“荷莲一身宝，秋藕最补人。”秋天又到了吃藕的好时节，不仅因为秋季正是莲藕成熟的季节，而且它的功效适合干燥的秋天。
莲藕有清热祛燥、调理脾胃的功效，含铁量也丰富，焖煮糯，清炒脆，怎么都好吃。
今天就用莲藕搭配玉米、排骨煮一煲汤，既鲜甜又清润。经过熬煮后，鲜和甜都融合在一起，宝宝咕噜咕噜全喝光 ！
而煮汤的食材也变得软软糯糯的，小朋友也可以轻松吃。小宝宝吃的话也可以把煮好的莲藕和肉肉打成泥，健脾养胃，最适合这个时节了。
| 花生莲藕玉米汤骨煲 |
跟着视频做，更简单直观哦！
花生20-30克，莲藕 150克
玉米3-4小截，汤骨300克，姜片3片
4、倒入冷水至九分满，盖上盖子煮开
5、煮开后加入花生，转小火，加盖炖煮30分钟
6、出锅前按口味可以加入松茸粉，大火煮沸几分钟即可
汤清味浓，鲜甜好滋味！
汤清味浓料足，莲藕软软糯糯，玉米清甜可口，肉肉更是鲜味不柴。入秋后来一碗，清润去燥，健脾养胃，全家大小爱喝呢！
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