在个人成长领域，向大家推荐三本必读书籍，强烈建议大家阅读，樊登老师把这三本书称为个人成长三部曲。
这三本书，我不但在微信阅读APP 上阅读了至少一遍，而且还在樊登读书APP 上听了好多遍。
1、《终身成长》
对于每一个追求终身成长的人来说，我认为《终身成长》是一本必读书。
这本书是阿猫老师推荐给我的，我当时做公众号时，不知道方向，感觉自己文章也写不好，不知道多久能做起来，阿猫老师觉得我是固定型思维，推荐了这本书给我。
我不但在读书APP 上阅读了15个小时以上，还在樊登读书听了2遍。
在《终身成长》这本书中，作者主要介绍了两种思维方式，固定型思维和成长型思维。
固定型思维：认为人的能力是固定不变的，无法通过后天的努力来提升。
这种思维模式导致人们害怕失败，害怕尝试，因为失败意味着能力的不足和不可改变。
例如，许多人认为自己不会写作、不会阅读，其实并不是真的（学）不会，而是自己把自己限制住了。
成长型思维：认为人的能力是可以通过努力和学习来培养的。这种思维模式鼓励人们积极面对挑战，从失败中学习，并不断提升自己的能力。
在每个人的身上，或多或少都会有一些固定型思维和成长型思维。
当你在某个技能上相信自己是固定型思维，那么就会限制自身潜力的发挥，从而影响自己的成就。
因为持有固定型思维的人，觉得自己并没有某方面的天赋，于是干脆就直接放弃了努力，没有给自己尝试的机会。
相反，如果持有的是成长型思维，不相信天赋论，认为任何技能都是可以通过后天的的努力习得，那么就不会轻易认命，就会不断去努力。
例如在写作上，我从小语文成绩就差，毕竟除了课本外，基本上没有读过其他课外书，语文成绩是给我拖后腿的科目。
因此在写作上，我是典型的固定型思维，觉得自己书都没有看过多少本，怎么能写作呢？
但后来通过阅读、学习，而且也看到不少普通人通过写作把公众号从零开始做起来，而且还靠写作为生。
受到启发后，我也开始持续阅读、写作，而且还持续阅读，在不断练习的过程中，我的写作水平也在不断提高，公众号粉丝也从零做到了 1.6万+ 粉。
在写作技能上，我开始从固定型思维转换为成长型思维。
在写作上的经验，也让我在越来越多的技能上开始从固定型思维转换为成长型思维。
我相信很多技能，只要通过自己的努力，一定可以不断提高的。
因此，我们可以不断积累自己的一些小成就，这有利于我们养成成长型思维。
2、《刻意练习》
《刻意练习》是一本关于如何高效学习和提升技能的经典之作，它为我们提供了一种全新的思考方式和行动指南。
《刻意练习》我在微信读书APP 上读了10多小时，而且在樊登读书上听了2遍。
为什么很多人明明每天都很努力，但在所在领域却并没有什么进步，可能就是因为每天只是在机械地做着重复性的工作，却并没有进行刻意练习。
刻意练习是一种有目的性、有针对性的大量练习，而非简单的重复劳动。
例如，有些人在一个行业做了十年，但其实也只是把一年的工作经验重复了十年而已，并没有获得什么进步。
而刻意练习当然不是大量的重复练习，它是一种有目的性的主动练习，从自己的舒适圈边缘开始努力向外拓展，提高自己的能力，不断扩大自己的舒适圈。
例如小孩子学篮球时，教练会把所需的技能进行拆解，然后一项一项进行学习和攻克，这就是刻意练习。
经过刻意练习后就会形成心理表征，可以理解为下意识的动作。
在刻意练习时，需要目标明确，要专注投入，在练习过程中需要有反馈，收到反馈后要不断调整。
如果说《终身成长》彻底改变了我们的底层思维，让我们相信自己的潜力，那么《刻意练习》则教我们如何学习一项技能。
3、《认知天性》
《认知天性》是一本讲学习方法的书，它是由11位心理学家经过10年的心血总结出来的人类普遍学习规律，是一部诠释学习和记忆工作方式的科普作品，强烈推荐阅读。
这本书我在微信读书阅读10多个小时，在樊登读书还听了6遍。
在本书中，作者提到学习的过程涉及编码、巩固和检索。
编码是短期记忆的过程，巩固是从短期记忆转化为长期记忆的过程，而检索则是通过回忆和应用来加强记忆和理解的手段。
科学的学习方法主要包括：
间隔练习：与连续重复练习相比，间隔练习更能促进长期记忆的形成。
穿插练习：不要一直练习同一类型的题目或技能，而是应该穿插练习不同类型的题目或技能，这样可以提高整体的学习效果。
检索练习：通过测试、自测或提问来检索记忆中的知识，可以强化记忆并促进知识的理解和应用。
生成式学习：在得到答案或解决方案之前，尝试先自己回答问题或解决问题。
《认知天性》这本书不但适合成人阅读，而且也适合学生阅读，使用书中提到的这些方法，可以大大提升学习效率。
例如，在阅读学习这本书后，在给孩子听写英语单词时，我没有让孩子先复习再听写，而是直接开始听写，这样就可以把不会的筛选出来。或者直接让孩子默写，这都是检索式学习。
很多人学习的方法就是不断的读（输入），以为读得熟就表示自己掌握了，但这其实是一种错觉。
只有经过检索式学习，才能把知识掌握牢固，也就是需要使劲去想，给记忆增加些提取的难度，在记忆里不断检索，这样学习的效果远比只是纯粹大量阅读要好很多。
总之，《终身成长》《刻意练习》以及《认知天性》，被称为个人成长三部曲，强烈推荐大家阅读学习。
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