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我们在阅读时，其实就是在学习作者提出的思维框架，通过一定的框架，我们在思考问题时就会更加全面。
大佬比普通人往往掌握了更多的框架。
记得李叫兽普分享过，普通投资人向他提问时，往往是想到那里就提哪里，没有章法
很随意，但是顶级投资人在向他问问题时，是有清晰框架的，他们知道先问什么，后问什么。这就是框架的威力。
今天向大家分享三本书，通过这三本书可以掌握三个重要且实用的框架。
一、《非暴力沟通》
这本书是沟通领域中的经典书籍，许多沟通类书都会引用本书的内容，还入选了香港大学50本必读书籍，联合国教科文组织也将《非暴力沟通》列为全球教育领域非暴力解决冲突的最佳实践之一。
在这本书中，作者马歇尔·卢森堡博士提出非暴力沟通框架，也是本书的核心，这个框架包括了四个要素。
1、讲出事实
当我们说事实的时候，不容易引起对方的反弹，而当我们加入自己评论时，很容易引起对方的反驳。
2、说出自己的感受
当我们说出自己的感受，就可以更好地让他人了解我们的内心世界，当别人了解了我们当下的感受，就更可能去照顾我们的内心感受。
而我们在日常生活中，经常表现出来的并不是讲出自己的感受，而是指责、埋怨等，不但不能解决问题，反而会起到反作用。
3、需要
当我们说出自己的感受后，就要去寻找感受的根源。
例如，一个人只要生气，一定是因为他的某种需求没有得到满足，要讲出自己的感受。
4、请求
请求是指我们请求他人采取具体行动以满足我们的需求。
清楚地告诉对方，希望他们做什么，而不是希望他们不做什么。而且要尽量用具体的语言，而非抽象的语言。尽量以积极的语气表达，避免使用指责或威胁的语言。
举一个例子，把这个框架的四要素用起来。
例如小明迟到了，领导有可能会说：“你怎么老是迟到”。
如果使用非暴力沟通模式，小明领导可以这样说：
我看了下本周的考勤记录，看到你有三次迟到记录（说事实），
我感到有些遗憾（表达感受），
因为我希望公司每位员工都能准时上班（需求），不耽误公司早会，
我希望以后你能在9:00 前到公司（请求）。
从上面的例子中，我们至少可以体会到非暴力沟通的一些核心精髓：
1）说事实，对方不会反驳；
2）要为自己的感受负责。
我们在平时的沟通过程中，可以多使用非暴力沟通框架，当然了，我们也可能没有完整使用四要素，但没关系，可以根据实际情况灵活运用。
二、《掌控习惯》
《掌控习惯》是习惯养成领域的一本经典书籍。这本书的核心是习惯养成的四个阶段，包括提示、渴求、反应和奖励。
我以阅读习惯的养成为例来说明这四个阶段。
1、得到提示：让阅读这件事显而易见
要想养成阅读的习惯，就要尽量让肉眼可见的地方多放书，这样就可以起到提示（阅读）的作用。
例如床头放书、车上放书等，这些书在无形中就会起到提示我们阅读的作用。
2、产生渴求：让阅读这件事充满吸引力
我们之所以把大量业余时间花在了短视频、打游戏等娱乐活动上面，就是因为这些活动充满了吸引力。
同样的，如果要养成阅读的习惯，也要想办法让阅读变得更有吸引力，例如在刚开始阅读时，可以选择那些能立即解决当下问题的书。
3、做出反应：让阅读这件事变更简便易行
要养成一个习惯，就要让这个行为变得简便易行。如果想戒掉一个坏习惯，就要让这个行为变得难以执行。
例如，如果要阅读电子书，可以在手机上安装微信读书APP，就可以随时随地阅读，只要带着手机就能阅读。
4、获得奖励：创造满足感
如果一个行为的结果有奖赏价值，我们就会重复这个行为。所以，我们要想办法让阅读获得奖励。
例如，当一个月阅读6本时，就奖励自己出去吃一顿大餐等。
当我们要养成一个习惯时，就可以在这四个阶段发力。
三、《高绩效教练》
《高绩效教练》是教练界的一本经典书籍，不仅仅包括辅导打网球，其实只要牵涉到辅导别人或自己，都可以运用这本书的内容。
在这本书中，作者提到了一个经典的 GROW 模型，也就是 Goal（目标）、Reality（现状）、Options（选择）以及 will（行动）这四个字母的首字母组合。
在辅导别人时，重要的是要建立责任感，让被辅导者意识到是自己的责任，并且付出行动。
GROW 模型是教练通过提问的方式，建立起被辅导方的责任感，并促进被辅导方行动。
1、G（目标）
G（Goal）主要解决的问题是：
你要实现什么目标？
具体的目标是什么？
有什么具体的指标吗？
打算什么时候实现？
......
目标要明确、具体，不能是模糊的目标，而且也要有实现目标的日期。
无论我们要做什么，首先要清楚自己的目标，如果不知道自己的目标，那么其它也就无从谈起。
2、R（现状分析）
R（Reality）主要解决的问题是：
那么现状是什么？
哪些事让你特别心烦？
你都做过哪些努力？
效果如何？
都有谁与此相关？
当我们有了目标后，还要清楚自己目前所处的现状，例如曾经做过哪些努力，还是只停留在想象中。
3、O（方案选择）
O（Opiton）主要解决的问题是：
你都有哪些选择？
你有哪些办法来解决这个问题？
当有了明确的目标，也做了当前的现状分析后，也就进入了问题解决的阶段，在 Option 阶段主要解决的问题是列出有哪些办法，要尽量想出更多方案。
我们人类有惰性，一旦想出一个解决办法，往往就停止了继续思考。
因此，Option 这一步的主要目的就是拓展思路，要引导被辅导者想出尽可能多的方法，例如不断问还有吗？
4、W（行动计划）
W（Will）主要解决的问题是：
你打算怎么做？
何时是采取下一步的最好时机？
下一步的行动是什么？
你还需要谁对你的帮助和支持？
还有哪些资源是必须的？
到 Will 这一步就要有具体的行动计划了，通过问答让被辅导者明确自己的计划，并且行动起来。
当我们在辅导别人时，可以多使用 GROW 模型。
希望以上三个框架对你有用。
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