我们读一本书，其实就是在补充、更新我们对某一主题的认知。不同的书，能够从不同的角度来丰富我们对这一主题的认知。读的书越多，我们看问题的角度就越丰富、越全面，我们甚至能看到别人所看不到的东西。所以，书读多了，人真的会改变。例如，关于时间管理，最开始我读的是追求效率的书，关注的是如何挖掘时间，如何在同样的时间内完成更多任务。从这个角度出发，我会不断从犄角旮旯的地方去挤时间，因为时间就像海绵里的水，只要挤总是能挤出来的。为了挖掘出更多时间，甚至去牺牲睡眠时间，然后压缩不同任务之间的切换时间等，这个方向注重的是纯粹的效率。接着，我阅读了一些关于时间管理的书籍，这些书籍从串行与并行的视角出发，旨在提升我们的工作效率。在某些特定情境下，我们完全有能力在同一时间段内同时处理两件事情。例如在跑步时听英语，在刷牙/吃饭时听英语等。这样就可以提高效率，但依然是从效率的方向去努力。然后，我在《高效能人士的七个习惯》中读到了时间管理四象限，把任务从紧急和重要这两个纬度进行划分。提倡我们尽量把时间花在第三象限，即重要且不紧急的事情上，例如阅读、学习、做计划、培养孩子等。这让我把时间管理的关注点，从纯粹的效率转向任务的重要性程度上。如果一天到晚忙个不停，即使做再多事，效率再高，最终并没有什么产出，另外，我们还读到《正念的奇迹》 ，它提倡要活在当下，使我对于时间的认知，又多了一个新的纬度。一个人如果身体在当下，可是心却不在当下，经常处于这种身心分离的状态，很容易就会焦虑。例如，身体在当下，心却穿越到了过去，自责、悔恨，或者身体在当下，心却穿越到了未来，担心未来失业、赚不到钱等。当处于这种身心分享的状态，我们当下这一刻的生命质量就比较差。可我们的生命正是由这样一个一个的当下所组成的，如果总处于这种身心分离的疏离状态，那么就会影响我们生命的质量。从这个角度来看时间，会让我们珍惜当下，时刻保持正念，从而能够完整地活在当下。我还阅读了《搞定》，这本书告诉我们那些未完成的事项一直在占用着我们的脑力资源，我们可以通过写下来（任务以及计划去处理的时间）的方法，从而释放脑力资源。这些书从不同的角度来丰富了我对于时间的认知，每读一本关于时间管理的书，都是在补充和更新我对于时间的认知。5）把未完成事项写下来，并把计划去做的时间写下来。想象一下，当我从以上众多丰富且多元的视角审视时间时，相较于那些仅局限于效率这一单一维度时间观的人，我们无疑能够在思考问题时展现出更为全面的视角。例如，在做时间管理时，我有了以上更加丰富、多元的时间认知，更能规划好自己的时间。我更能利用好时间，会把大量时间投入到重要且不紧急的事情上，尽量保持正念，活在当下，追求生命的质量。而且会把那些未完成的的事项写下来，并标好计划去做的时间，释放脑力资源，从而提高当下做事的效率。通过阅读这些时间管理方面的书，我对于时间的认知在不断丰富和更新，从而使自己的工作、生活发生改变。再比如，我通过阅读对情绪管理也有了更加多元的视角。在阅读《打开心智》后，我理解了情绪对我们有提示的作用，在人类进化的过程中，之所以进化出情绪，是生存的需要。而且，虽然我们经常说负面情绪，但情绪并没有好坏之分，所谓的负面情绪，当然对我们也有提示作用，同样是不可或缺的。通过阅读《当下的力量》、《清醒地活》等心灵成长类书，我了解了我们的情绪并不是我们，它是客体，而那个能观察到自己情绪的才是我们。当我们能以观察者的视角来观察自己的情绪时，往往情绪强度就会迅速下降。这让我了解到，我们和我们的情绪并不是一体的，那个生气、愤怒的你，是你的情绪，并不是真正的你。我们的情绪，我们的念头、想法等，其实都不是真正的我们，它们都是客体。真正的我们，是能够观察到自己情绪、念头、想法的那个我。通过阅读《非暴力沟通》，让我了解了愤怒、生气等情绪的背后，有未被满足的需求。所以当别人愤怒时，其实你只要点出这个需求，就能让对方感到被理解，然后情绪强度就会下降。同样的，当你自己愤怒时，你可以用文字表达出来，不需要说出伤人的话。通过阅读《认知觉醒》等书，让我了解了三重大脑，由于我们的理性脑出现的时间远远晚于情绪脑。所以，在理性脑与情绪脑的较量中，赢得胜利的往往是情绪脑，要管理好情绪，不要和它较劲。通过《打开心智》，我还学到了如何写情绪日记，通过写情绪日记，可以把自己的情绪水平降下来。2）情绪没有好坏之分，所谓的负面情绪，是人为加上去的；通过阅读这些书，使我对情绪有了更加多元的视角，我的情绪管理能力，也得到了提升。当我对情绪有了这些更加丰富的视角，我就能更好地处理情绪。例如，当我有负面情绪时，我能够接纳自己（负面情绪），而且并情绪没有好坏之分。我对情绪有觉察力，能观察到自己的情绪，这样情绪强度就能降下来，当对方有情绪时，我能点破，让对方情绪强度下降。通过阅读这些情绪管理类的书，我对于情绪的认知在不断丰富与更新，进而对我的工作和生活产生积极的影响和改变。总之，阅读丰富了我们的视角，提高了我们的认知，书读多了，人真的会变。
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