秋冬季，总觉得口舌干燥，而且鼻子易过敏，皮肤也会缺水干痒，让人感到非常不适。我也特别关注宝宝转季时的身体状况，在他没有被病菌看上之前，尽量在饮食方面增强抵抗能力。
之前跟姐妹们聊起怎么去秋燥，都有提到糖水，那今天就分享一款清润滋补的糖水吧，特别适合秋冬食用哦！
银耳清润补水，胶质丰富，吃起来滑溜溜的，而且富含维D，促进钙的吸收，只需要几克，就能泡出一家人吃的量。我还搭配了苹果、红枣，来补充多种维生素，增添了酸甜可口的果味，宝宝更好入口呢。
煮完后还可以用搅拌机搅成泥糊状，口感更顺滑，让宝宝更容易食用。
妈妈养颜美容，宝宝润肺通便，全家都适合，清甜甘润，一扫秋冬干燥！
对了，最近物色到一款性价比超高的银耳，免洗免泡，出胶快。价格非常优惠，也贴心的配了红枣、枸杞、冰糖，还送焖烧杯，下面这一套下来只需99元！
| 银耳苹果红枣糖水 |
跟着视频做，更简单直观哦！
苹果1个、红枣20克
银耳5克、冰糖5克（可选）
1、苹果去皮切小块，切好后浸泡在盐水中，预防氧化
2、银耳提前浸泡至发泡变软
也可以用本草银耳，出胶更快，而且免去泡发这一步啦！
3、红枣对半切开，去核，备用
4、冷水下锅，加入红枣与银耳，中大火煮开
5、煮开后转中小火，煮至银耳出胶，红枣香气出来后加入苹果、冰糖
周岁以上宝宝食用可以加入5克左右的糖量哦，周岁以下食用不建议加糖，而且苹果、红枣本来就自带清甜哦
7、如果小宝宝吃，可以取适量放入搅拌机，搅拌成羹，更顺滑好入口哦
苹果酸甜可口，煮完入味后增加了红枣的甜感，软糯易咀嚼，再加上银耳清爽解腻，这个糖水口感软糯又美味清甜。秋天天气干燥，身体倦怠，煮一碗甘甜的糖水，润肺止咳，全家都能共享~
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