别总逼宝宝喝水啦!秋天来碗这个,一口鲜甜,不怕干燥不怕上火

健康   美食   2024-10-24 23:59   广东  

秋天天气干燥,渐渐变冷了,是不是大鱼大肉吃起来?不如来一碗暖胃的汤水滋润滋润,今天的冬瓜干贝豆腐汤就很适合哦。


冬瓜味道清甜,能够清热解毒,有着降火润燥补水的功效。加入干贝更加鲜味,它含有大量的氨基酸只需要一小把就能使整锅汤鲜美无比

干贝稍微煸炒一下,汤的香气会更加浓郁,再加上豆腐和香菇清润滑溜,而且香菇中的维生素D,能够促进豆腐中钙的吸收,搭配起来堪称“补钙王”。

鲜味又补水,一口营养满满,这个干燥的秋季,可别错过它了哦!


| 冬瓜干贝豆腐汤 |

跟着视频做,更简单直观哦!



36M+
对本食谱食材不过敏的宝宝

冬瓜250克,干贝 7-8颗,豆腐1块

香菇3-4个,葱花适量枸杞适量

宝宝辅食油,松茸粉 适量



1.提前浸泡干贝,掰成丝

2.冬瓜洗净、将冬瓜、豆腐、香菇切块

3.锅中倒油,放入葱花,把干贝煸香

4.加入适量的水,放入冬瓜和香菇

5.煮至熟软后,放入豆腐,开小火

6.放入枸杞、松茸粉即可

松茸粉是天然提鲜剂,有了松茸粉的加成,瞬间鲜味了不少,喜欢的可以戳:松茸粉

滋润汤品简单做,超级美味!

温暖滋润的汤,美味鲜香低脂,在家里也可以简简单单地做出来,赶紧动起手来试一试。



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