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本次的教学计划表 整理包括文字版，简易版本还有表格版，满足各类学校开学心理老师“交作业”的要求。
文字版 示例
第1-2周：高考压力管理与心理调适
这两周的课程聚焦于帮助学生理解和应对高考带来的压力，通过讲授压力管理技巧、进行放松训练以及小组分享，引导学生调适心理状态，保持积极心态，有效缓解高考压力。
第3-4周：高效复习策略与学习方法
课程旨在分析高三复习阶段的特点，教授学生科学高效的复习策略，并引导他们制定个性化的复习计划，优化学习方法。通过情景模拟和小组讨论，让学生亲身体验和应用这些策略，提升学习效率。
第5-6周：情绪调节与自我激励
本课程关注高三学生常见的情绪问题，如焦虑、沮丧，教授情绪调节的技巧和方法，如正念冥想、积极自我对话。通过情绪表达练习和心理游戏，增强学生的情绪管理能力，并激发其内在动力，保持积极向上的心态。
简易版 示例
第11-12周：应对挫折与心理韧性
主题：增强心理韧性，勇敢面对挫折
方法：讲授法、小组讨论、心理游戏
分析挫折对成长的意义，教授应对挫折的方法
通过小组讨论和心理游戏，帮助学生培养心理韧性
引导学生建立积极的失败观，从挫折中学习成长
第13-14周：心理调适与备考冲刺
主题：考前心理调适，冲刺备考策略
方法：讲授法、模拟考试、心理辅导
分析考前心理调适的重要性，教授调适方法
组织模拟考试，帮助学生熟悉考试流程，调整考试状态
提供个性化心理辅导，解决学生备考中的心理问题
表格版
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