养生可以很简单~
自制养生茶
山药红枣茶点
正值秋冬之际，温度忽冷忽热
由于身体的调节跟不上气候变化
很容易引 感冒、咳嗽、发烧 等问题
今天，我们就为大家介绍一款
健康的茶饮
以及用山药和红枣做出的茶点 ，
周末动手修身养心、内敛焦躁，
同时也可以滋补身体
迎接即将到来的寒冬。
健康茶饮
食材： ：荷叶、决明子、扁豆花、陈皮、山楂干、冰糖、盐。
成份比例：山楂5-6克、荷叶0.2克、陈皮0.1克、扁豆花0.1克、决明子0.5克。
所有原料放在纱布上
包好备用
包好的茶包放入容器后，添加水。
再加冰糖
再加入少许盐
小火慢煮25分钟。
装入容器，冷藏口感更好哦！这道健康茶饮就做好啦！
健康茶饮做好啦！
糖卷果
食材： ：
山药，红枣，糖，蜂蜜，淀粉，面粉
第一步：处理食材
山药切寸段
红枣去核切细条
加入面粉
翻拌均匀
第二步：蒸制，盖盖蒸15分钟
蒸好的红枣和山药，放在屉布上
手蘸凉水揉山药和红枣
揉和以后，用屉布搓成圆柱状
揉好后放入冰箱冷藏
第三步：红枣山药卷切段
糖卷果裹上淀粉（小编觉得，操作到了这一步，淋上些许蜂蜜就已经很可以了，对自己有要求的可以接着往下看。）
第四步：7-8成油温炸糖卷果
另起锅加入白糖
加入适量蜂蜜
加入白开水翻炒
糖色炒至金黄时，下入糖卷果
均匀的裹好糖衣就可以装盘了，糖卷果就完成啦！
糖卷果快来尝尝吧！
你学会了么？
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