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在当今社会，快节奏的生活和日益增大的压力使得人们越来越难以找到内心的平静和满足。尤其是对于青少年和年轻人来说，他们正处于成长和发展的关键阶段，面临着学业、就业、人际关系等多方面的挑战。在这样的背景下，培养学生的自我关爱能力显得尤为重要。
然而，传统的教育模式往往注重知识的传授和技能的训练，而忽视了学生的情感需求和心理健康。许多学生在面对困难和挫折时，缺乏应对的勇气和策略，容易陷入消极的情绪和心态中。因此，开展关爱自己的心理课程，帮助学生建立积极的自我意识和自我关爱能力，具有重要的现实意义和长远价值。关爱自己的日历制作心理课作为一种创新的教学方式，能够让学生在实践中体验和感悟自我关爱的重要性，提高他们的心理健康水平和生活质量。
通过这门课程的学习，学生将能够更好地理解和关爱自己，建立积极的生活态度和价值观，为未来的成长和发展奠定坚实的基础。
1、认知目标
让学生了解自我关爱的方法和策略，如情绪管理、时间管理、身体照顾等。
加深学生对自我需求的理解，学会识别和满足自己的内心需求。
2、情感目标
引导学生认识到自我关爱的重要性，培养积极的自我意识和自我价值感。
帮助学生建立自我关爱的习惯，提高自我满足感和幸福感。
3、行为目标
培养学生的创造力和动手能力，通过制作日历锻炼他们的实践能力。
教会学生如何规划和安排时间，提高他们的时间管理能力。
本节课包含内容
课件、教案、视频、空白日历模板
同学们，这次心理课，我们要一起动手做一个超酷的“关爱自己”日历！想象一下，你的每一天都被标记上了一些特别的小事情，比如为自己泡一杯热茶、看一集喜欢的动画片、或者去户外散步。这些看似简单的小动作，其实都是你在关爱自己的表现哦！
制作这个日历，不仅能让你的生活更有规律，还能让你更关注自己的内心需求。当你每天都做一些能让自己开心、放松的事情时，你会发现自己变得更加积极、快乐。而且，当你真正开始关爱自己时，你会发现你也能更好地关爱他人，因为你已经学会了如何珍惜和照顾自己。
希望大家在这次心理课上，不仅能学会如何制作一个特别的日历，更能学会如何关爱自己，让自己的生活变得更加美好！
01 导入
02 自我关爱知识分享
当我们谈论自我关爱时，我们其实是在谈论一种让自己过得更好的方式。自我关爱不仅仅是为了自己，它还能影响到我们的身心健康、情绪稳定以及人际关系等方方面面。
首先，关爱自己对于身心健康至关重要。身体是革命的本钱，而心灵则是我们精神的家园。想象一下，如果你每天都能按时睡觉、按时起床，吃得健康，还定期做运动，你的身体是不是会感觉更加轻盈、有活力？同样地，当你学会照顾自己的心灵，比如通过冥想、阅读等方式来放松自己，你的内心也会变得更加宁静、平和。
（内含详细逐字稿）
03 日历制作活动
分发材料：提供空白日历模板、彩色笔、贴纸、剪刀等制作工具。
讲解日历制作的基本步骤和注意事项，如日期填写、内容规划、颜色搭配等。
引导学生开始制作日历，鼓励他们思考每个月的某一天可以为自己做些什么，以表达对自己的关爱。例如：
在生日那天，写下“送给自己一份特别的礼物，庆祝自己的成长”。
在考试前，写下“为自己准备一顿丰盛的晚餐，补充能量”。
在周末的某个下午，写下“安排一个舒适的下午茶时间，享受一段宁静的时光”。
鼓励学生发挥创造力，将日历制作得既实用又美观。他们可以使用彩色笔进行装饰，贴上自己喜欢的贴纸，或者剪下一些有趣的图案来丰富日历的内容。
04 《爱自己》视频
总结本次心理课的内容，强调自我关爱的重要性以及制作日历的意义。
引导学生反思自己在日常生活中的自我关爱行为，并思考如何改进和提高。鼓励学生将制作的日历带回家，并真正将其应用到生活中去，让自我关爱成为他们的一种生活方式。
（每个月的月头都可以上一节这种类型的心理课，添加“水水”微信，朋友圈会更新每月爱自己的日历图片，还有更多丰富资源等你！）
参考来源
资料来源于网络，侵权删。
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