平常用電腦的或者長期伏案工作的人經常會感到脖子酸痛，有的還會頭暈。在脖子酸痛的時候很多人喜歡左右扭動脖子，卻能聽見脖子發出“咔咔咔”的響聲，這是為什麼呢？如果是一次性的偶然性的發生響聲，是很正常的。如果頻繁地發出響聲或者為發出響聲而刻意地活動，這是不正確的。因為韌帶和骨骼摩擦加劇以後會造成韌帶的水腫，同時會引起一些局部的酸痛，頭暈噁心，甚至上肢麻木。這些都是頸椎病的信號。頸椎關節響，又稱“頸椎彈響”。本文旨在探討頸椎彈響與頸椎病的關係，以及頸椎彈響可能預示的頸椎病程度。![]()
一、頸椎彈響的分類
(1)生理性“頸椎彈響”。沒有疼痛及功能障礙，只是單純地發出聲音。生理性彈響在彈響一次後，短時間內很少再次發生。(2)病理性“頸椎彈響”。在發出聲音的同時，往往伴隨肩頸酸痛，有些會有手指麻木、頭暈頭痛，甚至心慌胸悶、眼前一過性發黑等症狀。這種彈響往往會反復出現，但是切不可反復轉動。![]()
二、頸椎響的成因
1、頸椎關節間有小氣泡
人體關節間，有潤滑關節用的滑液，當有氣體跑到滑液裡就會形成氣泡。當我們扭脖子時，頸椎的關節跟著一起活動，小氣泡趁機從滑液裡跑出來，就會發出響聲。 2、肌腱韌帶與關節摩擦
長時間低頭伏案，頸部的肌肉處於緊張狀態會導致頸部的肌腱韌帶產生錯位。當轉動脖子時，錯位的肌腱韌帶快速回到原來的位置中，同時和關節發生了摩擦，就會出現彈響聲。![]()
3、頸椎小關節面磨損
頸椎小關節存在輕度的關節磨損，扭動脖子會引起關節摩擦，從而產生響聲。4、頸椎軟組織間相互摩擦
頸部肌肉肌腱或韌帶存在勞損，軟組織之間的滑動不那麼順暢，脖子運動時，就會因為相互摩擦發出彈響。所以，頸椎彈響，如果只是單純地發出響聲，並無其他不適，不必過於緊張。但是伴有上述肩頸酸痛、上肢麻木、頭暈頭痛等不適，就一定要引起重視了。![]()
三、頸椎彈響與頸椎病的關係
頸椎彈響與頸椎病之間存在一定的關係，但並非所有頸椎響都意味著頸椎病。以下是對兩者關係的詳細探討：1、頸椎彈響可能是頸椎病的早期信號：當頸椎出現退變或頸椎小關節發生紊亂時，頸椎在活動時可能會發出響聲。這些響聲可能是頸椎病的早期信號，提示我們需要關注頸椎的健康狀況。2、頸椎彈響並不等同於頸椎病：雖然頸椎彈響可能與頸椎病有關，但並非所有頸椎響都意味著頸椎病。有些頸椎彈響是正常的生理現象，不需要過於擔心。 3、頸椎病的嚴重程度與頸椎彈響的頻率和聲音大小無關：頸椎病的嚴重程度主要取決於頸椎病變的程度和範圍，而不是頸椎響的頻率和聲音大小。因此，我們不能僅憑頸椎彈響來判斷頸椎病的嚴重程度。外敷貼劑是緩解頸椎疼一種比較常見的手段，也是上班族的必備神器。不過由於個體值之間的差異性也不存在絕對的高效貼劑，目前使用率比較多的是老廖貼，具有活血化瘀，消腫止痛的功效，貼上以後可以快速的緩解頸椎病頭暈手麻的症狀，改善炎症和水腫。![]()
四、頸椎響預示的頸椎病程度
雖然頸椎彈響本身並不直接反映頸椎病的程度，但根據頸椎彈響的特點和伴隨症狀，我們可以初步判斷頸椎病的可能程度：1、偶爾出現的頸椎彈響且無伴隨症狀：這種情況通常屬於正常的生理現象，不需要過於擔心。但為了避免頸椎過度勞損，建議保持正確的坐姿和站姿，並適當進行頸部鍛煉。2、頻繁出現的頸椎彈響且伴有頸部疼痛、僵硬等症狀：這種情況可能提示頸椎存在一些問題，如頸椎小關節紊亂或頸椎退變等。建議及時就醫進行檢查和治療，以避免病情進一步惡化。3、頸椎彈響伴有頭暈、上肢麻木、下肢無力等症狀：這些症狀可能表明頸椎病已經發展到較為嚴重的階段，如神經根型頸椎病或脊髓型頸椎病等。此時需要儘快就醫進行診斷和治療，以避免病情對神經和脊髓造成不可逆的損害。![]()
總之，一般來說，如果僅有彈響，而無明顯的疼痛、麻木，那麼這是生理性彈響，不必為此過於惶恐不安；而如果是上述提到病理性的彈響，就要找專業醫生採取推拿、針灸等療法來解除肌肉痙攣、減少骨關節內外壓力，恢復氣血平衡，改善骨關節營養。只有改善局部痙攣肌肉及關節囊受到有效的牽拉，滑膜皺折得以伸展，關節腔內的壓力發生變化，這些作用使關節周圍的毛細血管和神經末梢受到刺激，從而使血液循環加強，滑液泌散增加，有助於解痙、消炎、剝離粘連和解除嵌頓。![]()
第一，多多活動。尤其是天天以電腦為伴的朋友，用一會兒電腦，就要起來活動一下，同時活動一下脖子，但千萬不要做360度的圓周運動，只作90度向左轉，向90度的向右轉的動作，或以下巴頦寫米字，以確保我們脖子兩側的韌帶在短時間內，都能夠得到均衡的牽拉，以改善局部供血。第二，遠離空調。尤其是不要讓頸椎正對著空調吹。因為夏天人的汗毛孔是張著的，空調一吹，寒濕之氣很容易進入體內，而加重頸部韌帶的鈣化。第三，杜絕氣水飲料。減少包括可樂在內的一切碳酸飲料的攝入，因為這種溫水煮青蛙的過程是漸進的，因此很難被人們重視。第四，補充營養。這裡提到的營養，主要是指營養補充食品。可以吃一些優質的蛋白質，像一些魚肉、瘦肉。以及含鈣的牛奶等。還是能抗炎的水果等等。第五，打通經絡。檢查頸椎就會發現很多穴位有壓痛不適及頸部肌肉緊張，緩解最簡單的方法就是穴位按摩，疏通經絡。一天早晚各做一次，重點穴位風池，風府、天柱、天髎、天宗等。再結合足三裡、關元、氣海補氣補血。以確保你的頸部肌肉是柔軟的，而不是硬的。摸著是溫溫的，而不是涼涼的。 ![]()
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