【正念练习】我拥有连接一切的能力

文摘   生活   2024-11-14 06:37   广东  

正念篇




正念练习:我拥有连接一切的能力。
我与一切建立关系,越是深度的关系越是会滋养自己,每一份关系都意味着双方的生命力可以在尝试关系的通道中酣畅流动,而这份流动就是滋养。
我与生命中的人建立关系,我尊重每一个人的独特性,通过真诚的交流与理解,让爱在我们之间流动,让彼此的生命更加丰富多彩。
我与生命中出现的物建立关系,不仅仅是使用或消费,而是意识到每一件物品背后的故事和意义,尊重其存在,体悟它带给我的启示与感悟,更是在无声中教导我感恩与珍惜。
我与生命中遇见的、发生的事建立关系,不仅是经历,更是从中学习和领悟的过程,每一次挑战都是自我超越的机会,每一次成功都是对生命的肯定。
我与大自然建立关系,不仅仅是观赏它的美丽,更是融入其中,体验自然的力量与智慧,通过冥想与行走,让心灵回归宁静,顺应自然的规律,与之和谐共处,感受生命与宇宙的联系,从中获得了灵感与活力。
我与自己建立关系,倾听内心的声音,理解自己的需要与渴望,接纳自己的全部——包括优点与缺点,关注自己的情绪与需求,通过不断的内省与自我对话,找到真正的自我,活出最真实的样子。
我知道我拥有与一切连接的能力,因为我活在与自己的世界里,融合所有一切。
一切就是如此!


🙏感恩遇见,❤️【正念训练营】等候您的吸引!

我们的注意力在哪里,哪里就会生长!
【🤞正念训练日课包含如下:🤞】
  1. 积极思维(思维框架的训练与转换)
  2. 臣服练习(获得臣服的一切力量)
  3. 正念冥想(重视我们的每一个当下)
  4. 转念(任何一句话,换一个说法,它的能量频率却不相同)
  5. 培养感受能力、觉知与发现(生命在于体验)
  6. 感恩练习及感恩力的践行(感激并且行动)
  7. 灵性修炼(唤醒内在的力量与智慧)


需要我们一起做到以下(提供模板及方法):
1、每日练习
2、每日写反思日记
3、每日写感受日记
4、每日问题探讨,去看到真相


我将带领您做到:
1,自律养成。
2,积极思维(用不一样的视角看糟糕的问题。)
3,培养感受的能力,让我们正确表达感受与需求。
4,分析问题,看到问题的本质。
5,去做而不是停留在思想。
6,去做而不是活在焦虑之中。
7,体验生命之流。
8,化解情绪。
愿我们都能拥有绝妙心境不假外求、当下即是、掌握刹那、保持单纯、保有耐心、放下挣扎和抗拒、不加批判、信任当下、慷慨宽容、不伪装强人形象、自愿简朴、反观自照、“无作为”。

这里没有速成,有的只是日复一日的坚持与体验,愿我们都能走进真实关系,去到现实世界。更好地成为自己!如果您也是持续地走在这条路上,那么很荣幸与您结伴同行!

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今后,我要单纯正直地行事

不懂的,就说不懂

不会的,就坦诚不会

若是摒弃故作姿态

人生之路似乎是意外的平坦通途


走路失心
人成长的最终目的,是成为自己!
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