首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

秋天是时候吃“金瓜”了！维C含量远超番茄、辣椒，健脾养胃，帮助消化

健康育儿 2024-10-22 09:01 广东

姐妹们，蒸糕食谱又来啦~今天分享的这款蒸糕看起来非常有食欲，金灿灿的外表下有着松软湿润的组织，细细咀嚼起来带着淡淡的南瓜清甜。把它当早餐、下午茶都十分合适，或者摆到小竹笼里，就是一道美味的点心。

南瓜特别适合在夏季转秋时食用，它软糯香甜、在秋燥时分像是及时补充的“维C丸”，金黄的颜色也和秋天特别搭。南瓜是我经常推荐的好食材之一，富含维生素及锌元素，还健脾养胃，帮助消化，也很适合妈妈和宝宝一起食用，美容养颜。

常有宝妈们和我诉苦，家里宝宝是个“小饭渣”，吃没几口就不吃了，特别伤脑筋。像做蒸糕就是变了花样地哄宝宝吃蔬菜，也能饱腹不担心饿肚子。切成小块，让宝宝自己动手吃，就算放凉也没关系，想吃的时候就拿起来，也未尝不是个好法子哦。

| 南瓜鸡蛋蒸糕 |

跟着视频做，更简单直观哦！

12M+

对本食谱食材不过敏的宝宝

南瓜100克，鸡蛋2个，面粉30克

1、南瓜切块蒸熟后加入鸡蛋，搅拌成泥

2、搅拌3分钟以上，南瓜糊蓬松，微微发白

搅拌时间要久一些，至少3分钟，这是蒸糕松软的关键哦

3、加入过筛的面粉

4、搅拌至顺滑、无结块的南瓜面糊

5、在玻璃模具中垫上一张油纸，刷上一层玉米油

6、一次性倒入南瓜面糊，把表面抹平

7、盖上保鲜膜，冷水上锅，蒸20-25分钟

盖上保鲜膜防止水汽滴落能增加成功率，也可以用碟子盖住哦

8、蒸好后放凉，脱模切块即可

金黄松软，蛋香清甜！

从小一直听妈妈讲“金瓜”，长大后才知道妈妈口中的金瓜就是南瓜。我想金不止是指南瓜黄灿灿的颜色，更是指它富含的营养元素如金般珍贵。

松软湿润，是宝宝喜欢的口感！不加糖，有南瓜本身的香甜就足以~

你家宝宝喜欢哪款蒸糕呢，快留言告诉我和其他姐妹们吧~大家互相支招，让宝宝更好地成长~

推荐搭配套餐

黄金贝柱粥（8M+）

秋葵香菇粥（12M+）

帮我点个“在看”，谢谢！

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIxNTg5NDM1Mw==&mid=2247650513&idx=1&sn=5e6c9744f65f4cbb44d872f4a615addd

宝宝辅食天天学

分享宝宝辅食制作食谱，各种宝宝添加辅食知识。当妈的你，准备好了吗？

最新文章

满减+赠品！可以嚼着吃的牛奶！高钙高蛋白，奶香浓郁，小朋友无法拒绝的奶制品零食

它的铁含量是猪肉的3倍！早餐吃它营养满满，汁多肉嫩，10分钟轻松搞定

买一送一！秋冬干燥，宝宝易上火咳嗽？食疗比喝水管用十倍！还有促消化的山楂膏！

换季这样给宝宝吃，一口就开胃，两口助消化，还能帮娃长高高！

一口补充维C，两口保护眼睛！这个“小太阳”软嫩滑口，挑食宝宝也爱吃

双11优惠来啦！全店满减，各种好货囤起来！

堪比“小人参”，错过它又等一年！新鲜现挖，健脾益胃，口感粉糯香甜超好吃

低至9.9！味道不输意大利餐厅，Q弹爽滑，酱香浓郁，10分钟就上桌

常吃这种“黄金餐”，护眼健脑长得高！这样做不愁宝宝不爱吃饭啦

别再说白粥没营养了！这样做，对鸡蛋过敏的宝宝也能吃

电饭煲秘制叉烧！随手一腌丢锅里，比饭店的好吃10倍！

明天早餐就它了！馒头秒变精致披萨，几步搞定，比西餐厅好吃100倍

外脆里嫩，一咬爆汁超过瘾！纯肉制作，0淀粉，肉香四溢

黄金长高期必吃，比牛奶还补钙！100%天然奶酪，拉丝感十足，宝宝吃一口就停不下来

功效堪比燕窝，几块钱就全家共享！秋冬增强抵抗力、去燥润肺就靠它

润肺补气！降温易生病，赶紧安排这一道，一拌一煎就上桌

虾怎么做好吃？和它简直绝配！全家都爱吃

一口像在吃棉花！口感绵软细腻，几块钱就能做出童年的味道，新手也能一次成功

秋冬多吃它气色好，比美颜相机还管用！软糯Q弹太喜欢了

清润去燥，比喝水管用十倍！入秋后最不可错过的就是这一煲

秋风起，吃腊味！这一锅丰润喷香，瞬间打开味蕾

别总逼宝宝喝水啦！秋天来碗这个，一口鲜甜，不怕干燥不怕上火

早餐吃腻了面条包点？试试这款神仙搭配，一拌一煎，5分钟搞定

比蛋糕松软、比肉肉营养！不用打发不用烤箱，一口蒸锅就能做

买一送一！秋冬干燥，宝宝易上火咳嗽？食疗比喝水管用十倍！还有促消化的山楂膏！

它的铁含量是猪肉的3倍！早餐吃它营养满满，汁多肉嫩，10分钟轻松搞定

堪比“小人参”，错过它又等一年！新鲜现挖，健脾益胃，口感粉糯香甜超好吃

秋天是时候吃“金瓜”了！维C含量远超番茄、辣椒，健脾养胃，帮助消化

一锅满屋飘香，好吃还能瘦！这次保证一学就会

鸡翅和它是“绝配”，宝宝吃了长高长壮！外酥里嫩，啃到骨头都不愿放下

把补锌补钙藏进每一颗米饭里！番茄+鸡蛋新吃法，宝宝吃了一整锅

它是天然的“维生素丸”！维C、维A都齐全，护眼增强抵抗力，自带天然甜味

秋风起，最馋这一锅！满嘴都是胶原蛋白，滋补养颜吃不腻

比苹果多48倍的维C！这一碗清润补水，入秋吃它让宝宝远离小病小痛

一个南瓜两个鸡蛋，一拌一炒就做好！拌饭拌粥都让宝宝大吃好几碗

这个时节最需要的就是增强免疫力！这一碗帮到你，0难度随手炖煮就做好

这才是鱼最有营养的做法！学会这个秘诀，鲜嫩不腥全家爱吃，比补脑品还管用

喝几大杯牛奶都不及一勺它补钙！爆香预警，这个做法让你和家里宝宝抢着吃

黄金长高期必吃，比牛奶还补钙！100%天然奶酪，拉丝感十足，宝宝吃一口就停不下来

节后必喝这一碗！消食开胃护肠道，预防宝宝消化不良

100斤藕才能做出6斤的纯藕粉！入口即化好吸收，随便做都好吃

零难度的健康小零食！酸甜酥软，增强宝宝抵抗力，好处多到说不完！

低至9.9！味道不输意大利餐厅，Q弹爽滑，酱香浓郁，10分钟就上桌

一口Q弹！捶打1000＋次才做成的鱼丸！央视推荐的非遗美食，全家都爱吃

黄金长高期必吃，比牛奶还补钙！100%天然奶酪，拉丝感十足，宝宝吃一口就停不下来

一周不重样的吃法！每天只花5分钟做早餐，轻松让宝宝补钙补锌

十一假期出行必备的几款零食！告别垃圾食物，这份清单请收好

喝再多水，不如吃一勺它！缓解干燥、促消化，还能保护视力！

限时买赠！堪比“小人参”，错过它又等一年！新鲜现挖，健脾益胃，口感粉糯香甜超好吃

99%家长都忽略了长高还需要这个！这样做太香了，专治没胃口

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉