冬季碰到这菜,我准买20斤,腌起来,随吃随取真方便,炖鱼吃真香

美食   2024-12-16 10:20   河南  

冬季碰到这菜,我准买20斤,腌起来,随吃随取真方便,炖鱼吃真香!

每年到秋冬的时候,碰到这菜--我们最常见的菜大白菜时,我准一下买上20斤,价格又特别便宜,把它腌起来,做成酸菜,因为酸菜中含有大量的乳酸菌,可以抑制肠道中致病菌的生长,来调整肠道的菌群,可以预防肠炎类的作用,又因为酸菜中含有较多的有机酸,食用之后可以促进唾液和胃酸的分泌,从而来提高胃内的酸度,可以开胃健食,增强人体的消化功能。不仅如此,酸菜在胃中的吸水性增强,可以湿润食物残渣,刺激胃肠蠕动,促进排便,所以还具有预防便秘的功效呢。真的是好处多多,所以将其腌起来,可以随吃随取真的是太方便了,尤其爱吃酸菜鱼的,用它来炖鱼吃真的是太香了!

下面就将具体的制作方法同大家一起来分享一下吧,喜欢的小伙伴们可以一起来为家人动手做起来了,即使新手小白也可以轻松做出来,真的是是太简单了哈。

【酸菜鱼】

食材用料:鱼片适量(我用是直接切好的鱼片,买钱的时候,可以让人家直接给处理一下的哈)、酸菜适量、葱1小段、姜1小块、蒜适量、料酒适量、生抽适量、糖1点点、食用油适量、盐适量、水适量

制作过程:

1、首先我们先将提前切好的鱼片来处理一下,将鱼片里放入适量料酒、葱切小段、姜切片、蒜切片一同都放入,再放入适量生抽、将其混合在一起,如图所示。

2、将其混合腌制均匀,尽量让每块肉都能腌制上调味品系列,如图所示。

3、将搅拌均匀的鱼肉片,盖好保鲜膜或者盖子进行腌制30分钟以上,如图所示。

4、不沾锅中倒入适量食用油,加热后,将前面腌制好的鱼肉片放入锅中,进行煎制如图所示。

5、将其煎至两面金黄色即可,将煎好的鱼片先盛出来如图所示。

6、炒锅中另外放入适量底油,加热后,倒入适量酸菜,我用的是现成的酸菜,不需要单独再处理,如图所示。

7、将放入的酸菜进行翻炒爆香,如图所示。

8、接着在锅中倒入适量水,如图所示。

9、将其上述倒完水的锅中烧开,水开后,再放入前面我们煎制好的鱼片,如图所示。

10、同时根据口味放入适量生抽、盐来调整一下味道即可,最后出锅时再淋上点香油,如图所示。

11、超级简单的简易家庭版本酸菜鱼就制作好了,我放的酸菜有点多哈,因为家里人更喜欢吃酸菜,嘻嘻。

12、再来看看,具体用量可以自己灵活操作,少放点酸菜,多点汤汁。

13、我反而更喜欢吃酸菜,超级好吃。

14、再来口鲜嫩的鱼肉吧。

【小贴士】:

1、鱼片可以根据自己的需求来灵活操作,鱼、海鱼只要自己喜欢的都可以。

2、酸菜如果是自己腌制的,根据口味来灵活掌握整体调味料的使用即可。

3、锅中水开后,再放入鱼肉,这样做出来的鱼肉的肉质会更鲜嫩。

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