不爱读书或者没时间读书的看向这里吧（或者视频号）！
这本《不原谅也没关系》- 复杂性创伤后压力综合征（CPTSD）自我疗愈，是我这两天在看的书。本来不想看，因为看了下简介觉得很多内容和我想的重合了。但看了一下还是觉得，有人能看见自己的创伤，有人把它们总结出各种类型，还是挺有意思的。
但是又不想写书评，因为太零散了，我没什么总体成型的东西想输出。或者说我平时写的很多文章，本就是围绕这个主题写的。于是我就把零散的想法录到视频里了，想着也许会对不喜欢读书的人有帮助！
不喜欢看视频的不用觉得错过了什么，里面的很多观点我平时已经强调过无数遍了。我把应激的4F类别贴在这里，喜欢对号入座的做心理测试的人可以对一下。
糊吐槽：录视频没什么，不过加字幕真的是不好玩，哪怕是转换的，而且电脑还会卡！不要嫌弃我的电脑，苹果电脑是我用过最贵的玩意了！而且我发现我对视频没什么兴趣，当不了剪辑师！！！下说不定就没有了！！！
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