式时，我会深呼吸，臣服于当下的感受，并提醒自己，每个人都在以他们认为最好的方式生活着。我开始尝试从更宽广的角度看待问题，认识到责怪不仅不能解决问题，反而会加深内心的负面情绪，而停止责怪也并不是为了原谅那些曾经伤害过我的人，也不意味着我要接受所有不当的行为，而是为了释放自己，让自己不再被过去的阴影所束缚。欢迎大家关注、分享和留言~
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今后，我要单纯正直地行事
不懂的，就说不懂
不会的，就坦诚不会
若是摒弃故作姿态
人生之路似乎是意外的平坦通途
