节后刮油菜谱,少油少盐还很鲜!清爽素菜懒人一锅炖~| 素教素荟

美食   美食   2025-02-07 12:04   浙江  

我的春节假期,是由无数次的聚餐组成的。结果就是,过完年后我什么菜都不想做了,也想不出要吃什么~


节后复工,给大家分享一期兼顾低脂、方便、好吃的蔬食菜谱。


本期素教素荟素食博主顺心顺素食记分享笋子炒白玉菇和素“猪肚鸡汤”家常做法,做法也很简单,用不了5分钟就能搞定,一锅暖暖全是你的最爱。

新的一年,吃更多的美味素食,将快乐可以化作生活的动力,2025全力前进吧!🍲




#食材准备&处理


一、食材准备


竹笋、白玉菇


#烹饪步骤



第一步,起锅烧水,水烧开后竹笋下锅,焯水五分钟后捞出沥干,再次热锅热油,下入姜丝炒香,放入白玉菇炒软,放少许盐继续翻炒;



第二步,翻炒后加入笋,加上小半碗清水、少许松茸鲜和生抽继续翻炒提味增鲜,盖上锅盖焖2分钟后再加少许盐就可以出锅享用了~





#食材准备&处理


一、食材准备


猪肚菌、生姜、腐竹、豆泡


二、食材处理



猪肚菌切细条状、豆泡对半切小、山药切小段备用;


#烹饪步骤



第一步,准备汤底:准备适量腐竹、山药粉10克、适量水加入到料理机选择不加热的果汁模式,再次起锅热油,加入生姜爆香,再加入山药和猪肚菌翻炒;



第二步,翻炒后把汤底倒入锅中加入白胡椒粒和油泡盖上锅盖焖煮片刻,煮开后加入少许盐和白胡椒粉搅拌均匀后即可出锅享用,冬季暖汤超好喝素“猪肚鸡汤”纯素版,素食也可以有滋有味~








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本视频由顺心顺素食记授权壹素界平台发布

顺心顺素食记



作为素食生活博主,顺心顺素食记一直坚持在社交媒体分享,认真对待自己的爱好—创造和分享食谱,原创内容收获了大批粉丝的关注。她分享的食谱非常细致,完美的将健康、美味与颜值结合,让人拒绝不了。

她说,吃素能让我们更容易了解自己,让我们的心从浮躁变得宁静,透过对众生的慈悲,明心见性;吃素带给我们的不仅仅是健康,还有清晰的头脑,平静的心态和善良、慈悲的心。





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文&编 | 壹素界采编组
视频&图片 | 顺心顺素食记
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